深夜書單| 如果你想提升自己的涵養，讀這些書！

威爾·鮑溫

《不抱怨的世界》

▼推薦理由

該書上市不到一個月，就有600萬人參與了「不抱怨」活動，並迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視台發起的「影響你一生最重要的一本書」投票中，它僅次於《聖經》。世界首富比爾?蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。

▼內容簡介

1.當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。 所以，要給自己積極的暗示

斯賓塞·約翰遜

《誰動了我的乳酪?》

▼推薦理由

乳酪少了、變質了，是潛在的風險，通過何種措施去防範，那是我們要考慮的，而把這一系列縮小到一個人的範疇，那麼我們就要考慮，哪些品質是我們的必需品。

▼內容簡介

《誰動了我的乳酪(鑽石版)》以一則看似簡單的寓言故事，引出了一個關於「變化」和抉擇的問題。故事裡四個住在「迷宮」里的人物，他們竭盡所能地在尋找能滋養他們身心、使他們快樂的「乳酪」的過程，但面臨突如其來的變化，每個人應該如何做出選擇？如何應對？是像匆匆那樣取下掛在脖子上的鞋子迅速出發，還是像嗅嗅那樣經常能嗅出「乳酪」變質的味道；或者像唧唧發現自身的問題之後敢於自嘲，勇敢面對變化的現實；抑或就是一個典型的哼哼，止步於自己的幻想和固執之中？

凱利·麥格尼格爾

《自控力》

▼推薦理由

我感覺挺有趣的幾個部分是「自控力和肌肉一樣有極限」，用我們的話說自控力用到一定的程度就用沒了，要休息休息恢復恢復。還有「為什麼我們誤把渴望當幸福」，慾望和幸福並不一樣，但是怎麼個不一樣，那你還得好好看看。

▼內容簡介

麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。

馬可·奧勒留

《沉思錄》

▼推薦理由

不同於一般的哲學書籍，《沉思錄》就像是寫給一個親密的朋友，記錄的是內心對一生的反思，是交響樂前奏曲的形式，縈繞著自己的夢幻的心靈音樂。優秀的東西，從根本上說是潛藏在靈魂的影子里沉默無言的。

▼內容簡介

「在人的生活中，時間是瞬息即逝的一個點，實體處在流動之中，知覺是遲鈍的，整個身體的結構容易分解，靈魂是一渦流，命運之謎不可解，名聲並非根據明智的判斷。一言以蔽之，屬於身體的一切只是一道激流，屬於靈魂的只是一個夢幻，生命是一場戰爭，一個過客的旅居，身後的名聲也迅速落入忘川。」

5

張德芬

《遇見未知的自己》

▼推薦理由

一本值得反反覆復看的書，一本讓我認真審視和觀察自己的書 ，一本放我放下憤怒和嫉妒的書 ，一本讓我發現未知自我的書。

▼內容簡介

故事從「冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人」開始。

若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？ 在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我…… 你會不會擔心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控於華麗的業績之中？ 你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己？

米蘭·昆德拉

《不能承受的生命之輕》

▼推薦理由

生命中什麼是輕什麼是重呢？每個人也許有不同的理解，並且這種輕和重也只是相對的。正如文中所說的，輕是積極的，重是消極的，可在很多人的心目中並不是如此，至少在男主人公未和特麗莎建立穩定的親密關係之前的托馬斯的生命不是如此，在我的理解中也不是如此。

▼內容簡介

這是本關於空洞與虛無的書籍，書中人爭取的東西，被纏繞其中不能擺脫的東西，都逐漸展開了無意義的空洞羽翼，其實情節只是載體，這本書承載了很多思辨，輕與重，欲與愛......

太宰治

《人間失格》

▼推薦理由

《人間失格》書成當年，太宰治旋即投水自盡。這部遺作，也因此在太宰的作品之中佔有舉足輕重的地位，被認為是作家一生遭遇與心路歷程的映射。史鐵生曾說過：「寫作者，未必能塑造出真實的他人，寫作者只可能塑造真實的自己。」這話用在太宰治身上可謂恰如其分。

▼內容簡介

1. 我眼中的娼妓既不是人，也不是女性，倒有點像是白痴或瘋子，躺在她們的懷中，我反而感到無比心安，可以沉沉入睡。她們的慾望少得可悲，近乎無欲。也許是從我身上感受到像是同類的親近感吧，娼妓們總是向我展現出自然無偽的善意--毫無盤算的善意、不帶任何強迫的善意、對也許不會再來光顧的人所展現的善意，有些夜晚，我從這些宛如白痴或瘋子的娼妓身上，見到聖母瑪利亞的光環。 2. 從俗人的眼光看，恆子確實是個難看又窮酸的女...

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