情緒「傳染」

04-30

當其他人向我們宣洩不良情緒，比如說朝我們發火，威脅我們或表現出厭惡和輕蔑時，也會誘導我們產生同樣的不良情緒。他們的行為會強烈影響我們的神經系統，也就是說，情緒是具有傳染性的。就像感染鼻病毒一樣，我們也會感染激動的情緒。而且，就像感染鼻病毒會導致感冒一樣，感染激動的情緒會影響我們的後續行為。

與他人的每一次交往都會對我們的情緒產生影響。根據實際情況，它可能會使我們感覺開心，非常開心，或者感覺糟糕，甚至非常糟糕。在交往過程結束之後，它所產生的影響可以持續相當長一段時間，這就是所謂的情緒餘暉。

這些情緒波動的總和就構成了情緒損益，也就是我們在與某些人交往時，在某些對話中或者在某一天里產生的情緒收益和損失的差額。晚上，當我們回顧一天的活動時，我們的情緒損益平衡情況就決定了這一天到底是我們「棒極了」還是「糟透了」。

當人際交往帶來情緒交流時，情緒損益也就隨之產生了。這種人際關係的「柔道」有著多種形式，我們可以把他們歸結為影響彼此情緒的能力。比如，如果我使你皺眉頭，那就表明我在你心中喚起了不快的情緒；如果我使你微笑，在這種潛在的交流中，情緒從一個人傳遞到了另一個人，從身體外部傳遞到內部。

如果我們在不恰當的時候碰到了不恰當的人，這種情緒交流就可能會給我們帶來負面的影響。就像二手煙一樣，不良情緒的宣洩也會傷害到周圍無辜的人。