女人的幸福準則究竟是什麼？

《30歲前別結婚》的作者陳愉，是洛杉磯前副市長，是最年輕的華裔女市長，是全球頂尖精英獵頭。但事實上，她曾經也只是一個在美國長大的、羞怯的中國小姑娘。

第一次看到書名，很容易就將它歸類為「心靈雞湯」，實際上它的內容極其精彩，它給現代女性敲了一記警鐘，帶來的是榜樣的力量。

今天我在這裡將書里的精華部分做一份整理，希望能幫助大家學以致用。

祝所有可愛的女人們，除了捕獲美好的愛情與婚姻，在事業上，我們一樣可以壯志凌雲。

一：關於生活中最重大的決定——婚姻

父母總是對我們充滿期盼，他們要求我們在十幾年的讀書生涯里好好學習，天天向上，不許戀愛，卻又希望我們在畢業後馬上找到對象，事業有成，家庭美滿。

在你還沒有男朋友的時候，別人會問你：「怎麼沒有男朋友呢？」等你有了男朋友，他們又問：「你們什麼時候結婚？」等你結了婚，他們還問：「你們什麼時候要孩子啊？」所以你開始約會了。哪怕對這個男人，你只是有一點點喜歡，你都會試圖發展你們的關係。其實你心裡清楚地很：他照你理想中的男人差得很遠。

社會對你說：人無完人，所以降低標準，找到誰就嫁給誰吧；還說，抓緊結婚就等於是買了保險，不然以後找不到更好的怎麼辦。

可現實上，婚姻不是上保險，更不是靈丹妙藥。單身人士急於結婚，已婚人士卻正考慮是否離婚。

研究表明：在快樂的0到10個級別之間，來自婚姻的幸福感只有1.1；女性在經濟上越獨立，婚姻對她們的吸引力就越小；單身女性的快樂指數在14年間上升了11％，同齡的已婚女性則下降了6.3％；許多離婚的人比保持獨身的人，壽命要短。

人生路漫漫，生老病死，也許我們需要明白，獨身才是正常的生活階段，而婚姻才是一種過渡階段。作為女性，我們都可以憑藉自己的力量，讓生命如繁華般怒放。

在文章里，陳愉提出了一些關於婚姻的觀點，很值得我們去認真體會。

A 婚姻無法使你完整，讓你完整的是你自己，任何其他人，都不能讓你變得更完整。

B 不要把生活中至關重要的選擇，建立在已經過了時的社會教條上。

C 真正持久的安全感，只能來源於你的內心，獨立自主是親密無間的前提。

D 婚姻只是人類關係中的一種，你有權利按照自己的意願進入、退出。

二：學習如何吸引別人——培養同理心

有些成年人似乎永遠長不大，他們的生活似乎總是處在恍惚之中，封閉、困惑，常常感到不知所措。他們的情感亂做一團、無從表達，聚集成為焦慮的熔岩。在付諸於言行之前，先去認真感受和思考吧！

