2017-1-20 松浦彌太郎100個基本note

必須做的事情，只保留一點點就好。

簡化幾件非做不可的事情

我希望自己做的每件事情都是自發的，與自己有關的事情能自己掌握的事情。

與書的交往其實可以很自由

如果想要仔細的讀過長長的人生，那就先從自習度過今天的此時此刻做起。

走路，另一種說法 就是獨處的時間

如果你想要一個夥伴，就去製造一個敵人。

常對自己投資，為體驗花錢，不用貧窮的方法學習，錢藥用在豐富個人體驗和感受上，這才算是對自己的投資，要帶著給自己播下種子的意識使用金錢，給自己的投資有很多種類，學習就是其中之一，這種時候千萬不要吝嗇金錢。

是否接受並且尊敬異己是決定一個人修養的人格魅力的關鍵。

讀書和旅行其實很相似，兩者都是追求獨處，讀書是一個人踏上的行程，旅行則獨自開始的閱讀。

最重要的工作，是規律的生活和健康的管理。

所有事情中，排在第一位的，就是自己的健康管理，第二位，就是保護為我工作社員的健康，過規律的生活，不加班，也不讓別人加班，身體不健康也做不好工作，這是使用所有人的原則。

優質好物，就是可以抑制不斷給你帶來驚喜，讓你感知幸福的東西。

我抑制嚮往自在舒適，與我而言，什麼事自在舒適？我想就是把自己和自己的周圍大禮的善心悅目

首先，要從自己的裝扮，從衣服 鞋子和髮型做起

但你身處在每一件是由自己精心挑選而得的物品之中，內心會安定而滿足， 好物就是指用值得信賴的材料和工藝，精工細緻，穿著佩戴使用都令人放心。

優質上乘的物品是促進自己成長的良伴。

遇到一張想和它一起慢慢變老的沙發，不勝喜歡。

現在出門已經不用帶錢包了，只帶手機和kindle就好（額外揣一張公交卡）；

無氟牙膏、手工皂液（洗廚具餐具、洗頭和洗衣服都是它）和小蘇打（洗蔬菜用）；

一日一餐——原始飲食帶來的結果，一整天不用想吃飯的事情；

在空間、時間和心思上減量簡化後，現在的興趣基本只剩下讀、想、寫（還有偶爾嘗試做點不一樣的吃的……），音樂也不怎麼聽，電影也越來越不怎麼看了……

向你推薦movnat健身法，模仿原始人。這是和原始飲食搭配的健身法，你然後可以把囚徒這種健身界的碳水扔掉了