三十歲以後的精神顏值，由你自己決定

三十歲以後的精神顏值，由你自己決定

作者：彩紅（富書籤約作者）

01

小米參加十五年大學同學聚會，令眾人大跌眼鏡的是當年最漂亮的班花於君茹黯然失色，她穿著邋遢、體態臃腫、面色慘淡。

和於君茹聊天，小米得知她過得很不如意。

於君茹當年追求者很多，她對溫柔的男人沒感覺，偏偏喜歡一個親友覺得弔兒郎當的男人。

婚後，男人對她大變臉，無心賺錢，整天遊手好閒。

於君茹在家忙上忙下，還得出外打工賺錢，生了孩子後更是忙得不可開交。

她老公時不時拿錢出去賭，輸了就喝得酩酊大醉。

於君茹以前很愛讀書，但這十幾年間除了給孩子講故事，沒有看過書。

她的左鄰右舍，也都是和她一樣為了家庭疲於奔命的女人。

最鬧心的是她老公，於君茹覺得和這人生活真的很沒有意思，但她觀念傳統，不願意離婚。

她也不曾想，自己當年青春美麗的容顏，有朝一天竟然會變得很醜，她自己想到這些就想哭：

她目光近乎獃滯，神情恍惚，整個人看上去就像一個機械，除了眼珠動來動去，毫無生機和活力。

小米告訴於君茹，可不能繼續這樣下去，就算不離婚，也得打扮自己、充實自己，面貌也會跟著改善的。

再次偶然見到於君茹，已是七年後，小米驚呆了，忍不住在內心感慨：班花不愧是班花。

此時的於君茹，妝容精緻、神采奕奕、目光炯炯有神，她優雅淡定、渾身散發出獨特的氣質。

小米不由得聽於君茹講故事。於君茹很感謝小米，她懂得了自己得為自己的容貌負責。

她離婚了，那真是一段艱難的生活，但是她咬著牙挺過來了，孩子也長大省心了很多。

每天，她都堅持讀書，堅持運動、和幾位好友相聚，學了插畫、書法。有時間，還會到各地去旅遊散心。

靠著辛勤打拚的錢，她創業了，經歷了很多的波折公司總算做起來了，她現在已完美轉身蛻變為女老闆。

小米曬和班花的合影，大家紛紛讚歎於君茹的大變身。

精神顏值是個很有意思的詞，把一種抽象的東西具象化了。

張德芬談到過：

精神顏值就是歲月、時光在你臉上刻畫出的氣質線條。你給人家的第一印象，和你相處的人的感受，都是你精神顏值的表現之處。

我們的精神顏值是可以看出來的，而且會呈現在人的面相上。

比如苦瓜臉、川字眉的發愁臉、兇相臉，有的人看上去就有距離感，而有的人看上去就很親切。

參加十五年同學聚會的於君茹和七年後的於君茹，精神顏值簡直是天壤之別。

相由心生，傳達出的正是我們所說的「精神顏值」。

不管你看過的書、走過的路、見過的人，哪怕你意識不到，都會留在你的記憶中，甚至會進入你的潛意識，形成精神層面的東西。

有的人乍看很普通，但越看越耐看，這是內涵豐富、精神顏值富盈充實外顯的結果；

而有的人乍看很美觀，但越看越俗氣，這是內涵不足、精神顏值庸俗浮淺外顯的結果。

常言道：30歲前的面相是爸媽給的，30歲後的面相完全由自己負責了。隨著年齡的增長，精神顏值在面相中占的比重越來越大。

有些女人越來越丑，歲月於她們而言是殘酷的刀，她們哀嘆年老而色弛；

有些女人越來越有情調，歲月於她們而言是溫柔的風，她們活得沒有年齡感。

02

不要忽略了精神顏值，它的重要性遠超過我們的想像。

一個精神顏值好的人，會有更多的資源向他靠攏，甚至在關鍵時刻發揮出很大的能量。

人事朋友梅子分享了一個故事。

他們公司在重要人選的選拔上，佩瑤比芳芳能力略勝一籌，但是人事部門統一選擇了芳芳。

因為芳芳給到人的感覺是親切舒服，易於相處，而佩瑤給人的感覺是盛氣凌人、難以接近。

公司此工作崗位要求的人選必須具備好人緣，芳芳勝在了精神顏值。

佩瑤不服，惡意中傷芳芳，人事部門更加堅信了他們的判斷，但領導高度認可佩瑤的能力，希望不要輕易錯過人才，恰好公司有一個需要獨當一面的職位。

如果佩瑤過關，人事部門會給她新的工作機會。

佩瑤認為自己的工作職位調動是明升暗降，才配置了兩個人手，還都是新人。

她情緒異常激動，又是找人事說不公平，又是找領導說人事不行。

這讓公司領導對佩瑤很是失望，只能按照佩瑤想像的不給她實權。

佩瑤消極敷衍工作，在一次重要工作中犯了大錯，被公司強行勸退了。

被辭職後的佩瑤非常憤怒，總感覺自己懷才不遇，大鬧了一場，領導非常後悔給這樣的人機會。

