To 水肺潛水初學者的20問20答

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上癮藍色鴉片

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潛水危險嗎？

我不會游泳可以嗎?

水肺潛水是什麼？

潛水為什麼耳朵痛？

潛水前你可能會有的疑問

Q1：潛水是什麼？

大家在TB上一搜一大把的海盜一日游，絕大多數包含一個所謂的」潛水「項目——浮潛，但不好意思，浮潛是屬於潛水中小學生的級別，和我們今天所說的深潛不同。

水肺潛水（Scuba Diving）、自由潛水（Free Diving），構成了潛水的兩個基本分支。

水肺潛水，按照baidu釋義，水肺潛水，是指潛水員自行攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動。

按照常規分類，水肺潛水又可以分為3類——【休閑潛】、【技潛】、【商業（工業）潛水】。

自由潛水，是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節呼吸屏氣盡量往深潛的運動。（釋義來自百度百科）。 如果要細分，也可以按照腳蹼類型分為單蹼、雙蹼、無腳蹼，按下潛方式分為攀繩、恆定配重、無限制等各種，每個項目均有與其對應的比賽和世界紀錄、國家紀錄。

(自由潛水與水肺潛水）

Q2:：不會游泳可以潛水嗎？

開放水域潛水員（OW - OpenWater Diver）並沒有要求一定需要會游泳，關鍵在於不要怕水。在課程期間有個「水中技巧評估」，游泳200米或者浮潛300米，不會游泳的小夥伴可以選擇浮潛300米，在課程開始的時候一般教練都會簡單教授如何浮潛，只要不怕水，肯嘗試，和教練學習如何呼吸管排水和踢動腳蹼，游泳測試很容易通過的。漂浮是最好掌握的技巧，幾乎所有不會游泳的人都可以在教練指導下輕鬆漂浮起來。

換句話說潛水是在水下背著氣瓶踢水前進，不像游泳需要在水面換氣，所以只要不怕水並學會潛水技巧和裝備的使用，絕大部分人都是可以享受潛水過程的。

Q3： 水肺潛水真的安全嗎?

其實，所有的運動都會有危險，列舉一下客觀數據，網上曾有危險運動排行，水肺潛水排在43位，略低於足球。開放水域的潛水認證計劃把重點放在潛水的生理學知識、潛水時的危險因素和安全潛水操作規範上。只要我們做好準備，再加上專業的指導，危險是可以大幅度降低的。世界上已知的潛水點都是經過無數人探索的，路線非常清晰，潛導都潛過無數次了才會帶你去的。

Q4：學習潛水的最小和最大年齡？

PADI規定潛水員最小的年齡是8周歲，可以報考「泡泡小勇士」和「PADI海豹隊」課程。年滿10周歲的小朋友，就可以報考「青少年開放水域潛水員Junior Open Water」課程，10歲以上12歲以下的小朋友最大深度可以到12米，年滿12周歲的小朋友最大深度可以到18米。年滿15周歲，就可以報考「開放水域潛水員Open Water」課程，最大深度18米。學習潛水沒有最大年齡規定，只要身體條件允許，年齡不是障礙。

Q5：英文不好可以學嗎?

首先，國內是可以報考潛水證的，比如帕迪潛水可帶領學員在深圳進行培訓及考證。如果是在東南亞學習潛水，目前大多數島嶼都會有中文教練，在歐美國家一般都是英語授課，隨著中國潛水員參加朋友圈攝影比賽規模的擴大，為了應對需求全世界大多數熱門的潛水聖地現在都有中文潛點或是中文潛導。中英文教練都是經過了各個潛水機構嚴格的教練培訓和教練考試，而且大多有較長的從業經驗。不過中文課程在泳池和出海部分會更加的詳細，因為考慮到很多中國學生平時參與水上運動機會不多，很多同學OW出海是第一次下海，所以對於鋪墊和介紹都非常的詳細。

基於各方面考慮，可以找一個會說英文的中文教練或者會說中文的英文教練，可以雙語解釋，雙語授課，讓你贏在潛水的起跑線上！

Q6：哪些人群不能學習潛水?

