嘴裡怎麼說，日子怎麼過

今天和各位朋友聊一聊婚姻保鮮的第三個訣竅：用讚美為婚姻保鮮。

1

之前和大家分享了「愛的五種語言」，也就是愛的五種表達方式——肯定的言辭、精心的時刻、贈送禮物、提供服務、身體接觸。其中，排在第一位的「肯定的言辭」，主要就是讚美。

請回想一下你印象最深的一次被讚美的經歷。

那個讚美給你帶來了哪些美好的感受？

在對方的讚美中，你對自己有哪些新的發現？

你和對方的關係有哪些變化？

你會不會因此做出了影響自己一生的重要決定？

當你讚美對方時，對方也同樣會有這樣的感受；你和對方的關係，會由於讚美而朝著你期待的方向發展。

2

給大家講一個真實的故事。

嵐嵐一結婚就到美國去陪讀。丈夫的一個大學同學帶著孩子來玩時，同學的孩子和他的外婆視頻通話。外婆對孩子說：「你有這麼好的爸爸到哪兒去找？打著燈籠也找不到」！

嵐嵐聽了覺得好肉麻，同時又超級羨慕；因為當時她對自己的丈夫基本上都是抱怨和指責，每次視頻都要跟親友哭訴丈夫對自己的不好，從來不誇他。後來又因為做月子、育兒方法不同，嵐嵐和婆婆的關係也變得越來越緊張，婚姻幾乎到了崩潰的邊緣。

之後為了改變現狀，嵐嵐上了一個課，決定開始學習積極關注，不論對老公、對婆婆、對孩子，都努力不說負面評價的話，只描述事實，說自己的感受，並且開始讚美他們。

3

課程學習一個月後，嵐嵐在微信朋友圈發了一條消息，誇自己的丈夫是世界上最好的爸爸。

之後某日，她對自己的孩子脫口而出：「這麼好的爸爸到哪兒去找哇，打著燈籠都找不到」！話一出口，嵐嵐自己也被嚇了一跳：我咋說出這樣的話來了！？

嵐嵐和朋友分享了她的這個重要發現：嘴裡怎麼說，日子就會怎麼過。自從她開始讚美老公，老公對她就越來越好；她本是個容易發脾氣的人，可老公對她變得很包容，也學會說「老婆辛苦了」這樣的話。

最近一次她帶著孩子回婆婆家，婆婆逢人就誇，誇她把孩子帶得那麼好；婆家原本挑剔的親戚們，也對她讚不絕口。

4

讚美的力量是不是超出了我們的想像？

讚美會帶給人自尊，而自尊是一個人基本的需求；讚美就像給口渴的人遞上了一杯水。

說到這兒有人可能會說，我也想讚美啊，可對方實在沒有什麼可誇的。

真的是這樣嗎？每一個人，每一個事物，都有很多面，當我們換一個角度，用積極關注的態度來看時，就可能在那些讓我們不滿的現象背後發現許多值得讚美的地方。比如：

1）他不惜代價努力的過程；

2）他積極認真做事的態度；

3）他做事兒的美好動機；

4）他做的事兒實際產生的那些好作用；

5）雖然沒有按照你的方法去做，但結果還不錯。

有人可能會說，我從來沒有誇過別人，張不開口。還有人可能會說，讚美有討好對方、拍馬屁之嫌。

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中國文化中確實缺少讚美。我在28歲之前就從沒主動讚美過別人；很多父母會很得意自己從不當面稱讚孩子。所以很多人認為不習慣、不會讚美他人是很自然的。但是，只要你願意，讚美這個讓自己開心也讓別人開心、並有效促進雙方關係的能力，是可以通過學習提高的。

學習讚美，要掌握三個重要的原則：真誠、具體、及時。

真誠，就是你真的欣賞對方，並且很想把你的欣賞告訴對方；態度要誠懇，不會誇大事實。

具體，就是在你的讚美中指出對方具體的言行，他做了什麼值得讚美的事、怎樣做的，而不是「你真棒」「真聰明」這樣模糊的評價。

及時，就是如果可能，盡量在你想讚美的時候就立刻表達出來。

當然，在讚美的時候也要小心：讚美他人，有助於對方被讚美的行為——多半是你期待的行為更多地出現，但不能為了讓對方做什麼而去讚美。比如老公做了一頓飯，你為了讓他一直做，就誇大其詞地不斷讚美他，而不是只說這次做飯棒的事兒。二者的區別，就是你的態度不同，對方的感受也不同：你因為對方做得很棒去讚美，對方收到的，是你單純的欣賞和喜悅；你為了讓對方多做這樣的事去讚美，對方很容易感受到你操縱他的企圖，很可能適得其反。

也因此，我們把「真誠」排在讚美的三個重要原則的首位。

讚美是婚姻的保鮮劑。當你由衷地讚美對方時，怎麼誇都不過分。

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