分手後挽回前女友要做的第一件事情

關係破裂，是一個複雜的動態變化存在，在關係發生破裂前應該保持一種警惕，定期的進行關係檢查，才能遠離關係破裂危機。當你們在兩性關係的相處中出現以下信號時，預示著你們的關係已經亮起了紅燈，提示著需要對你們關係的發展進行重新審視了。

對伴侶的言談感到不耐煩，失去興趣，故意做出與對方願望相違的舉動

盡量減少與伴侶相處的時間。諸如延長工作時間，故意在工作之餘在外流連

脾氣變得煩躁易怒，經常為小事而向對方諸多挑剔責難。

逐漸減少熱情的舉動，對伴侶的感情流露予以抗拒，一派冷若冰霜、心如鐵石的樣子，對異性朋友的興趣越來越大，甚至公開表示對其他異性的仰慕，

故意自我孤立，減少雙方可以共同參與的活動。

發展個人興趣，把對方摒棄於自己活動圈子之外自我中心的心態越來越明顯，只考慮自己的需要，不再為對方著想激烈的爭吵及暴戾的舉動頻繁出現，即使在公眾場合中，亦會毫不避諱地與伴侶爭吵，而且爭吵的嚴重程度越來越大

兩性關係的維護如同身體一樣，需要定期的「體檢」，伴侶之間的一些小問題，如果不能及時得到解決，很有可能積少成多，最終演變為關係破裂的危機。

如果你與伴侶之間，已經或多或少出現了以上所羅列的情況，要怎麼做才能得到最迅速而高效的重新挽回呢？

首先你要明白：

分手都是有原因的，但是總有一部分人，在對方提出分手後，依然還覺得問題在對方身上！

其實我們愛情挽救當中，前期最重要的一點，就是先意識到自身的問題，如果你還不能找出分手的問題，那麼抱歉在這個階段你不能進行任何的愛情挽救工作。

因為未真正找出問題之前，特別是在挽回愛情過程中，你跟對方在一起時，沒找出自身問題時，你所說的任何話，對方潛意識都會認為你還沒意識到，他跟你提出分手的原因，而對提出分手的她來說，沒有什麼比你到現在還未能發現問題更嚴重了，對她而言這是極大的不尊重。

你會發現她對你失去耐性、不想聽你講任何話、不投入對話當中、表現出對你無奈、甚至想快點逃離對話。

其實在你還沒發現問題之前，我不建議你去做任何的挽回工作！

就算你去做任何挽回工作，最終你都會發現，你們交流起來越來越亂，根本沒辦法在同一交流頻率上！

之所以這樣說，因為在對方決定跟你分手之前，已經詳細的衡量過，他已經將你們雙方大部分的問題全面分析過，也衡量是繼續，還是結束！

其實分手之前，你一直在被審查當中，一直在被測試當中，而你到現在還一直不知道，任何的分手都是有徵兆的！而你卻未能在分手之前找出自身問題，錯失了挽回良機！

而在分手之後，如果你在還沒找出自身問題之前，你們兩個人交流的頻率就更是不在一條線上，潛意識也無法對接（因為分手後潛意識對接就更困難了），

你會發現你們越來越難聊到一條線上！之所以說找出問題是愛情挽救前期最重要的第一步，原因就在這裡！

最近經常有人問戀愛君：分手後，我就和對方沒有密切聯繫了，擔心對方會慢慢的把自己忘記，擔心對對方愛上別人。我該怎麼辦？怎麼聯繫對方呢？

無論是假性分手還是真性，這都說明兩人之間的相處模式出現了問題，長期相處積累的矛盾讓感情出現了裂縫，只是大小不同。如果問題沒有解決，就算複合了，裂縫也會不斷的擴大，最後也會很快導致分手的。

與其相愛相殺，不如冷靜下來，趁著分手的這段時間，好好思考一下，兩人分手的原因在哪，對症下藥把問題解決了在再一起。

兩個人在一起，就是要開心和自由。而不是委屈自己去迎合對方。最好的愛情就是，你看我順眼，我也不會對你百般挑剔。如果你每天看鏡子，每天都越來越好看，說明你遇見對的人了。

據網路數據統計，大部分情侶，他們分手的原因大多是以下幾點：

1、三觀不一致

2、不懂得包容和理解

3、不懂聊天，沒有共同話題，不懂對方的需求。

4、戀愛需求不同

5、婚姻的急切程度不同。

6、付出太多，而對方付出的少，不懂得維持愛的平衡

7、在一起越來越丑，生活圈子越來越小。

8、婆媳關係不合

當你們找到了導致你們關係破裂的癥結所在，下面就可以開始挽回的步驟了：

第一步，就是應該冷靜下來，分析分手原因，找出你們的問題所在。然後分析利弊，決定到底要不要挽回，挽回就意味著去解決問題，這勢必是需要花時間和精力的。

第二步，對症下藥，解決問題。

第三步，心態調整。

分手之後，大部分的人心理都會特別的難受，心如刀割，吃不下飯，睡不著覺，很難受，甚至會做出一些不理智的掉價行為，比如圍追堵截 苦苦糾纏 甚至自殘。你要明白這樣做只會讓TA離你越來越遠，你過得不好，TA也許會內疚，但TA會更加堅定離開你是對的。很多人可能會誤以為，我過得好，是不是TA就會更加的放心離開了。