如果患有以下疾病或接受過相關手術的，不建議學潛水：

1、曾經接受耳手術或眼角膜手術；

2、肺部受傷病史尤其自發性氣胸者；

3、嚴重肺部阻塞性疾病慢性廢氣腫或嚴重哮喘病者；

4、肺泡先性憩室或肺部水泡病者；

5、癲癇或抽筋病史者；

6、經性暈倒原明者；

7、臟冠狀脈疾病絞痛或曾肌梗塞病史者；

8、紅血球病變鐮刀型紅血球貧血者；

9、胰島素依賴型糖尿病患者；

10、長期酗酒或藥物癮者。

Q7：學習潛水需要多長時間?

OW課程一般需要3天到5天不等，包括泳池5個單元的訓練，開放水域4潛訓練，還有理論課和考試，3天時間基本全部安排滿，潛水課程之後至少需要有18個小時的禁飛時間，所以一般建議安排4晚住宿。

Q8：潛水能減肥嗎?

潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動，它不同於普通的游泳，而是一種技能鍛煉。水域的環境大大不同於陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的800多倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。另外方面，水環境的熱傳導能力是空氣的20多倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。

潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且經常從事潛水運動可以鍛煉全身各部分的肌肉，增強力量、速度、耐力和柔韌等身體素質，同時，還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志。

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Q1：大姨媽來了能不能潛水？

如果條件允許最好不要帶著親戚一起來潛水，但是親戚非要跟著也不能生生趕走，只要沒有太難受的感覺是不會影響潛水的，建議使用衛生棉條，每一潛上來都換一個乾淨的，或者量不多的階段可以乾脆不用，另外穿厚的長裝潛水服，上船後儘快擦乾身體換乾燥衣服，再喝上一杯濃濃的紅糖薑茶，以免受寒！

至於會不會引來鯊魚，實驗中證明人血對鯊魚沒有吸引力，只有魚血液才會有強烈反應。世界上鯊魚有上百種，出現過攻擊人的種類一隻手都數的過來，而且大多是冷水區域衝浪的人，鯊魚眼神不好以為是個海龜或者海豹所以就上來咬一口，發現不夠油膩就立刻失去興趣，所以不要被電影誤導哦。

Q2：潛水可以帶隱形眼鏡嗎？

一般潛店都提供近視面鏡，通常面鏡左右眼的度數都是一樣的，並且不包含散光，但是水下看物體會有放大三分之一的效果，下水後也不需要認字，所以鏡片不含散光或者面鏡度數有點淺都影響不大，200度以下的近視直接用不帶度數的普通面鏡也沒多大問題。

如果平時習慣戴隱形眼鏡，可以考慮潛水的時候佩戴隱形眼鏡，如果面鏡進水可以把眼睛閉上，排水之後再睜眼，戴隱形眼鏡的好處是，從準備裝備再到下水之前，一直都可以清晰視物，適合高度近視。

Q3：第一次潛水需要準備什麼東西?

首先是泳衣，OW課程一般連續三天都會下水，為了避免一起床，直接套上還沒晾乾的濕泳衣，所以請至少帶兩套。其他大家課程中用到的專業裝備，潛店一般都會提供，不需要大家額外準備，但是還是有一些比較私人化的裝備想提醒大家，首當其衝的是水母服，也可以叫防晒服，潛店會提供有保暖效果的濕式防寒衣，在溫暖水域學課程又不怕冷的小夥伴，如果不想穿潛店提供的濕衣，可以直接穿自備的水母衣潛水，還可以挑自己喜歡的顏色款式。另外如果潛店提供的近視面鏡度數不合適，可以提前準備近視面鏡，在挑選面鏡前最好諮詢教練，聽從專業人士建議。

Q4：潛水常說的OWAOW是什麼？

我們平時所說的OW和AOW兩個證書，指的就是水肺潛水中的休閑潛水考證。開放水域潛水員（OW - OpenWater Diver）屬於休閑潛水，最大下潛深度18米。進階開放水域潛水員（AOW - Advanced OpenWater Diver）可以下潛到30米深度，休閑潛水的極限是40米深。

