健身教練的工作壓力是不是特別大？

04-30

說到健身教練的工作壓力問題，怎麼說呢？

耶克斯-多德森定律(The Yerkes_Dodson Law)表明動機強度與工作效率之間不是線性關係，而是呈倒U形的線性關係。

具體體現在:動機處於適宜強度時，工作效率最佳;動機強度過低時，缺乏參與活動的積極性，工作效率不可能提高;動機強度超過頂峰時，工作效率會隨強度增加而不斷下降，因為過強的動機會使機體處於過度焦慮和緊張的心理狀態，干擾記憶、思維等心理過程的正常活動。

不管是什麼樣的工作，都不可能是一馬平川的，只有適當的動機強度，工作效率才會提高。所以歸根結底，它與什麼樣的工作內容，是沒有必然聯繫的。比如程序員每天要費盡心思寫代碼，要天天熬夜，作為一個公司的平面設計同樣也背負著壓力設計圖案，而健身教練也有自己的工作內容。

那麼先來說說健身教練是什麼吧，健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，具有互動性、針對性等特點，並且是按小時收費的。健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，並以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業的知識，有運動生理學、運動營養學和健身計劃的制定，運動技能知識。

工作內容主要包括：比如會員想增肌、減脂、塑形，健身教練要運用自己所學的專業知識幫助會員以健康合理的方式進行鍛煉，達到會員想要的目的，因為教練要善於與顧客溝通，以準確了解顧客的需求並提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質。比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應是「私人醫生」，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質、睡眠質量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。一個健身教練要善於溝通，甚至會經營、會推廣；不僅要身材好，還要口才好。

在具體的實施過程中，肯定會遇到一些這樣那樣的壓力，比如老闆制定的KPI，比如會員的一些不理解等等問題，歸根究底還是要學會疏解自己的壓力。這個行業在國內發展的時間並不長，國內的健身人群不足十分之一，未來還會有很大的發展空間，當然做這個職業還有有熱愛的成分，如果不熱愛，那麼再高的薪資再好的空間也沒有什麼特別大的意義。

趁著年輕多追求一些自己想要得到的，不給人生留遺憾。加油。