梅子翻看過佩瑤的朋友圈，處處都寫滿了抱怨，儼然一個懷才不遇的憤青。

其實，佩瑤得到過很好的機會，但她的想法一直是對立的，總是造成事與願違的結果。

芳芳就不一樣了，哪怕被批評一頓，也是很溫和，從不遷怒任何一個人。

她總是認真積極地工作、加班加點也絲毫沒有怨言，有時辛辛苦苦做的方案改了一遍又一遍還是未被選上，她也不氣餒，有時大家下班了，她還在查資料鑽研業務。

芳芳和領導同事相處很是融洽，口碑極佳，公司開闢了新市場，芳芳無疑是新市場負責人的最佳人員。

精神顏值好，是一個人的軟實力，也是一個人無形的資本，它會以你想像不到的方式給予你更多的機會和資源。

03

精神顏值的外顯與什麼有關呢？為什麼它能在歲月的洗禮中越來越明顯？

答案是：情緒及心態能量的慣性累積。

一個總是心平氣和的女人，在年老的時候是優雅淡定的，比如大家都知道的趙雅芝女神，她婚姻幸福，生活也很舒心，是非常幸運的女人。

一個總是抑鬱的人，會形成抑鬱的氣質，看他的臉你就會覺得他很有心事，顯得比較陰沉，比如出演林黛玉的演員，只有看上去抑鬱才能演好這個角色。

一個總是搞笑的人，他的表情通常是比較誇張、略顯戲劇化的，比如郭德綱，你看到他，即使他不說話，你都想笑。

一個總是發愁的人，他的川字眉會出賣他，即使他在笑，你都覺得他笑得很苦。

一個脾氣暴躁的人，通常青筋暴起，你一看到這種人，就知道要躲遠點。

我們不由會想到面相學，從這個層面講，面相學有一定的依據，但我們只相信科學。

看到一個雕塑家的故事，他本來長得挺不錯的，但是他發現自己的相貌越來越丑，他的神情狡詐、兇惡，看上去很可怕。

他遍訪名醫、吃各種藥材，都沒有效果，兇相依然畢露。

偶然的機會，他遊歷一座廟宇，將苦衷向長老傾訴，長老說自己有辦法，不過得先幫他雕塑幾尊觀音像。

雕塑家答應了，觀音慈祥仁愛、寬容善良，雕塑家不斷琢磨觀音的德行言表，模擬她的心態神情，達到了忘我的境界，他相信自己就是觀音。

半年以後工作完成了，他驚喜地發現自己的相貌已神清氣朗、端正莊嚴。

雕塑家非常感謝長老，長老道明是他自己治好了自己。

雕塑家恍然大悟，原來自己變醜是因為近兩年一直在雕刻夜叉。

這便是相由心生，而之所以心生，又是情緒、心態、人格能量慣性沉澱的結果。

雕塑兇狠的人，自然帶了讓人不寒而慄的情緒、心態也容易扭曲，雕塑善良的人，自然也帶了讓人如沐春風的情緒、心態是柔和的。

情緒及心態能量的慣性是非常強大的，你接觸到的人，你的起心動念，都會調動起自己的情緒、心態、人格參與，加以歲月的打磨，直接影響到一個人的面相。

04

要想隨著歲月的增長擁有一個好看的精神顏值，最關鍵的是我們的情緒及心態能量一定要平和。

這做起來非常不容易，因為我們都有情緒，而且大大小小的事都能牽動起我們的情緒波動，心態也難以平穩。

但這都是能夠通過自我學習、自我覺察、自我反省可以改善的。

美國心理學家大衛·R·霍金斯提出了「能量級別理論」，能量層級最高的為開悟，緊跟其後依次為平和、喜悅、愛，而悲傷、冷淡、內疚是等級遞低的，羞愧的等級最低，相當於人的自殺意識。

那些豁達通透、心態平和而喜悅、內心充滿愛的人，精神顏值自然優雅從容，而那些悲傷哀怨、冷淡殘酷、內疚羞愧的人精神顏值會大打折扣。

值得注意的是，親友習慣批判、指責我們，讓我們產生愧疚感以督促我們改變，實際上這是最摧毀我們個人力量的方式。

所以，如果真的要改變一個人千萬不要讓他愧疚，而且只要自己所作所為對得起良心，無需愧疚任何人。

好的精神顏值都是修鍊出來的，察覺自己的情緒，為自己營造平和的心態，把困難當成一種歷練。

多閱讀好書充實自己，多和正能量的人交談、多去追尋美好的事物、多看優美的風景、增加豐富的閱歷沉澱自己的內涵。

具備好的精神顏值的人有一種悠然自得的氣質，對自己的人生充滿自信和底氣，愛自己也愛他人，在歲月的洗禮中愈發韻味十足。

願你我都能修得一副精神層面的好看容顏。

作者簡介：彩紅，富書籤約作者，喜歡讀書，品悟生活，擅長寫溫暖、有力量、治癒系、提高認知的文字，用真摯的情感、理性的思考，與你共成長，簡書@彩紅fy。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院