如果你考取了以上證書後還想要再進一步學習，還可以選擇更多的進階課程和專長課程，如：沉船潛水員、洞穴潛水員、救援潛水員，頂尖中性浮力、高氧、魚類識別、放流等。

Q5：潛水的時候耳朵疼怎麼辦？

潛水的時候，隨著深度增加，壓力也是逐漸增加，由於人體結構，耳朵外部壓力增加我們會感覺到疼痛。所以我們需要平衡耳壓。

平衡耳壓的方法：

1- 閥式耳壓平衡法

步驟：

① 吸一口氣，屏住呼吸，捏緊鼻子

② 輕輕地將胸腔的空氣鼓進鼻子里，刺激耳咽管打開，平衡耳內與外界水域的壓力。

2-吞咽法

也稱湯因比動作（Toynbee Maneuver），在吞咽時，咽喉肌會拉開耳咽管，平衡耳內外的壓力。

步驟：捏鼻子，進行最簡單的吞咽動作。

3-法蘭佐

這是自由潛中最常用的一種耳壓平衡方法，當然水肺潛水時也可以使用。

步驟：

①捏緊鼻翼

②關聲門（捏鼻子時，用嘴吸氣主動驟停）

③開軟齶

④抬舌根（對著鏡子吞咽，吞咽的前半部分動作您會看到喉結向上運動，這時舌根是有向上運動的動作）

潛水課程中，教練會從平靜水域開始，就讓大家練習平衡耳壓的技巧，熟練掌握適合自己的平衡方法。

Q6：水肺潛水玩什麼?

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1、動物愛好者

比起陸地上結構類似的哺乳動物、鳥類和爬行動物，水生生物在體型、色彩、行為上都實在太獨特了，再加上普遍智商偏低，人類又是水中的外來生物，它們不太認生。在水中觀察水生生物會得到比陸地上更好的體驗。

色彩斑斕的熱帶魚、海馬、海兔，在水深20米左右，珊瑚密集的地方集中很多資深潛水員津津樂道的海洋霸主，如垂頭鯊、蝠鱝，都在洋流交匯、水流混亂，溫度較低的地方常見。

2、鐵血軍事愛好者

歷史上有很多次大型海戰發生在水深較淺的近岸地區。特別是二戰發生在菲律賓的幾次交鋒形成了一大片軍艦墓地。而在地中海的U艇墳墓就更能戳中某些玩家的G點。潛入深藍去觀看這麼鋼鐵巨獸，是一種非凡的體驗。當然，一些具備相應級別的技術潛水員還能夠進入沉船，穿過逼仄的船艙通道，從骸骨旁經過，滲透到這些巨獸的心臟部位，看著巨大的輪機組，體驗回溯時光的奇特感官享受。

3.攝影愛好者

水下攝影其實什麼都能拍，動物能拍、戰艦能拍、人像也能拍。不過，前面兩種應該算是某種記錄吧，是一項活動的附屬品。只有人像才是單獨的一種玩法。

4、極限體育愛好者

在潛水圈裡，大神們永恆的追求是更深、更久、更遠。目前人類非飽和水肺潛水的深度記錄是由埃及潛水員Ahmed Gabr在2015年於紅海創造的332.35米；最長潛水時間記錄超過了2天；而最長推進記錄在洞穴潛水領域，一直是最為核心的追求。即便是你不願意嘗試這些接近生理極限的挑戰，那僅僅是嘗試在「零重力」環境下自如地控制自己的身體、姿態也一樣充滿了樂趣。

Q7：為什麼水肺潛水不能憋氣?

水肺潛水時最重要的守則就是潛水時要持續呼吸，千萬不要憋氣。這是因為當你在潛水時，水肺裝備會輸送和周圍水壓力相等的空氣，讓你能在水底正常呼吸。這表示你的肺部在水深的地方仍會維持正常的體積。但當你上升時，由於外界的壓力減少，所以你肺部里的空氣會膨脹。如果你維持正常呼吸，保持通往肺部的呼吸道的通暢，在上升時呼出膨脹的空氣，讓肺部維持原來的體積，那就不會有什麼問題。但如果你在上升時憋氣，封閉了呼吸道，你的肺部就會過度膨脹，導致肺破裂，或使空氣進入血管和胸腔中，從而造成嚴重的傷害。

Q8：不考證可以潛水嗎?

