痘痘，你走不走

關於你跟痘痘的故事，那要從很久很久前的一天開始說起，

那天是黃昏，浴室的鏡子前，你看到臉上有些異樣，你不知道，那個難纏的它怎麼就選擇了你。。。。。

然後，你跟它展開了，比抗日戰爭還要持久的戰爭，因為寧死不屈，你獲得了無比榮耀的稱號，戰痘士........

好吧，飄太遠了，這邊的旅客把你們的眼鏡移過來，來來來，看看你們的左邊，這裡是知乎，看看你們的右邊，這裡是知乎，再看看你們的前邊這裡是知乎。

進入正題了，我們習慣提問式開頭，

針對，馬同學的提問，我們做出如下官方解答

Part1

痘痘是怎麼回事？

油脂分泌旺盛——粉刺——發炎——痤瘡

雄性激素高——油脂旺盛

膽固醇蛋白質攝入過多——雄性激素高

膽固醇蛋白質合成——雄性激素

雄激素還能刺激食慾，促進蛋白質合成，減少尿氮排出。（惡性循環）

還有記住，肝是人體的主要排毒器官，皮膚是第二排毒器官。

熬夜，高蛋白，高熱量飲食，加重乾的負荷，皮膚代為「受罪」，

Part2.

為什麼有些人，熬夜，抽煙，喝酒，煎炸，辛辣，油膩，卻沒有痘痘？

這裡跟大家普及下「閾值理論」

你吃一顆花生米 你就爆啦，人家調控空間大所以怎麼吃都不怕，等到他下次再放蕩自己的胃時，他的線又下去了，而你，呵呵，你就在爆炸的邊緣好不好，而且，體內激素水平紊亂又刺激你要胡吃海喝，你想線 下來，你得狠下心啊。

Part3.

醫生怎麼看不好我的痘痘，中醫？西醫？他們是庸醫嗎？黑醫嗎？不不不。

來來來，大家讀讀這段話

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相幕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。

總的一句就是

正氣內守，病安從來？

醫生針對，你痘痘發作，給你用各種中藥，西藥，內服的，外洗的，只有一個目的，幫你治炎症，他們針對了你的病，同時他們一定會告訴你一句話，注意飲食清淡啊！！！有木有！！

就像你開車要過一條河，結果死火了，你去修理廠，汽車師傅修好了車，跟你說，其實你要是繼續過河，你的車還是會死火。你不聽，然後你再過河，車又死火了，你就說那汽車師傅技術不行。一樣的道理，醫生修好了你的引擎（治了你急性的痘），你又要過河，醫生勸你不要（注意飲食清淡）你依舊我行我素。那麼這車是修不好的。

Part4.

那要怎麼治痘痘，要多久？

如果你做得到，答案很簡單

素食，三個月。很多豆油看到這都方了

還有人持懷疑態度，這麼簡單？你個騙子！

如果你這樣想，我就呵呵了，我可是擁有兩雙拖鞋的男人，我閑蛋疼，有著搬磚活不幹，在這裡碼字做圖，就為騙你？

那麼最後，我要告訴你們，下面這些東西，少吃，甚至不吃，只要你熬過三個月，你的激素水平回來到綠色正常線，你想吃幾個全家桶都沒問題！！！

富含雄激素的食物有：（中醫的肥甘厚膩）

動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外， 還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等

總結一句，素食一段時間，通過飲食去改變你的體內激素的紊亂。（戰痘7年嚴格素食3各月戰痘勝利，現已經3年多沒有複發）歡迎不服來辯

知乎我幾十年不出現下，想諮詢快到碗（微）里（信）來。

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