別花冤枉錢：這5種減肥設備不值得你去買

有需求的地方就有市場。

當越來越多的肥胖患者渴望找到一種快速瘦身的減肥方案時，一些商業公司便瞄準了這個市場，這些商業公司推出了減肥藥物和減肥器材，並聲稱它們的產品能安全有效地幫你減肥。

在之前的文章中我們分析了12種常見減肥藥的功效和副作用（原文鏈接：《12種常見減肥藥的功效和副作用》），下面我們就分析一下市場上常見的5種減肥器械，並簡要評價一下它們的減肥效果。

1.Modius耳機

美國一家科技公司推出了一款名叫「Modius」的耳機，這家公司聲稱，佩戴這款耳機將會降低人的疲勞感從而增加運動量，使你在無意間消耗更多的卡路里，以便更快地幫你減肥。

需要說明的是，這些說辭完全出於這家科技公司，目前尚缺乏第三機構的客觀數據。並且，這家科技公司對此進行的研究僅僅持續了16周，不能從長期角度評判減肥的效果。

這家科技公司一方面自己生產Modius耳機，一方面自己花錢研究這款耳機的減肥效果，然後對外聲稱這款耳機有著很好的減肥效果，小孩子也能看出來其中的貓膩吧！

2.TB12振動泡沫滾筒

足球界的傳奇人物湯姆布雷迪希望你使用TB12振動泡沫滾筒，因為他聲稱，這種泡沫滾筒通過軟化肌肉來降低疲勞程度，從而提高肌肉的運動量，使你燃燒更多的卡路里。

醫學博士Holmes對此說：「這種泡沫滾筒只是在皮膚層面輕輕壓縮肌肉，是否能降低肌肉的疲勞度還有待於實驗研究。在運動的過程中與其停下來使用振動泡沫滾筒按壓肌肉，倒不如做一些舒緩的伸展運動，這能使肌肉獲得更好的休息。」

3.桑拿服

之所以有人聲稱桑拿服能幫助你減肥，或許是他們聽信了桑拿會幫你減肥的謠言。

（註：關於桑拿與減肥之間的更多信息，請參考《桑拿真能幫你減肥嗎？》）

這種桑拿服有一個明顯的特點——能夠迅速吸收你的體溫，但是又不允許熱量輕易地通過桑拿服傳到外界，結果導致了大量的熱量堆積在桑拿服上，從而提高了桑拿服的溫度，使桑拿服的溫度超過了你的正常體溫。

這就產生了和桑拿類似的效果——外在的環境溫度遠遠大於體溫，結果人體不得不啟動散熱程序（增加排汗量）來散發熱量以避免體溫持續過高。

就像前面文章分析的一樣，這種情況下流失更多的是汗水，而不是脂肪。一旦你補充了足夠的水分後，你的體重很快就能恢復到之前的水平。

4.Flex腰帶

Flex腰帶的製造商宣稱，無論你多麼忙碌，你只需要把Flex腰帶綁在腰間，你就能使腹部肌肉得到充分的鍛煉，從而能幫助你減掉腹部的脂肪。

我們在《「定點減肥」真能減掉身體特定部位的脂肪嗎？》一文中詳細地解釋了「定點減肥」是一種失敗的減肥策略，因為通過刻意鍛煉某一部位的肌肉是很難減掉這一部位的脂肪的，猶如單靠腹部運動是很難甩掉腰部贅肉一樣。

醫學博士Rajaram也說：「儘管Flex腰帶能夠刺激腹部肌肉，但是它的作用畢竟有限。減掉腹部脂肪最好的方法，還是從飲食與運動兩方面入手，單靠Flex腰帶就想減掉腹部脂肪幾乎是不可能的。」

5.甜汗棒

甜汗棒是一種外用凝膠，廠家聲稱，它能改善血液循環，以使肌肉獲得更加持久的耐力，排汗量增加就是最好的證明。

需要指出的是，儘管排汗量有所增加，但這個證據並不能表明甜汗棒真的有減肥的效果。

或許真的如廠家所說，甜汗棒通過改善血液循環來增加肌肉的運動量，那麼這在一定程度上確實能幫助你減肥。

可是，也存在另一種可能——並非所有的毛細血管都是給肌肉輸送養料的，甜汗棒透過皮膚作用於毛細血管，致使毛細血管急速擴張，但這些毛細血管並沒有連接到肌肉為肌肉提供養料。因此，甜汗棒導致的排汗量增加並沒有提高肌肉的運動量，這只是人體散熱的正常程序而已。（此時甜汗棒的作用類似於桑拿對人體的作用）

結論

儘管生產廠家聲稱他們的產品對減肥是有效的，但是你要清楚——目前尚沒有權威的科研機構對此做過實驗和研究，這只是他們「王婆賣瓜，自賣自誇」的說辭而已。因此他們的產品可能有減肥效果，也可能沒有減肥效果。既然如此，我們何必浪費金錢和時間去做一件可能會失敗的事情呢？

（註：本文首發於微信公眾號「瘦之以漁」| 公眾號「瘦之以漁」，每晚6：30，準時分享最有價值的減肥心得。）

上一篇：這5種化學物質可能是誘發肥胖的高危因素

我的其他文章：

▼12種常見減肥藥的功效和副作用

▼9種飲食減肥法的效果評價

▼9個簡單的方法幫你提高新陳代謝率

▼為什麼「1卡路里≠1卡路里」？

▼怎樣才能減掉「內臟脂肪」？

▼忠告：給減肥者的16個建議

▼有氧運動vs.無氧運動：哪一個是減肥的最佳方式？

▼檸檬水能幫你減肥嗎？