永澄：沒有「必要難度」，你再努力也沒有用！

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可以這麼說，「必要難度」對於高效成長者以及對於期待獲得躍遷的人來說，是個必須品。如果沒有必要難度，效率永遠上不來！

舉自己的例子來看看，目前完成了幾個必要難度的學習活動，我就說有成果產出的兩個吧。

第一個是我領讀《如何閱讀一本書》這個項目，成果的網站見：http://htrab.com。我的初心並不是做到必要難度，而是因為在幸福進化俱樂部的群聊中，蕎米提到了說這本書好難讀啊。當時，那個愛顯擺的我就出現了：「我從2011年開始讀這本書，一直讀了十幾遍，有什麼難懂的啊？你們不懂，我來講給你們聽。」然後，就有了這個領讀活動。

我想用書中比較高級的分析閱讀的方法來讀，順便訓練一下這個閱讀方法，於是，我就按照書中的字、詞、句、段落、篇章的方式，並用書中要求的理解力提升的方式進行理解。並且把能夠形成模型、工具、流程的部分全部都整理了一遍。

這樣，真的很難！原本15天的活動，做了四個月……我才把這本書讀完。但是，那得到的巨大的收益，遠遠超出我投入的時間和精力，以前我也經常用4個月的時間去做某事，但是，從來沒有獲得如此巨大的，幾百倍、幾千倍的收益取得。

第二個是我領讀的《思考，快與慢》，該項目目前還在推進中，我就不預設它最終的收益了。從目前來看，我們共讀了17次，才剛剛完成了第一章的閱讀，這個速度讓我對未來有更明確的預判：本書的共讀，至少要至少1年才能完成。我之所以願意投入這個時間，就是因為我已經嘗到甜頭了，並且這種收益會帶著我進入到更高級別去。

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這兩個項目我設定的標準都是自己的頂級標準，甚至高到我自己都覺得無比困難的程度。好在我是搞目標管理的，我懂得如何調整範圍、進度、質量、成本的關係，也就是說，既然我對質量有極高標準的要求，那麼，我必然要縮小範圍、拉長進度或者投入海量成本。

好在，我現在的決策原則都已經很好地支撐了這些策略：

• 縮小範圍：我只要在我的能力圈裡做事情就好了；
• 拉長進度：我不在意眼下的收益，而是是否可以有複利效應；
• 投入成本：最關鍵的不是當下的成本，而是邊際成本。

你看，我還知道一個道理：你設定的標準決定著你的人生，那麼，對於這種充滿邊際效應的書：人們每時每刻都在判斷和決策，而這本書就是講判斷和決策的原理的，那麼，我必須要設定最高標準啊！

更何況，不僅是我，尤其是我們一起共讀的夥伴，都早已經賺回投入，開始實現收益了。

那麼，究竟是什麼讓我們可以迅速得到收益呢，這個原理就是：必要難度。

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在一篇名為《測試效應：致力於有效學習的一項基礎研究》的論文中，我找到了必要難度的相關介紹。如果用一句話說明什麼叫必要難度，那就是：以感受困難的方式來學習，比較起感覺相對輕鬆的學習來說，其長期的學習效果會更好。

要想理解這個道理，必須知道一點點元認知的內容。我簡單來說，所謂的學習效果，相當於你對知識或者能力是否掌握、有效應用的可能。而這個可能的本質是：是否可以從長時工作記憶系統中有效提取組塊。也就是說：如果你越容易從長時工作記憶系統中提取，越是更好地掌握了這個知識/能力。

必要難度理論中，提到了兩個力：存儲力和提取力。所謂存儲力，指的是你的記憶的持久性，是否可以一直記住；而提取力，指的是從記憶中調取的流暢程度。最關鍵的是：提取力和存儲力是負相關關係。這句話的意思是：存入記憶容易，提取出來會不容易；反之，如果你有些吃力地存入，那麼，提取會更牢。

這是個驚人的發現啊，也就是說：你越是容易有啟發感的東西，越容易忘掉，越是容易掌握的東西，越是掌握不住，沒有大氣力的投入，就不能掌握好！

那我們必須判斷一下自己現在的學習選擇了，我究竟在學什麼，是不是用著對的方法呢？

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忽然理解了大智若愚的境界。

看看過郭靖郭大俠，大家都覺得他好笨啊，但是，他就是要死命地練習，別人練十次就好了，他需要練幾百次。而也就是這樣，才能進入只出一招就可以幹掉一批人的境界。

注意，這個結論是反直覺的！尤其是在這個時代，不僅僅是反直覺的，更是反潮流的！現在大家都要快快快，但是，心理學和認知科學的研究已經證明了這一點，越是快，在長期來看越是沒有競爭力。

這個過程的短期結果太迷人了，你看：當你求快的時候，你的短期是有效果的，跟你同樣的競爭者彷彿還沒有起步呢？然後你可以一直這樣下去，並且，你都不需要驕傲（誒，一般人比身邊的人好一點，都會驕傲死），你依然更努力地去學習和投入，把對方越拉越遠。是不是很開心？

可是，這就是螃蟹和小汽車賽跑啊，管你跑多快，一旦對方啟動，你就完蛋了……所以，還有個辦法贏，那就是你寄期望於和對手的競爭就在3-6個月內完成。否則，一旦進入長期，你必須會輸。

所以，我想問問你，請審視一下自己當下的學習狀態，打臉呢？還是給自己增加了信心呢？

今日文章的參考資料：

• 《測試效應：致力於有效學習的一項基礎研究》：http://www.cssn.cn/zhx/zx_zhyj/201310/t20131026_622476.shtml
• 《你設定的標準決定著你的人生》：http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2886

不知道怎麼了，今天頭疼的要死，可能是最近把精力投入到思考中的結果吧。我得去睡了，要不明天去合肥表現的不好怎麼辦啊~

今天是實驗的第13天，今日的問題是：「你是否做過必要難度的學習？那是什麼，它給你帶來什麼巨大收益？如果沒有的話，你要問問自己，為什麼不去做，是什麼錯誤的信念在限制你做對的事情？如果你要開始必要難度的學習，那是什麼？」

對了，其實，你如果仔細看，會發現我昨天的文章中出現關於必要難度的設定標準，還記得么？其實，必要難度就是高效的範式，如果你不是用這個範式，很有可能陷入低水平的勤奮，怎麼樣，對範式的理解深入了么？趕緊留言吧，今天的標籤是#觀察永澄50天-13天#.