生態生活——別拿心理疾病不當回事

生態生活——別拿心理疾病不當回事

最近處於春夏換季之時，有很多生理疾病集中爆發，在關注生理健康的時候也不要忽略了心理健康，很多心理疾病的外在表現都是藉助生理呈現的。

比如抑鬱症，換季之時冷熱交替，天氣變化快，人們最容易患上抑鬱症。抑鬱症也是最容易被忽略的心理疾病。

抑鬱症患者常表現為對新鮮事物不感興趣，對生活悶悶不樂，感到精神萎靡不振，常常感到身體沉重。有時人們生活工作壓力大也會表現出相似的癥狀，要區分是抑鬱還是近期壓力大導致的，就要看這種癥狀是長時期存在還是短時期發生。

如果不能從心理上區分還可以觀察有沒有生理反應。抑鬱症患者在生理上常表現出頭痛、背痛、胸痛、腰痛、噁心、心慌等身體系統的不適。

我們本身缺乏對抑鬱症的專業知識，所以不能自我檢測，但是可以通過自評量表進行預判。網上很多抑鬱症測試都不要信，目前比較靠譜的抑鬱症測試是SCL-90癥狀自評量表，很多醫院也在用這款測試。

抑鬱症患者在中國數量很高，有些患者或患者的家庭因為缺乏對抑鬱症的了解以及其實精神類疾病耽誤患者治療，使患者從輕度抑鬱轉為中度乃至重度抑鬱。

當我們身邊出現類似癥狀的朋友時，我們應當給予對方充分的關愛，不歧視，不強迫對方做不喜歡做的事，即使不說話，靜靜地陪伴，對抑鬱症患者也是一種關愛。