1 什麼是同理心？

同理心，是指能夠去理解和感知別人情緒的能力。同理心是事業和生活中最為重要的能力。

同理心還包括：

A 理解他人的性格、觀點、動機和價值觀。

B 建立深層次、有意義的個人關係和職業關係。

C 恰當而有效地回應他人。

2 如何做到同理心？

A 對他人保持由衷的興趣。

B 保持謙虛。

C 擴展你的知識面。

D 談論別人想談論的事情。將談話內容的80％集中於你的談話對象的事情上。

E 全神貫注地傾聽。

第一級：深層次聆聽，積極觀察，解讀非語言信息，並感知言外之意。

第二級：聽到所有的話，但沒有理會非語言信息，如肢體語言、語音語調等。

第三級：只聽得交談的某些部分，其他部分或者未加理會，或者出現走神。

F 當你感覺自己處於壓力感或情緒化狀態時，按「暫停」鍵。

一：關注自己。辨別自己的感受，用語言表達出來。

二：在有解決問題的機會之前，不要發表意見、採取行動和做決定。

G 保持積極互動和消極互動之間5:1的比例。

在每一次職責或發表負面意見之前，要先保證你給得出至少5個讚揚或正面意見再說。

三：如何找到你的Mr.Right——學會愛的技巧

婚姻其實很輕鬆，如果你做好了兩件事：1、嫁對了人；2、學會愛的技巧。

如何學會愛的技巧？

A 停止爭論。如果你的目標是愛，那麼以贏得辯論為目標就沒有意義。我們不在辯論場上，既然相愛，那麼所有的爭吵都沒有意義。

B 愛人是你最好的朋友，但不是你唯一的朋友。保持你應有的朋友圈。從和朋友們的溝通相處之中，學習如何愛別人。

C 請明確一點：如果你想得到一個出色的男人，你自己要先成為一個出色的女人。人們想要的，是一個跟自己對等的同伴。高攀永遠是小概率事件。

四：享受獨處，在獨處中創造

學會獨處的能力。獨處通常與靈性、創造力和力量相連。在獨處的時間裡，做自己熱愛的事。

A 你需要獨處，工作不被打擾。

B 你感到能力受到挑戰，但仍可承受；也就是說，你幹得不是太吃力，但其難度已經足夠挑戰你、促你學習和成長。

C 你必須對正在做的事情有一些經驗，這樣在自我意識關閉後，你才能繼續。

D 你做得事情必須讓你心理上感覺獲得獎賞，你是發自內心想去做它。

E 你對這件事情必須有自主權，能夠以令自己滿意的方式完成它。

五：真實地對待自己

1 學會說不

一份虐待行為清單是很有用的，它可以幫助你在所有人際關係中，提防虐待。如果出現以下情況，請學會說不！

《婚姻新規則》一書中，對「虐待」的定義：

A 呼來喝去，大呼小叫；

B 惡語相向；

C 羞辱和挖苦；

D 對一個成年人指手畫腳，告訴她該怎麼做、怎麼想才是對的；

E 信誓旦旦，但從不履行承諾；

F 說謊或操控。

2 向強大的女性榜樣們學習

當今女性精英的共同特點：

A 堅強、樂觀、自行。

B 無論身兼幾職——職業女性、母親等——都能輕鬆搞定，而且仍然能有時間跟朋友在一起。

C 對於自己在生活中做出的選擇安之若素。她們對未來充滿激情。

D 每天都在成長、學習，持續不斷地自我發現。

E 具有強大的向心力，吸引著各個方向的人們。

F 學會傾聽自己內心的聲音：辨認出生命中那些能讓你心靈歡歌的時刻；創造更多這樣的時刻。

六：關注自己的職業發展

1、不到四十歲，不要過分憂慮你的事業。你的事業不會在兩年內成就，而是要經過接下來的半個世紀。在這段時間裡，你會有好工作、壞工作；好老闆、壞老闆。你的強項將在你對它的日積月累中逐漸顯現。 不要為一下子找不到理想的工作而煩惱。允許自己四處闖闖。比起你在職業當中做的任何選擇來說，更重要的是如何在你當前的工作中堅持每天學習、進步。

2、記住，要有耐心。你會失敗——而且不止一次。但要有耐心。

3、要敢於夢想。你既不普通又不平庸，所以不要總奔著普通或者平庸的生活使勁。你要努力成為比你認為的自己更好的人，比別人告訴你能成為的那個人更好的人，讓你的每一天，都像是一次探險。

4、別人不是我們的標準。這世界上總有人比我們更成功，也總有人不如我們。我們的人生也不同於其他任何人的人生。

5、獲得適應生活的能力。當事情沒有按照我們的意願進行時，停止哀嘆，轉而思考如何對此作出積極的反應。真正的力量不在於去控制那些發生在我們身上的事情，而在於如何利用這些事情。

6、將注意力放在你自己和你自身的長處上。將你的事業和你的長處完全匹配，並不斷地發揚自己的長處。

7、找一份對於自己有意義的事業。你的事業應該是真實自我的體現。

8、工作就像玩樂，而玩樂本身也變成了工作。無論工作環境有多差，都要學會構建你的影響力。

9、無論工作環境有多差，都要學會構建你的影響力。

10、確定你感興趣的社會問題。開始或參與項目進行實踐。

11、學會創造價值，然後用價值創造財富。

結語：

在這個社會上，女性越來越發揮出屬於自己的社會力量，也能創造出無限的可能。不要著急結婚，也不要擔心，你需要做的是提升自己。生活不是泡沫劇，王子不會看上灰姑娘。如果既懶惰又貪婪高質量的對象，那麼婚姻必定會走向失敗。我們要做的是變成公主，吸引王子，無論是什麼年紀，一切都還來得及。

有夢想，就去做吧。行動力是一切夢想的前提。

希望你得到的是一份真摯的感情，而非因無奈選擇妥協。願所有女人都能得到美好，享受真正的自己，在這個世界為你準備的一切中，感受愉悅。

願那些追逐夢想的腳步，從不停止。

藍錐小鹿 你我共勉
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