口服美容保養無用論?來看看它們的正確打開方式

　　如今真人秀節目越來越多，眼尖的觀眾不難發現，好多明星的包包里都會放有隨身攜帶的口服美容品。不止是女明星，很多工作忙碌的人，都會服用一些口服保養品。其實要說吃著就變美，還是咱們老祖宗早就領先幾百年呢——

　　口服美容品是否真的有效？到底有什麼功效？是否像傳說中那麼神奇？如果要服用，應該注意什麼？今天咱們就一起來好好探討一下：

　　1.為什麼需要吃口服美容品？

　　口服美容品在有的人眼裡很雞肋，但它經久不衰肯定有一定的道理。事實上，口服美容產品屬於「膳食補充劑」，也就是說，幫助我們補充一些日常可能攝入不足或者攝入不到的成分。

　　2.口服美容產品服用的時候有沒有什麼忌諱？

　　年齡：如果你還沒滿25歲的話，並且皮膚身體更方面沒有什麼太大問題的話，那麼口服美容產品可以先放一放。

　　時間：如果正處於大姨媽和懷孕時期，也不能服用口服美容產品，可能會對內分泌產生影響。

　　種類：很多人可能想吃得越多，就能補得夠夠的。但是最好在服用之前，諮詢好，不同的產品之間是否有衝突，可不可以同時服用。

　　3.口服美容產品怎麼證明有效呢？

　　如果大家查過關於口服美容產品的相關資料，就會發現通常都是兩種聲音。一些人說很有效果，而另一些人說完全無效。其實R媽一點兒也不驚訝「無用論」的存在。因為大多數的人，可能都會認為口服美容產品直接喝進去，就搞定了。但它其實是需要你配合外養的。而且口服美容產品不可能今天喝，明天就見效。通常，口服類美容產品都要堅持半年的樣子才能看得出功效。所以需要一些耐心。

　　從功能上看--

　　不同的口服美容產品的功效各有不同，如果你有心要嘗試的話，要想想自己需要補充攝入哪些生物素，根據自己的需求購買服用，而不能盲目地買買買。

　　1.幫助緊緻的膠原蛋白

　　膠原蛋白對愛美的大家來說，它可以提供皮膚一定的支撐力，幫助緊緻大家的皮膚。但是隨著年齡的增加，膠原蛋白的流失速度加快，我們的臉就會變垮，出現皺紋。毛孔也會變大。除此以外，它對人體的骨骼、牙齒、頭髮甚至是眼睛都會產生影響。

　　這在愛美的女生眼中還了得？所以，許多女生選擇的第一口服美容產品都是關於膠原蛋白的。其實人體是可以合成膠原蛋白的，但是口服的膠原蛋白可以幫助補充許多缺失蛋白的氨基酸，幫助我們更好的緊緻細嫩肌膚。

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　　【美國youtheory膠原蛋白片】

　　全美銷量第一，世界排名第三的膠原蛋白產品。混合膠原蛋白類型，並富含18種氨基酸，同時添加維C幫助促進膠原蛋白合成。成分萃取自天然乳清蛋白、魚膠原蛋白，非人工合成，不含任何激素。有效改善皮膚組織的彈性，除皺美白；提升肌腱和韌帶韌性，改善易斷裂指甲、濃密頭髮；加快傷口癒合。

　　2.幫助抗氧化的葡萄籽

　　俗話說「吃葡萄不吐葡萄皮」，如果按現在的科學研究來說，應該「吃葡萄不吐葡萄籽」。因為葡萄籽里含有一種叫做「原花青素（簡稱OPCs）」的成分。這個成分可以幫助抗擊人體內因氧化產生的自由基，從而幫助皮膚對抗老化。

　　但葡萄籽也並非每個人都需要服用的保健品。如果你每天能夠吃種類豐富且足量的新鮮蔬果，其實裡面就已經涵蓋了豐富的抗氧化劑了。這也是為什麼愛吃水果的人，皮膚都不會太差。但如果平時蔬果補充的不足的話，葡萄籽可以作為一種營養補充劑，可以讓營養獲取的更加全面。

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　　【GNC葡萄籽軟膠囊】

　　它們家的當家明星產品，天然小分子，原生態有機提取，天然最強抗氧化劑之一。300mg高濃度，可以保住清除體內的自由基，不僅可以淡化痘印、色斑，還可以提亮膚色。葡萄籽軟膠囊如果配合膠原蛋白一起食用，改善皮膚也會更好，因為它可以幫助膠原蛋白進行結構重組，使肌膚更加光潔細膩。

　　3.幫助改善發質、指甲及皮膚健康的生物素

　　生物素是每一個活細胞都含有的微量生長因子，是脂肪代謝及其他羧化反應的重要輔酶，是維持人的正常生長發育，保持毛髮，皮膚和骨骼的健康所不可或缺的。體內缺乏生物素可能出現頭髮脫落，皮炎，倦怠等癥狀。頭髮較稀疏的人若服用生物素，可防止脫髮。

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　　【NaturesBounty髮膚甲生物素軟糖】

　　也是超好吃的軟糖，在網路上火到不行，每次都忍不住多吃幾顆。每份含2500mcg生物素及維生素C和E。因為在網路上的走紅，很多親都管這款叫膠原蛋白糖，但其實本身成分與膠原蛋白並沒有太大關係。只是所含維C可以促進膠原蛋白形成。和膠原蛋白同時服用倒是非常搭配。該產品主要功效為美膚抗氧化、保持頭髮濃密光澤改善脫髮、為指甲提供營養恢復其健康光澤。 很多有皮膚疾病或者發質分叉脫落毛躁以及指甲健康問題的，都推薦嘗試這款。

