一字掃盡天下失眠——一個研究睡眠8年的人分享

作者 睡眠大俠

醒

清醒。

永遠清醒。

永遠追求清醒。

永遠24小時追求清醒。

永遠24小時分分秒秒追求清醒。

一生天天時時刻刻分分秒秒追求清醒。

人本清醒，清醒不必求，故追求清醒實是無求。無求就是歇著。歇著就是休息。休息就是睡眠。

睡眠不是什麼都不知道。清醒靜卧就是睡眠。清醒不是失眠。天下無失眠。失眠是愚蠢之人憑空創造出來的。通過失眠這個不存在的事物製造恐懼。恐懼傷害了你。失眠是恐懼的面具。不要怕失眠，失眠就是清醒，清醒無害。害怕清醒才有害。害怕傷身。恐懼傷身。傷人者是害怕恐懼。揭開面具，讓恐懼暴露出來。燒盡恐懼，危害即無。恐懼來自哪裡？來自失眠。既然無失眠，恐懼就沒了。

這是一個價值連城的方法，必將風靡世界。

你這麼做就可以了。

心態：醒著是正常的，清醒靜卧就是睡眠。

定下目標：今晚我決心醒一夜，1分1秒都不可睡。22：0:0——06：00保持絕對清醒，我的唯一目標是清醒。假如中途，稍有睏倦，想睡，立即提醒自己清醒，絕不許自己睡。眼睛永遠垂簾輕啟，半閉狀態，不許全睜，不許全閉。稍全閉了，立即輕啟，絕不含糊。努力保持清醒。堅決永遠如此！堅決！堅決！分分秒秒清醒，絕不睡，絕不昏迷！

上床之後，你先靜坐30分鐘。靜坐姿勢隨意，能按標準靜坐更好。靜坐可使人心安。靜坐之後，你躺下保持清醒，儘力一夜清醒。

注意事項：定好06:00起床鬧鐘後，22：0:0——06：00，不可看時間。醒著時，可翻身，可起床，可坐在床上。不可看手機，電視，電腦；不可聽音樂。你想想什麼，就想什麼。

你不必害怕，這樣會傷身。你已經失眠了那麼多晚上了，不怕多這一次。何況這方法與你失眠不同。這方法是沒問題的，是我已經證明了的。也有30位十幾年以上失眠者證明了的。他們努力保持清醒一夜之後，第二天精神狀態都不錯，失眠也解決了。

按這個辦法做的人，他們都理解了失眠和睡眠，然後他們都沒問題了。你必須實踐了才知道。

力求清醒就是拒絕睡眠，拒絕睡眠就得到睡眠。人本清醒，醒不需求；力求清醒實是無求，無求即休息；休息即睡眠。追求睡眠就失去睡眠。追求睡眠就是勞動，勞動就不是休息，故，求睡非睡，求睡就失睡眠。行動要訣：24小時，分分秒秒，力求清醒，失眠自去，睡眠自來。

你一天24小時，永遠追求清醒就是拒絕睡眠；拒絕睡眠就得睡眠；追求睡眠就失睡眠。一切形式的拒絕睡眠都得睡眠；一切形式的追求睡眠都失睡眠。

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