與負能量作鬥爭

05-01

大概是由於老媽自我小時候起就對我要求很嚴格的緣故，在我長大以後，嚴肅、刻板、悶騷這些詞一度成為我的標籤。後來隨著步入了更高的平台，我很幸運地認識到一些內心充滿陽光的人。在經歷了一些學業、工作上的跌宕起伏後，我開始反思負能量對自己的負面影響，並真正關注和重視起內心的喜怒哀樂來。相信很多人和我一樣，在剛剛成年沒多久，就遇到了老媽的更年期。於是，老媽那多疑、敏感的情緒時不時會和我那激昂、焦慮的情緒碰撞出火花。在長達3、4年的時間裡，我在家裡待的時間稍長一點，就不可避免地接觸到老媽的負能量，內心就會產生出痛苦、焦慮和憤怒來。我痛苦的是自己不能夠幫助老媽把負能量轉化為正能量，焦慮的是接納負能量對我來說依然是個難題，憤怒的是逐漸明白了我性格中的嚴肅、刻板、悶騷的來源。後來，我鼓起勇氣敞開心扉和朋友詳談了內心的這種矛盾與困惑，學會了與負能量作鬥爭。

在面對自己的負能量時，我們要用平常心去看待。大多數的負能量均源自偏見和對現狀的不滿。擁有偏見的人，往往意識不到世界本來就是多樣化的，沒有人有權力站在道德制高點對他人指手畫腳。對現狀不滿的人，往往是看到了社會規則中一些不合理的地方，無力去適應，又不肯安於自己的原則。於是，他們通過酸溜溜的吐槽，嘗試著掩飾自己的無能。在明白了負能量的來源之後，其實我是對擁有大量負能量的人感到深深的同情的。他們大多只是通過傳播負能量這種不妥當的方式去安撫內心的不平而已。

在面對身邊人的負能量時，我們要明白每個人都是獨立的個體的道理。身邊的人，尤其是長輩散發的負能量之所以會引起我們內心的波瀾，是因為我們知道這些負能量會給自己的價值觀和對事物的判斷帶來一定的影響，並且恐懼這種影響。比如說，當老媽向我訴說親朋好友的陰暗面時，我很恐懼自己對這些親朋好友的印象和日後的交往態度會發生變化。但是，由於這種負面影響是不合理的，因此我的內心充滿了不安和焦慮。這實際上反映的是長輩的「話語權」。長輩自我們小時候起就不斷地給我們施加影響，於是我們便習慣於借鑒他們的態度和行為。相比較而言，離自己的生活較遠的人，比如說新聞上的某某名人、朋友圈中某某不常聯繫的朋友即便說了什麼與我們的三觀嚴重不合的話，也不會對我們產生真正的影響。因此，面對和化解身邊人的負能量的第一步，就是意識到我是我、他是他。他的態度和行為獨立於我之外，不應該對我產生直接的影響。

如果我們內心更強大一些、掌握了一些影響他人情緒的方式方法，我們甚至可以反過來用自己的正能量去覆蓋別人的負能量。最近，老媽又開始了吐槽模式，吐槽我每天花在健身上的時間太長。她認為我現在並不胖，瘦了反而不好看，不明白我為什麼要「每時每刻都在運動」。我通過思考認識到，老媽之所以持有這種看法，是因為上一輩人普遍對健身的認識水平和重視程度不夠。於是，我心平氣和地對老媽說：「老媽，通過節食減肥固然不健康，但我是通過增肌減肥，肌肉多了人的形體會越來越美。老媽，你可以和我一起健身。如果你懶得去運動的話，我不會強迫你和我一起健身，但請你不要在不懂的情況下讓我和你一樣不去運動。」老媽聽了只是說：「我也沒有讓你不運動。。。」這個偶然間迸發出來的負能量就這樣偃旗息鼓了，老媽再也沒有吐槽過健身這件事。更讓我意外的是，大概是由於我天天在她面前蹦躂的緣故，老媽竟然也不自覺地和我一起搖擺起來，偶爾會主動在飯後下樓散散步了。我更加堅定地相信，只要我們認識到自己是獨立的個體，並且持續不斷地向周圍散發正能量，大家的心情都會變得越來越好。

如果他人的負能量對你產生影響，那是因為你的內心還不夠強大，你的正能量還不足以覆蓋掉別人的負能量。所以，從今天起修鍊你的內心，去健身運動、去認識更多優秀的人、去涉足新的領域，讓豐富多彩的生活給內心世界充充電。