濕疹老不好？ 這幾個常見的錯誤生活習慣你有嗎？小心皮膚頑疾找上你！

許多的患者反映說自己的濕疹總是反反覆復，好了又發，葯是一直在吃沒有斷過啊，那是什麼原因呢？

平時在朋友圈裡我總是告誡在服藥的同時一定要忌口，但是後來發現生活中的許多習以為常的

小事，也是引起濕疹反覆，甚至是引起各種皮膚頑疾的原因。

今天就跟大家說說這些錯誤的生活習慣， 看看你也有嗎？

1：挑食

有許多人不愛吃蔬菜水果，甚至3-5天難的吃一次，這是不行的。蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等這些都是我們皮膚的養分，可以促進皮膚排毒、補水。蔬果應該每天使用在500g左右

2：不分食物酸鹼性

濕疹病人應多吃鹼性食物如：葡萄，綠茶，海帶，蕃茄，芝麻，黃瓜，胡蘿蔔，香蕉，蘋果，橘子，蘿蔔，綠豆，意仁等

3：無辣不歡

許多湖南、四川的患者都有這個特性，吃飯時候無辣不歡，辣椒屬於刺激性食物，外周毛細血管會受刺激而擴張，並釋放組胺等過敏反應物質從而會加重皮膚病癥狀如搔癢。濕疹患者尤為注意：不吃辛辣刺激性食物，不飲酒，保持清淡飲食。

4：偏食

許多患者好食肉、海鮮、這是不好的，不是不可以吃，但是一定要少量。動物性蛋白屬於酸性食物容易引起皮膚敏感，另外海鮮屬於發物極易造成濕疹複發。

5：作息時間不規律、熬夜

作息時間不規律，熬夜，身體疲勞容易造成身體新陳代謝紊亂繼而引發各類皮膚病。一定要適量的運動有規律的作息，切忌熬夜。

6：不適時增減衣物

濕疹病人對溫度是十分敏感的，冷熱交替，溫度變化大就容易引發濕疹，所以一定要適時的增減衣物，防止皮膚過熱和受涼。

7：穿緊身不透氣的衣物

許多人為了追求時尚和美感時常穿著緊身衣物，這是非常不好的，會阻礙皮膚的血液循環。濕疹病人一定要穿著透氣性好且寬鬆的服飾。

8：洗澡時搓出白泥才覺得洗乾淨了

洗澡時搓出的白泥屬於皮膚的角質層，是皮膚天然的保護層，失去它皮膚會變得乾燥，脆弱，甚至干癢，繼而引發各種皮膚病。

我常告訴患者： 中醫對待病症是三分治七分養，所以另外的七分養就顯得尤為重要。

養主要分為在食養和保養兩方面。注意不要犯上述的這些不好的生活習慣，養成良好的生活習性對於濕疹的康復治療是非常有幫助的！

這些錯誤的生活習慣你也有嗎？還有哪些是你認為不好的習慣，我沒有補充到的？可以留言，我們共同探討。請轉發給更多需要的人看到，謝謝！

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