其實大可不必擔心，我舉個例子。

如果你把你的前男友甩了，然後他歇斯底里，混的越來越差，形象也變得越來越邋遢，他苦苦哀求你願意回來嗎？大部分人都不會，但是如果他的形象變得越來越好，穿衣有品位，頭髮珵亮，很有自信，變得幽默風趣，你願意給他好的回應么？我想會的，你會喜歡他越來越好的樣子，而不是那個相處很累的那個TA。

第四步 愛的權利

既然我們選擇挽回，就是為了挽回一個更好的自己，給TA也是給自己一個機會，讓愛沒有遺憾。想要給TA一個愛你的機會，首先你就要擁有愛的能力，舉個例子，你想給家人買一棟大房子讓他們住的舒服，那首先你得有錢買的起大房子對吧，你要想照顧TA，那你得先把自己照顧好才能照顧好TA對吧。TA跟你在一起，你不可能只讓TA替你洗衣做飯，打掃馬桶吧，記住，我們找的是對象不是保姆。

所以呀，你要想挽回TA，你就得先照顧好自己，愛自己，讓自己擁有愛的能力，讓愛從你的腳底板淹沒到頭頂，只有愛滿了溢出來才擁有愛的權利，給別人愛你的權利。

第五步 愛生活愛自己

大部分人的生活都是枯燥無味的，兩個無趣的人在一起，生活只會更加平淡無味。所以我們要做一個有趣的人，變得風趣幽默有情調。構建自己的生活，讓自己的生活變得更加精彩，學會展示自己，讓自己變得越來越好。

第六步 恢復聯繫

當你變得越來越好之後，以一個新的面貌出現在TA的面前，TA會覺得你變了，無論是穿衣還是談吐都變得更好，TA將重新被你吸引，給你好的回應。這個時候你就可以跟他進行輕鬆愉快的溝通，通過聊天就可以讓TA對你有好感，讓TA重新愛上你，因為這個時候的你獨立而內心強大，幽默而風趣。又懂得兩性相處的知識與技巧，變得更加包容和善解人意，這個時候來挽回已經是水到渠成的事情，如果你變得足夠優秀，TA甚至會來倒追你。

當你們的關係通過層層遞進的挽回步驟，慢慢得以修復以後，為了不會再次造成情感破裂和失去，最後一部分就是維護與保鮮了：

愛情所講究的無非就是兩個人在一起的感覺，說白了就是看對眼，但是往往愛情會有幾分熱度，然後就是漫長的冰河期。因為已經到手的愛情不會那麼輕易離開，對雙方來說，愛情的熱度往往跟對方的性格息息相關，但是也跟雙方的興趣有關。

有了共同的興趣那麼在一起的時候會有很多讓人感到滿足的事情，從而產生一種依賴感，其實這也是愛情。

我們要反省自己的不足， 學會去充實自己，才有資格去接納別人的愛。這是一個同步進行的過程，一方面不斷地學習自我成長，一方面在愛情關係中，幫助彼此成長。而不要一味的膜拜、追隨對方，更恰當的描述：情侶間不應該是教導關係，而是學生關係，互相尊重，互相學習。

在愛情上雙方都要了解到的就是責任問題，在愛情中可以撒嬌，但是事情也要辦的漂亮。愛情中的雙方更不是相互的索取從而讓生活感到付出太多而往往沒有什麼收穫。愛情也是需要分工的，不然在一些事情上的不同看法可能會給愛情帶來很大的打擊，從而讓人對愛情失去信心。

不控制彼此，雖然有時意見相左，表述即可，不會去控制他的決定。做好自己，戀愛不是生活的全部，不過度關注並干涉對方的生活，也不要一味的向下妥協，沉浸於感動自己。不扭轉對方的興趣，興趣對戀人帶來的影響不是個人愛好那麼單一,久而久之雙方會保有新鮮感。

不要再去猜忌對方，不要猜想「他會不會不愛我了」「他不要我了怎麼辦」「他是不是外面有人了」，其實愛不愛是最不必去猜的，你連「好像不愛了」都能察覺得到，這麼敏銳的洞察力，難道當他「不愛了」時你還能不知道? 他們的思維方式真的和我們不同，我們想到的，他們往往都無從理解。

