為什麼愛睡懶覺

04-30

很多人都認為睡懶覺是一種享受，其實不然，睡多了並不好，同時也是神不足的一種表現。

神足，以鶴為代表，鶴飛千里後，稍為休息一會兒又可翱翔千里。那人如果神足，打個盹就休息過來了。

神足不思眠。神不足則愛睡懶覺。

眼藏神，閉目即可養神。睡眠也是養神。所以看一個人的眼睛，也可以看出一個人的神足還是不足。

肝主目，養肝就是養神。耗神的事情很多：如看電腦久視，思慮過度，刻苦學習看書，發脾氣都會耗神。尤其是相思病，為伊消得人憔悴。嚴重神不足一定會給人一種憔悴之感。

如何養肝養神呢？

首先是要有一個健康的心態，遇事不急不燥，懂得放下，不執著，不鑽牛角尖，

其次，養成早睡早起的習慣。夜裡11點至凌晨三點是膽經肝經正旺，11點以前休息，可以讓肝膽得到很好的修復。早起，可以讓肝氣得到抒發，心情愉快。

第三，多吃補腎養肝的食物，如綠色的蔬菜，水果，枸杞，黃精等等。

第四，經常敲打按揉肝經膽經腎經，讓經絡疏通，肝氣抒發。