標題《99%中國人不知道的心臟病急救術》被多人投訴「太誇張」？ 本人表示不服啊……

痛心之餘，本人就目前所掌握的中醫養生急救知識寫下了《春城晚報42歲總編心臟病猝亡 99%中國人不知道的急救術》一文，發表在本人註冊的各個自媒體號上。沒想到的是，在該文推薦數很快破6萬，閱讀數破2000時，當晚本人就收到了一個自媒體號轉來的《通知》——您的文章《春城晚報42歲總編心臟病猝亡 99%中國人不知道的急救術》多次被用戶舉報為標題較為誇張。友情提示您注意文章的質量，多次發布質量較差文章可能會影響文章的推薦效果。

真是？？！！》：+~*：「@#@￥% %……

當下，本人的第一反應是無語了。「99%中國人不知道……」的確是現在的自媒體比較流行的一種標題，被很多人用過很多次了。

但是，投訴我「標題較為誇張」的那些朋友們，你TM地有木有從頭至尾看過我寫的文章啊？我的標題中敢寫「99%」，那是有真憑實據的好不好？？文章裡面清清楚楚、明明白白地寫了依據何在，您老人家稍微有點耐心，花點時間看完了，就不會投訴我了吧？？

以下是該文內容，請《知乎》的朋友們幫我評評理，看我說的有木有一丁點兒道理？？

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6月18日，從知名微信號《財經記者圈》上得知，春城晚報42歲總編輯杜少凌突發心臟病於6月14日凌晨6點50分去世。悲傷的消息又一次傳來，讓國內媒體界再次震驚，也令遠在千里之外的同行心存諸多遺憾。

筆者曾經在上海學習了7年的社會學專業，先後在復旦大學和華東師範大學獲得學士和碩士學位，對20多年來的中國社會轉型保持著近距離的觀察。2000年起，在浙江一家平面媒體從業16年，其間經歷了多次同行英年早逝的噩耗，一次又一次地為此扼腕嘆息。

身心健康問題成為了筆者的心頭大患，30多年前罹患病毒性心肌炎的親身經歷更是讓筆者對心臟健康始終保持高度關注。自2003年開始採訪體育新聞，筆者在2011年獲「全民健身好新聞」文字類全國一等獎，填補了寧波市的空白。2015年，筆者參加了美國心臟協會（ＡＨＡ）在寧波舉辦的培訓班，獲得了心臟急救領域全球通用的《CPR+AED心臟急救》證書。

實際上，在此前的2007年，筆者在讀知名養生專家中里巴人（鄭幅中）所著的《求醫不如求己》一書時，就看到裡面介紹了「心臟病急救，按心包經」的方法，當下大受啟發。

中醫認為，心包經，就是保護心臟的一條經絡。根據百度百科的解釋，心包經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，絡於上、中、下三焦。其分支從胸中分出，出脅部當腋下3寸處天池穴，向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿中指橈側至末端中沖穴。另一分支從掌中分出，沿無名指尺側端行，經氣於關沖穴與手少陽三焦經相接。

在採訪2014年的寧波（江北）山地馬拉松賽時，筆者從針灸專家、浙江中醫藥大學兼職教授、寧波市針灸學會秘書長陳雷主任醫師處了解到，郄門穴、勞宮穴、內關穴這些心包經的穴位，的確是心臟保健的要穴。

對此，筆者還有一次救人的親身體會。2009年12月的一天，單位組織去北侖的九峰山進行登山比賽，一同事在終點衝刺後突感心臟不適，臉色蠟黃，本人急中生智，急按其手心的勞宮穴，5分鐘立即緩解，人馬上從長條凳上坐起來，跟沒事人一樣。可見，中醫急救技巧的確有效。

今年4月28日的CCTV10套《健康之路》節目播出的一期內容是和心臟有關，主題是《猝死並非防不勝防》。嘉賓劉興斌是四川大學華西醫院心內科副主任醫師。他指出，「在我國心臟猝死被成功挽救的比例約為1%。」

更要緊的是，在救護車和醫護人員趕來之前，心臟病患者的身邊人才是搶救患者的第一道生命線。如果他身邊的人知道這些中醫急救技巧，悲劇也許不會發生……從職業特性來說，媒體人更應掌握這些急救技巧，讓更多的普通民眾提高急救技能，讓更多的人獲得生還機會。

哪種生活方式最易誘發心臟猝死？缺乏運動？長期工作壓力大？過食油膩？正確答案是：長期工作壓力大最易誘發心臟猝死。媒體人因心臟病突發猝死的眾多案例，一而再再而三地用活生生的悲劇驗證了這一結論。2014年5月16日，廣州日報社社長湯應武突發心臟病離世，年僅50歲。筆者獲悉，當即在個人的微信號《林深似海》發布了《心臟病急救，請按心包經！》一文，此後又多次在微信號、網易號、頭條號、企鵝號等自媒體終端發布相關急救信息。

近年來，在互聯網大潮衝擊下，傳統媒體行業面臨轉型的諸多壓力，身在其中的媒體人背負著極大的職業壓力，身心健康遭遇多重威脅，已逐漸成為心臟病的一大高發人群。對於媒體人及其家人來說，掌握這些寶貴的急救技巧，是關鍵時刻可以救命，贏得搶救時間的「護身符」。

筆者呼籲：請廣為傳播給身邊的同行及其家人，心臟病急救，請按心包經——首選小臂上的郗門穴（可治心絞痛），其次是手心的勞宮穴（補心血極快）。即使是沒有心臟病的普通人，平常多拍打心包經，也可以保健心臟，有備無患；遇到心臟不適時別忘了點按郄門穴、勞宮穴、內關穴等，都可以緩解癥狀，為救護車和醫護人員爭取時間。

2016-06-21