用嘴呼吸，讓人變醜又變笨！

晴天霹靂！近日小編在廣播里聽醫生談到「習慣用嘴呼吸會讓人變醜！」，一下也光然大悟，為何小時候人見人愛的絕世美顏，長成現在這副難以名狀的樣子,竟然是張嘴呼吸惹的禍！一呼一吸不是人的本能嗎？為何會叫人變醜呢？

習慣嘴呼吸

臉型、牙齒、體態都要受影響！

張嘴呼吸時，下巴會往後縮，如果習慣這樣呼吸，臉部的肌肉和骨骼會以為你就喜歡這種臉呢，慢慢就長成縮著下巴的樣子。下巴的位置變了，牙齒也就長不好了，不是齙牙就是「地包天」。

而且為了讓張著嘴的人呼吸更順暢，頭還會默默往前傾，連帶著頸椎也跟雞脖子似的往前探。沒好好用鼻子呼吸的人，不僅臉丑，體態也不好看！

可能有人會覺得小編甩鍋，誰都會張嘴呼吸，怎麼就不見別人變醜呢？關鍵在於你是不是從小就總用嘴呼吸，如果是還在生長發育的小朋友，不好好用鼻子呼吸，臉型、牙齒、體態就會受到影響。

所以，爸爸媽媽們一定要注意！如果孩子只是偶爾用嘴呼吸，比如跑累了用嘴喘氣，那就沒關係；如果孩子習慣張著嘴睡覺，還打呼，那麼一定去醫院看看，找出孩子總是用嘴呼吸的原因，然後該治療就治療，別等「丑」了再追悔莫及！

呼吸張著嘴

還影響智力發育！

張嘴呼吸並不意味著你能吸進去更多的氧氣，反而會因為呼吸方式不對，壓迫到了鼻腔而影響呼吸，讓大腦處於缺氧狀態。特別是14歲以下正處於成長發育期的兒童，身體發育、神經系統大腦發育都會受到影響，錯過了關鍵的發育時機，會導致記憶力下降、思維不集中、反應遲鈍等，可能慢慢「變傻」。

所以如果你從小就張著嘴呼吸，可惜了，本來你應該比現在更聰明的。

成人不會變醜

但有猝死的風險！

不只是孩子，成人也要注意，經常張嘴呼吸的人，晚上睡覺還容易出現憋氣，沒吸到足夠的氧氣，身體一缺氧，還可能引發各種心血管疾病，進一步發展會提高猝死的風險。

臉已經長殘了，還有救嗎？

有！

很多人用嘴呼吸，不僅僅是習慣問題，更是因為有鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、腺樣體肥大等影響呼吸的疾病存在。所以在改變呼吸習慣之前，必須先把這些病治好！

解決了堵住鼻子呼吸的各種毛病，接下來就是來「拯救」已經變形的臉。放心放心，有辦法~

2~15歲的小朋友，不用擔心，只要改變了呼吸習慣，有意識地用鼻子呼吸，慢慢臉型就恢復正常了。

從小就用嘴呼吸，長大後臉就已經定型的也可以試試，有很多人用鼻子呼吸後，也有慢慢長好看的。

誰說習慣了用嘴呼吸改不過來？！某寶還有神器呢，有一種面罩可以讓你在睡覺時張不開嘴。可能剛開始用的會有一點不適應，但為了顏值，忍兩天習慣就好了。

實在不行，還可以找口腔正畸的醫生試試整牙呢~

記住！用嘴呼吸毀容顏、害健康、傷智力！要美就要用鼻子！

《用嘴呼吸，讓人變醜又變笨！》——好大夫在線

審稿專家：張立紅 北京大學人民醫院 耳鼻喉科

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