防晒怎麼選——知道這些...不踩雷篇！

哈嘍，小夥伴們，有木有想我呀！最近好多小仙女問道怎麼挑選防晒霜，今天就來說一說挑選防晒需要注意的問題...

防晒還是很重要的，

畢竟不管你怎麼護膚，

每天用多貴的精華水，

不懂防晒都是浪費呀！

你還單純的認為防晒，只是防止太陽把你白白的皮膚晒黑嗎？

那就錯了，晒黑其實是皮膚在自身在抵禦紫外線傷害時的防衛措施——它就好比發生車禍時，彈出的安全氣囊，幫你緩和傷害；如果狀況太慘烈安全氣囊也保不住你！那就是車禍現場了...

也就是說被陽光直射到皮膚，黑色素快速生成然後團結起來，幫你過濾部分有害光線，減弱一丟丟紫外線的傷害。所以常用美白產品的小仙女要注意了，你可是比別人少了一層「安全氣囊」，防晒更是要做好！

紫外線到底有哪些傷害呢！防晒真的有那麼重要嗎？看了你就知道！（不想讓你的高價護膚品白費，認真看哦）

老習慣，挑選防晒霜，一些基礎的理論知識還是要了解的（不管你喜不喜歡，我就是這樣一個「授人以魚，更要授人以漁」的諾雪）。

? 紫外線波段分為：UVC、UVB、UVA。UVC基本被大氣層吸阻擋，要防護的波段主要是UVB、UVA。

? UVB的傷害：可以照射到皮膚表皮層，激起皮膚炎症、紅腫、脫皮，嚴重還可能引起皮膚癌。也就是你你臉上有炎症性痘痘，皮膚敏感，皮膚損傷等問題，被長時間照射之後問題都會加重！

? UVA的傷害：穿透能力更強，可以直接透射到皮膚的真皮層，導致皮膚色素沉著，曬斑等問題，關鍵是還會破壞皮膚彈性纖維，使皮膚鬆弛，加速老化，長皺紋。而且這個過程是有積累性的，產生了就是產生了，不是用護膚品就能修復的。所以你只能預防，做好防晒。

可是，用了防晒霜為什麼還是黑了呀？防晒工作沒做好，「黑色素」就大哥就會自作多情的來保護你。

如何防晒才能得到最好的防護呢，給你一些不踩雷的要點！

都知道，常用的防晒用品有 防晒霜+物理防晒用具（防晒傘、防晒衣、防晒帽...）全都用上，效果肯定更好，但是怎麼去挑選呢？

☆ 玩遛這些常見的「值」

物理防晒具的UPF值

賣物理防晒用具的很多，標有UPF值的卻很少。不管你買什麼（防晒傘、防晒衣、防晒帽），要注意標有UPF（紡織物防晒係數），UPF值越高，防護效果越好，UPF50+是最好的。標註UPF值是需要經過國家質監局認可的，沒有標註UPF的產品，說的防晒再好聽，有多少作用誰知道呢...

防晒霜的SPA和PA值

每個防晒霜上面標註的SPF和PA指的是啥呢，這個對挑選防晒霜有什麼幫助呢？值越高越好嗎？

SPF是標註防護UVB的，正常皮膚一般可以在陽光下呆15分鐘不被灼傷，SPF15就是增長15倍的時間，抵禦也就是225分鐘，在皮膚上的覆蓋率是93.3%；SPF30，抵禦時間為450分鐘，覆蓋率為96.6%；SPF50，抵禦時間為750分鐘，覆蓋率98%。

抵禦時間： SPF值×15分鐘

覆蓋率：（SPF值-1）÷SPF值×100%

PA是標註防護UVA的，分三個指標，PA+表示防禦有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。PA+++阻擋紫外線可以達到90%了。

注意：SPF越高，在皮膚上的覆蓋率也不會達到100%哈，在我國國內產品最高標註的防晒值為SPF30+，歐美、日本產品標註可以達到SPF50，也不必追求過高的防晒值，防晒值越高，添加的防晒劑就更多，對皮膚的刺激也更大，導致皮膚過敏的風險也越高，適合自己的就夠了。

防晒霜使用量，不能用的過少，每次使用量要一元硬幣大小，否者在皮膚上的效果也會大打折扣。

☆ 防晒霜的選擇

如何選擇防晒霜，知道了防晒霜的性質，就能夠幫你對不同的皮膚狀態挑選最合適的防晒霜啦。

防晒霜分為物理防晒霜、化學防晒霜和物理加化學防晒霜。

①物理防晒霜：

是通過粉體覆蓋在肌膚表面，反射紫外線而達到防晒效果，防晒成分有二氧化鈦、氯化鋅。（二氧化鈦也是白色無機顏料的主要成分，常用在粉底液、遮瑕霜中，添加量多容易假白。）

優點：不被皮膚吸收，所以對皮膚的刺激較小，還有一些遮瑕效果。

缺點：粉體覆蓋在肌膚表面容易悶痘，膚感較差，容易假白。

適合膚質：干敏皮，不太適合油皮。

使用注意：出汗、或者擦拭後，容易把粉體擦除，防晒效果會減弱，注意要補塗。

②化學防晒霜：

是防晒劑被皮膚吸收後，在皮膚上形成化學防晒膜，吸收紫外線的能量，從而減弱紫外線對皮膚的傷害。化學防晒劑就比較多了，不同的防晒劑，防晒效果也不同，對皮膚的刺激也不同。

優點：使用感較舒適，清爽，防止紫外線的波段更全面。

缺點：會被皮膚吸收，刺激相對較大，容易導致皮膚過敏。

適合膚質：油皮，痘皮要選擇相對較小刺激的防晒劑，不太適合敏感皮。

使用注意：出門前30分鐘塗抹，在肌膚表面形成防晒膜。紫外線照射後，防晒劑會和紫外線反應，降解，防晒效果會減弱，注意要補塗。

③物理+化學防晒霜：

...以上優缺點中和...防晒的效果更全面。

好啦，今天這篇文章就到這裡啦！內容偏理論，但是含金量也最高，畢竟這是「捕魚的方法」，下篇文章就給你發「捕到的魚」啦！給你聊一聊種草拔草的防晒霜。

下篇內容提要：化學防晒霜刺激大？到底哪些防晒劑需要注意及避免？拔草潛在風險大的防晒霜！

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