上班族必備的5種減肚子方法_辦公室坐著就能瘦

　　許多上班族女性都面臨這樣一種困擾，每天久坐以後，日復一日年復一年，這肚子是越來越大，整天」大腹便便「的模樣可一點也不美哦!減肚子!瘦腰!這才是王道。小編教你5招，讓你輕鬆減小腹，變身小腰精哦!

　　挺腰直身端坐

　　減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

　　補充水分

　　每日補充八杯水可以讓身體擁有充足的水分，身體脫水會導致身體儲存更多的水，脫水會讓身體攜帶四磅多的水分，必然顯得更加臃腫。所以為了達到體內水分平衡，請在日常生活中讓身體處於水分中。

　　撿豆子瘦腰法

　　每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重複這樣的動作：彎腰—直起腰板—放豆子到桌面—再彎腰—再撿豆子……

　　這樣堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，臀部和腿部也會瘦的哦。

　　保鮮膜原地踏步法

　　儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但確實有一定效果。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，這要看個人的體質而定。

　　保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。

　　溫馨提示：記住，1個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣的。

　　粗鹽瘦腰法

　　粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

　　或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

　　溫馨提示：肚子上的肉肉本身就是最難減的，要堅持下去，保持耐心。短時間減下去那是天方夜譚，睡覺減肥更是如此，想要減肥快速一些，可以搭配輔廋品，如：塑魅婷{V：smtsso}能加速脂肪燃燒，定位燃脂，緊緻肌膚，幫助你更快速的減肥。

　　挺直腰身就能瘦，是不是整天坐在電腦前的上班族的一大福利呢?每天面對電腦輻射，要及時補充水分，不僅美容養顏還有瘦肚子的效果哦!咕嚕咕嚕排出肚子里的垃圾，讓你的腸胃暢通!簡單幾招學起來，讓你變身迷死人的白領小腰精。碼字不易，歡迎轉載，收藏，評論，關注每天更新減肥相關知識。

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