立秋後能艾灸嗎？艾灸什麼時候灸最好？

8月7日立秋，這預示著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。喜歡艾灸養生的朋友忍不住問老師：秋冬養陰，我們還能做艾灸嗎，艾灸是補陽氣的，不是補陰的。 ? 這是一種普遍的養生認識誤差。我們說的秋冬養陰是指以陽氣收斂潛藏為主，讓生命休養生息，蓄積能量。因此秋冬養陰，一切以不傷、不損、不礙陽氣的收斂潛藏為原則。讓陽氣收而勿虧，藏而勿僵，靜中有動地積蓄「源頭活水」的能量。如果收藏不足，則來年升發無力，日久必然影響生長發育；如果藏而不活，僵化不動，則容易生痰濕、生瘀血。 那麼艾灸到底是什麼時候灸最合適呢？1. 一天之中 人身的陽氣，白天主司體表：清晨的時候，陽氣開始活躍，到中午時，陽氣達到最旺盛的階段，太陽偏西時，體表的陽氣逐漸虛少，汗孔也開始閉合。所以到了晚上，陽氣收斂拒守於內，就不適合再做艾灸。2. 一個月中 一月之中，月球繞著地球轉，隨著潮汐升浮降沉。和四季一樣，一月之中前面8天是最適宜艾灸的。3. 一季之中 五臟要春夏養陽、秋冬養陰，要升發、潛藏。每個季節對應著一個臟腑，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，仲夏養脾。4. 一年之中 艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益陽氣的效果好，固有冬病夏治之說。其次，在冬季，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。《黃帝內經》提倡道法自然，強調在天地自然之間，體悟感知「道」，觸摸聆聽「道」，順應遵守「道」。 順應自然艾灸，方為養生之道。