不考證也可以潛水，屬於體驗水肺潛水也叫DSD（discovery scuba diving），全程託管，教練一直帶著你游，最大深度12米，可以看到魚群和珊瑚。

如果想下去深度大一些，在海里自我掌控自由些，看到更多海洋生物，那還是要考證的。基本上名氣較大的潛點，都有要求必須持證潛水員才能下去。

進階技能技巧了解一下

1. 有哪些可以考取證書的機構？

世界上有很多不同的水肺潛水組織，如PADI, SSI, TDI, CMAS, NAUI, GUE, IANTD, UTD，推薦PADI，在休閑潛水領域目前人數最多，相對比較主流，佔有全球80%左右的潛水市場。當然各個潛水機構也都是相互認可的，比如你考了A機構的潛水證，去B機構旗下潛店同樣是可以潛水的。每個組織都會教你潛水技巧，知識內容也都基本類似。不用太在意選擇哪一個機構，最重要的是要找一個你信得過的教練帶你開啟水下世界。

2. 潛水證是終身的，不會過期

一旦考完潛水證，終身受用，不用到期更換，更不會過期重考。只不過如果長時間（默認半年）沒有進行潛水活動，下次潛水之前需要進行一次水肺複習。

3. 考證通過率是100%嗎?

任何考試都不會完全是100%通過率的，只要滿足健康要求並且認真學，通過率基本上在95%以上。（當然如果你對水特別恐懼，還是建議先參加體驗潛）

4：推薦考證的地方

首先每個海域的水下環境各不相同，生物也各有特色。國人目前比較熱門的是東南亞（泰國、菲律賓、印尼、馬來西亞等），相對距離比較近費用也會低一些，列舉東南亞幾個適合初學者考證的地方，如下：

1.深圳-小梅沙：小梅沙位於深圳市鹽田區，在大鵬灣畔，灣口寬約800米，海沙黃白細膩，平坦柔軟，猶如一彎新月鑲嵌在蒼山碧海之間，人稱「東方夏威夷」。不想出國的BUDDY，帕迪潛水可以帶學員在深圳考證。

2.馬來西亞-仙本那：著名新手村，世界排名前十的潛點之一詩巴丹就在這裡，基本上能滿足一個新手對海洋的所有幻想。大部分潛點有流，不是很強，很適合AOW學習放流專長。仙本那不大，幾乎所有餐廳和大部分商販都可以中文交流。

3.泰國-普吉島：普吉島學潛水一般是在大小皇帝島，屬於安達曼海區域，與斯米蘭群島，PP島相鄰，南面是馬六甲海峽，泰國水域里最棒的潛水目的地。硬體設施也屬於豪華範疇，這裡的潛水船幾乎都是娛樂游輪，價位不貴，且交通方便，住宿條件好，旅遊業十分成熟，不潛水的時候也有豐富的遊玩項目和娛樂設施，潛水遊玩兩不誤。劣勢在於常年遊客較多，而且旺季需要提前很久預定潛水行程。

4.泰國—濤島：考證價格便宜，被圈內稱為潛水工廠，評價褒貶不一，屬於泰國灣，水下可觀賞性不是很強，不過適合新人學習，常年沒有流，劣勢在於除了學潛水幾乎沒有任何其他娛樂項目。

5.菲律賓—薄荷島：又叫保和島，是菲律賓第十大島，距離宿務麥克坦島70公里，潛點主要集中在西南面的巴里卡薩島、帕米拉坎和西北面的卡比勞。這裡大部分潛點水流平穩，能見度高，海底生物豐富，地形基本上都是斜坡之後就是峭壁。劣勢是中文潛店不多，大部分潛店都集中在阿羅娜海灘上，潛店與潛店的價格區間差異略大。

6.菲律賓—馬尼拉：簡稱PG，又叫海豚灣，因為時不時出現海豚，位於菲律賓南方第一大島民都洛島的北部，是菲律賓著名的潛水地。

7.印度尼西亞—美娜多：印尼潛水最出名的其實是巴厘島，但不推薦新手去考證，流大，水域複雜。相對而言美娜多還不錯，位於亞洲與大洋洲的交匯點，終年水溫保持在攝氏28度左右，海洋資源很豐富，海洋生態多樣。

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開水有文（ID：iopenwater）

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