再來，就是需要在與伴侶的溝通上下功夫了：溝通是生活中最重要的技能，更是知彼解己最重要的組成部分。

人們清醒時的大多數時間都在交流，但從小到大，我們接受的教育多偏向讀寫的訓練，說也佔一部分，卻很少有人教導我們如何去聽。而聽懂別人說話，實在不是件易事，伴侶更是如此。

接受過傾聽訓練的人少之又少，大多數的訓練都是關於個人魅力的，而這樣的訓練反而妨礙了你們建立真正理解所需要的性格。

如果伴侶要和你交往，你想對伴侶有影響力，首先你要了解TA，而做到這一點，不能只靠技巧。

如果讓伴侶覺察到你在使用某種技巧，就會有受騙和被操縱的感覺。不知道你為什麼這樣做，有什麼動機，反而讓TA沒有安全感，TA自然也不會對你敞開心扉。

你的影響力在於你的榜樣作用，榜樣源於你的品德，是你的真我，別人的評論或者你希望伴侶如何看你都沒有意義，伴侶在同你的交往中已經清楚地了解了你。

你的品德時刻發揮著影響力，並起著溝通作用，久而久之，伴侶就會本能地信任或者不信任你這個人，以及你對TA所做的事情。

也許有時候，你會說你真的在意伴侶、欣賞伴侶，TA也極想相信，但是假如你不了解TA，你又如何會欣賞TA？

除非伴侶被你的個性所影響，不然伴侶可能不會理會你的建議，所以你想要養成真正有效的人際溝通習慣，就不能單靠技巧。

所以，你要有能讓伴侶信任和開懷的人格，在此基礎上培養移情聆聽的技巧，然後建立情感賬戶來實現心與心的交流。

比如建立彼此之間的信任；比如發自內心的包容；再比如一顆柔軟而感恩的心。

因此你要認清自己的內心。自己心裡對這份感情是如何想的，對這段感情有怎樣的期許，自己一定要清楚。因為這會直接反映在你對待對方的態度上，自己若是隨便玩玩的想法，那最終便只能是露水情緣。而若是白頭偕老的想法，你的一言一行也一定會讓對方感受到你的想法，給予對方安全感，讓他/她有勇氣與你一同維護這段來之不易的感情。

其次，弄清了自己的內心後，也要確定對方的想法。感情從來不是一廂情願的事情，一個人的熱情溫暖不了那不屬於你的心。對方愛不愛你，在不在意你，沒有人會比你更敏感、更清楚。如果發現他的想法與你的根本是背道而馳，就及時的抽身而退吧，他要一場艷遇，你要天長地久，就註定是一次遍體鱗傷。

要明確自己在這一段感情中處於什麼樣的位置。因為彼此平等與互相尊重是維持一段正常的、健康的感情的基礎。那些被人們所羨慕的，從青絲滿頭到白髮蒼蒼的感情，必定是一場精彩絕倫、勢均力敵的博弈。因為棋逢對手，才更加引人入勝。強勢會帶來嫌隙，卑微則引來輕蔑，唯有平等，能帶來靈魂的共鳴與交流。

請相信對方。這已經是一個老生常談的話題，有多少本可以攜手相伴的伴侶在這裡分道揚鑣，信任危機帶來的是一段感情的崩塌。為什麼不能信任對方呢？他/她看著你、呵護你、關懷你、在你身邊陪伴你，難道都不足以證明他/她是愛你的么？請相信自己，也相信對方。不要讓猜疑抹殺了你們之間的溫情，不要認為在面對你的質問時對方的暴怒是被識破的惱羞成怒，任何人在被愛人質疑時都會怒火衝天。請相信，如果真的出現了問題，你的心會在第一時間告訴你，在此之前，就不要自尋煩惱了。

請記得感恩。真心實意的感謝對方對你的每一點付出，無論是多麼微小、瑣碎而平常。因為他/她並不是必須要這樣做，也並沒有這樣做的義務，而他/她做了，只是因為他/她愛你，想要看到你歡喜的樣子，這會讓他/她也倍受鼓舞，你的感謝讓對方確定了這樣做是值得的。感恩讓人知足，知足讓人更懂珍惜。所以不要總是擺出理所當然的樣子，也不要在心裡歡喜表面卻挑三揀四，沒有人會喜歡被挑剔，也沒有人會喜歡一個高傲而不知足的人。

最後，請不要停下向前走的腳步。不要因為有了對方而放棄讓自己變得更好的機會，不要將所有的希望都投注在對方的身上，不要將對方變成了你的全部。請繼續滿懷希望的帶著你的堅持與求知慾去不斷的進步，不要讓對方一個人去成長去進步。

你們的距離如果拉的太遠，你終會在疲於追趕中不堪重負，而對方也會在路途中遇到另一個能與他/她並肩前行的人。只有你們共同的成長，才能始終對對方充滿好奇心，期待著下一秒在對方身上發現的驚喜，也享受著共同度過漫長時光後與對方那奇妙的契合。

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