是葯三分毒，放下手中的鴻茅藥酒吧！

最新的鴻茅藥酒百科實時更新顯示：2018年1月，醫生譚某稱鴻茅藥酒是毒藥被刑拘，已移送檢方審查起訴。

去年12月19日，廣州醫生在網上發了一篇帖子《中國神酒"鴻毛藥酒"，來自天堂的毒藥》，稱在老年人群體中熱銷的「鴻茅藥酒」，實際上是酒劑類中藥，成分中含有多種毒性中藥材，並在標題上指鴻茅藥酒是「毒藥」。

今年1月10日，譚秦東在自家樓下被內蒙古自治區烏蘭察布市涼城縣警方帶走，目前被羈押在涼城縣看守所。

那鴻茅藥酒真的有毒嗎？我們來看一下鴻茅藥酒的成分。

查閱資料後，小編髮現這樣一條規定：2014年9月1日後生產的含何首烏保健食品，標籤標識中不適宜人群增加「肝功能不全者、肝病家族史者」，注意事項「本品含何首烏，不宜長期超量服用，避免與肝毒性藥物同時使用，注意監測肝功能」。

檳榔的百科中顯示有這樣一條：對口腔黏膜不好輕則可能引起粘膜病變，重則演變為口腔癌。

而鴻茅藥酒的廣告又是怎麼說的呢？「喝67味中藥的鴻茅藥酒，鴻茅藥酒，每天兩口。作為保健品的鴻茅藥酒，其中一味重要藥材何首烏卻有這樣一條規定：不宜長期超量服用。但是鴻茅藥酒的廣告卻在提醒受眾消費者」每天兩口「這不是完全在無視規定嗎

我們都知道中老年人對於保健品有著執念。認為喝了就可以長命百歲。而這些保健品正是打著這種噱頭去吸引消費者。保健品往往都是打著擦邊球，以極其誇張廣告語去宣傳推銷產品，在違法的邊緣試探。

拿腦白金為例，裡面所謂的保健成分就是少量的安眠藥，那為什麼中老年人會覺得有效，當然是那微量的安眠藥起了作用。

所謂」是葯三分毒「，葯終究不能長期服用。想要用科學的方法去強健身體，最重要的還要從飲食健身方面去注意。

那中老年人改如何去注意呢？

一、均衡營養調配

營養均衡是中老年人合理營養的基本原則，不能因片面強調某一種或幾種營養的重要性，而忽視另一些營養素的作用。飲食中，除了考慮組織細胞更新和生命活動對營養的需要外，還要考慮到營養對機體老化的影響，以及營養不當對某些疾病發病的負面作用。同時，根據中老年人生理特點和抗衰防病需要調配膳食。膳食數量的多少，按需攝入，量需為入。

二、堅持有氧運動

中老年人隨年齡增長，呼吸功能減退，肺活量下降、殘氣量增加，不利於氧氣攝入與呼吸，可以參加一些氧代謝運動。有氧代謝運動是指增強人體吸入氧、輸送氧和利用氧為目的的耐久性運動。有氧代謝運動有如下形式：快步走、慢跑步；有音樂伴奏的健身操、交誼舞、扭秧歌、打拳、舞劍等。每次運動不少於20-30分鐘。根據自己健康狀況，可延長時間，每周不少於3次，天天堅持更有效。中老年人在鍛煉中特別注意掌握自我監控，若有頭暈、胸悶為活動過量。

三、保持心情愉悅，正確對待外界刺激

人體受到外界某種刺激，首先在大腦形成反應和情緒體驗。如喜悅、焦慮或恐懼等。這些反應和內臟反應是緊密相連的，持久或過度的反應均可使機體能量耗竭，導致免疫防護、免疫監視和免疫穩定功能低下，使機體衰老進程加快和各種疾病發生，甚至腫瘤發生率上升。因此，正確對待和處理這些刺激，是保持心裡平衡，維持身體健康長壽的關鍵。一種美好的心情，比一副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

只要有著規律的飲食健身習慣和良好的心態，即使沒有」鴻茅藥酒「。相信中老年人也可以身體倍兒棒。