　　4.平衡激素的月見草

　　月見草屬於類似藥物的口服美容產品。如果飽受經前綜合症困擾的女生，可能都聽過月見草——江湖上人稱「大姨媽疼剋星」。沒錯，月見草裡面含有豐富脂肪酸，可以幫助緩解經前不適症。

　　除此以外，月見草裡面所含的亞麻油酸可以令我們的皮膚變得光滑，提亮膚色，特別是改善經前先後冒出的成人痘。身邊很多朋友都有過親身體會，實在稱得上是女性之寶。

　　推薦單品：

　　【GNC月見草軟膠囊】

　　GNC的另一款明星產品，很多親都在網路上分享過。即使不是在生理期痛到打滾，但是姨媽來時也會或多或少的疼痛，所以一款能救大家於苦海的天然保養品相信口碑一定是好上天了。並且身邊有朋友親測，自從用月見草調理後，不僅姨媽痛沒有了，經期也更準時了。除了調節內分泌，改善經前期綜合症，舒緩情緒，減輕緊張焦慮，還能保水抗痘，改善粗糙毛孔等皮膚問題，同時輔助降低甘油三酯和總膽固醇水平，保護關節軟骨。

　　5.幫助腸道蠕動的益生菌

　　老人家就常說：「腸子健康皮膚才會美」。市面上清理腸道的產品主要是益生菌和酵素（國內也翻稱之為「酶」），很多人鬧不明白兩者的區別。這張圖可以幫大家更好地了解兩者的差別。

　　除了上面的圖以外，還有一點最最最重要的就是：酵素是有吃才有效，不能在腸道內產生。但益生菌可以在人體內合成酵素，減少體內毒素。

　　推薦單品：

　　【Schiff益生菌軟糖】

　　市面上的益生菌通常很多是粉狀，兌水喝。還有是膠囊的。R媽自己吃過兌水的，並不美味，不美味就會導致不堅持。高濃度的Bc30凝結孢芽桿菌能耐酸進入腸道，效果一點也不含糊，而軟糖形式的就根本在不知不覺就吃掉了，就跟QQ糖一樣，所以也推薦給大家哦——

　　6.幫助改善婦科炎症的蔓越莓

　　由內而外的健康，才能真正的美麗。蔓越莓具有天然的抗氧化、抗菌消炎、預防腫瘤、改善B型糖尿病和修復傷口的功效。在臨床上蔓越莓普遍應用於婦女保健，不僅僅有美容祛皺功效。更有預防/改善尿路感染，促進婦科健康，對婦科類炎症等有促進康復的作用。在歐美，服用蔓越莓是很多女性的一種習慣。

　　但是有很多不負責任的的商家，把它宣傳成對腸胃也有用， 對內分泌也有用，對肝膽也有幫助，完全是無稽之談。對於很多患有慢性婦科炎症/尿路感染的女性，除了及時就醫，必要時候消炎以外，用高品質的天然保健品提高身體免疫力以及輔助體內抗菌消炎，也是有很好的幫助的。

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　　【TruNature蔓越莓精華膠囊】

　　和很多女性消炎用抗生素相比，最大的好處就是完全不會產生抗藥性，更加安全健康。美國醫學會期刊於2002年發表文章，建議尿道感染者及婦科炎症者多食用蔓越莓。而TruNature這個品牌一直是很多朋友的蔓越莓首選啊品牌。年邁人群婦科保健搭配維C，效果更佳。

　　7.幫助健康瘦身的亞油酸

　　再美的容顏沒有好的身材也是白搭。減肥的方法千千萬，真正健康且行之有效的卻不多。對於CLA亞油酸，可能很多人比較陌生，相比於其他減肥類產品，它可以通過降低體內脂肪組織相對於瘦肉組織的比率，真正得減到肥肉而使瘦肉比率上升。提高機體新陳代謝，形成良性循環，真正健康減肥。大家百度搜索一下CLA亞油酸，就知道有多好了。

　　當然，一切只談口服服用，忽略飲食和運動的產品都純屬無稽之談，科學減肥，除了藉助外在輔助力量。更需要我們自身去引導消耗，而健康永遠應該擺在第一位。

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　　針對腹部、腿部、臀部定向減脂，同類產量美國銷量第一。主要成分為紅花籽油（含80%CLA亞油酸，具體介紹見圖。）omega-3魚油、紫草油、亞麻籽油、芝麻籽油、維E，不含任何藥物和化學添加劑，不傷身體，且具備各種保養功效，真正健康瘦身。美國藥物嚴格監管，完全不同於國內減肥藥。四瓶一療程，搭配運動和飲食控制效果會更佳。

　　寫在最後：

　　如果你們在有著良好作息和飲食，塗塗抹抹的基礎上，還覺得不夠，想進一步保養，那你可以嘗試一下口服美容產品。靠譜的產品、合理的服用方法，吃了是有好處的。但是千萬別一邊熬夜、暴晒、暴飲暴食...進行著很不健康地生活方式，卻把自己的美麗寄托在這些口服美容產品上。所謂保養保健，從來都是錦上添花，而非雪中送炭。最後希望身邊所有的親，都能健康保養，由內而外散發美麗！

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