寶寶飲食過渡期的輔食信號，你看懂了嗎？

大量研究表明，在滿3個月之前，寶寶口腔內的酶、消化道內的細菌等生理性因素，還沒有成熟到能夠耐受奶以外的其他飲食。因此國內外統一的觀點是在6個月之前，不要給寶寶添加任何種類的和口味的輔食，水果和菜水也不例外。

在6個月之後寶寶會逐漸發出許多信號提示他已經準備好添加輔食，而此時媽媽們的工作就是細心觀察和捕捉這些信號，正確評估寶寶的的營養發育狀況，在合適的情況下引入適合寶寶的輔食。

需要添加輔食的信號

值得注意的是輔食添加的時間是個非常個性化的問題，所以專業書籍的知識只能作為參考，並不是說所有的寶寶都是到了6個月開始添加輔食，具體添加時間各位寶媽還是要根據自己寶寶發出的信號來辨別添加，下面一起來看看如何辨別寶寶們發出的信號吧！

1.奶量不斷增加，體重增長卻緩慢甚至不達標。

信號：過了4個月，寶寶的奶量明顯增加，單次奶量增長到毫升以上，甚至每次吃到200毫升-240毫升仍有明顯要吃的需求，而且吃飽後後2個小時左右又表現出強烈的飢餓感。

2.口水分泌明顯增多，稱為名副其實的「口水娃」。

信號:寶寶變得越來越愛啃東西，任何他能夠抓到的東西都要放在嘴裡津津有味的嘗一嘗。口水越來越多可以用泛濫來形容，口水巾一會就要換一條。

3.能夠耐受較長時間的圍坐姿勢。

信號：當豎著抱起來時，寶寶的頭能夠豎立得很穩，不再搖搖晃晃。寶寶豎立坐在媽媽的懷裡或者靠在圍座椅上也會感到很舒服，而且這個時候吃泥糊狀的輔食也不會嗆到。

4.表現出對成人飲食的極大興趣。

信號：在看到成人吞咽咀嚼食物的時候，寶寶會很專註地盯著你的嘴，下意識出現小嘴一張一合的模仿，口水分泌物隨之增多，並伸出小手來搶你的吃的。

5.綜述

月齡達到4個月，出現上述信號的2-3個，尤其是出現對體重增長的影響，無論是用母乳還是配方的奶粉餵養的寶寶，都可以考慮添加輔食，或者早期生長速度較慢的寶寶，可以把他的信號和專業的兒科或是營養師分享一下，由他們協助判斷寶寶是否需要添加輔食。

輔食添加的要點

準備

顏色鮮艷的兒童碗、勺，寶寶躺椅或者餐椅，紗布巾和圍嘴。

姿勢

把寶寶放在躺椅上或者是由專人抱著，確定寶寶基本坐直，餵養人要與寶寶面對面。

方法

將糊狀的輔食用勺子一小口一小口地喂到孩子嘴裡，一開始可以半勺，要有耐心，看著他笨拙地咀嚼和品嘗新食物。

剛開始添加輔食的寶寶，不易過急過多地添加，一種輔食，要反覆嘗試2-3天後再增加另外一種輔食，以免寶寶嬌嫩的腸道對輔食產生不耐受。

輔食添加的原則

1、沖調米粉時可以用白水或者少量母乳或加配方奶粉，沖調成泥糊狀用小勺喂。

2、每種新的輔食都要讓寶寶適應2-3天，以前吃過的輔食可以混合在一起食用。

3、過了6個月根據寶寶的體重增長情況，可以適時地引入蛋白質類的輔食，包括牛羊肉、蛋黃及魚蝦等海鮮類。

4、剛剛添加輔食時，只是作為品嘗味道讓寶寶少量嘗試，每天1次即可。

5、添加輔食的早晚和快慢對於每個寶寶來說不一定相同，但公認的添加輔食的原則是先細後粗，先少後多，先穀類、菜類後滷蛋。

——選自《兒童健康百科》