立秋時節如何養生 常喝這些茶事半功倍

【一道茶網 茶學院】立秋時節，天氣稍稍轉涼，氣溫逐漸降低，降雨量逐漸減少，空氣也隨之乾燥起來。乾燥的天氣容易導致人體水分的缺失，口乾舌燥、嘴唇乾裂、皮膚乾燥、頭髮脫落等現象也隨之出現。如何在立秋時節養生保健呢？

常飲茉莉花茶助益身心

清香持久的茉莉花茶

立秋以後，不少人出現身體不適的現象，主要表現在口乾舌燥、口腔潰瘍，感冒上火，影響了正常的生活和工作。出現這些癥狀的主要原因是立秋以後天氣逐漸乾燥，身體需要補充大量的水分才能更好得適應這種變化。

這個時候，來一杯清香的茉莉花茶是不錯的選擇。茉莉花茶不僅有綠茶的滋味，更融入了茉莉花獨特的香味，口感清爽，香氣濃郁，在補充人體所需能量的同時，茉莉花茶獨特的香氣還具有一定的提神作用，幫助人體趕跑疲勞，保持心情的舒暢。

適量飲用普洱生茶清心潤肺

清心潤肺的普洱生茶

中醫認為，入秋以後，人體容易燥熱，需要注意對肝臟的護養。普洱生茶滋味濃醇，香氣豐富，充足的滋味帶給口腔豐富的體驗感，而適當的苦澀感又能轉化成生津回甘，不僅口腔濕潤，也幫助人體增加津液，減緩乾燥帶來的不適感。

不溫不火的烏龍茶正合時

夏飲龍井，秋喝烏龍，是民間流行的一種說法。傳統烏龍茶在屬性上屬於烏龍茶，介於紅茶和綠茶之間，屬性相對溫和，此外，香氣高揚也是烏龍茶的一大特點。入秋階段比較適宜飲用烏龍茶，不僅香氣雅緻，滋味醇厚，生津止渴、排毒養顏，還能幫助身體減少燥熱感。

二十四節氣是中國古代農耕文明對氣候現象的高度總結，一直到今天，仍然具有較強的指導意義，作用於人們生活的方方面面。入秋以後，天氣的變化帶給身體的不適可以通過調節獲得改善，可以根據個人體質的不同，選擇茉莉花茶、普洱生茶、烏龍茶作為立秋時節的飲品，在感受秋天氣息的同時，還能有益身體健康，合理養生。

原文：立秋時節如何養生 常喝這些茶事半功倍

推薦閱讀：