失戀怎麼過？

04-30

說真的，沒有失戀過的人真的完全沒法了解失戀的痛苦。失戀和其它生活中的挫折不一樣，失戀會讓你感覺整個人都被否定了，彷彿自己一無是處完全不值得被愛。

剛失戀的時候，你會拚命的想要挽回，做各種丟人現眼的事。有人說失戀就像戒毒一樣，戀愛甜蜜的時候分泌的多巴胺讓你感覺非常愉悅。失戀之後多巴胺不再分泌，身體恢復到正常狀態，你會感覺格外的空虛，於是你不顧一切想盡任何辦法想讓自己回到那時甜蜜的狀態，當然一切都是徒勞，那種挫敗感和無力感真的尤其折磨人。

然後你開始接受現實，努力調整自己的狀態。看很多勵志雞湯文，不停的給自己加油打氣，看起來好像整個人已然慢慢走出陰影，但這只是假象。你會在聽到任何與前戀人相關的事情就情緒失控，看不得別人的甜蜜，因為你會難以抑制的嫉妒。不能聽傷心情歌，因為一聽到就會傷心的不能自拔。我記得那時候我白天的時候和努力做出一副積極向上的樣子，可是就害怕晚上做夢，每天晚上都會夢見失戀時的情景，在夢裡傷心的就要哭出來，醒過來之後發現，夢裡的一切都是已經真實發生過的，然後又要花費好大的力氣讓自己振作起來。

雖然都說治癒失戀的良藥只有時間，但初期那段時間真是太難熬了，一般來說，最難熬的時間是三個月。熬過三個月後都會逐漸好起來，所以這期間你要想盡一切辦法讓自己好受一點。我的經驗是吃甜食和看綜藝節目，甜食會讓人感受到喜悅是毋庸置疑的，你說怕胖？都那麼難受了，誰還在乎胖不胖啊！一般來說也是不會胖的，因為人在特別大的情緒壓力下身體會進入應激狀態，會導致能量消耗大而且沒有胃口，要不然怎麼人一受到重大精神打擊都會消瘦呢！這時候你能吃下東西就不錯啦，完全不用考慮胖不胖的問題。然後就是看綜藝節目，電視劇和電影總是會有愛情的成分，真的一看到就容易傷心。綜藝節目都會比較搞笑，用來調劑真的很不錯，我那時間一直看韓國「running man」來著。如果一定要看電影電視劇，就看動作片，犯罪推理之類的。讓你的腦子一直處於理性分析的狀態，也就不那麼容易覺得傷心了！

當然我們一定要從失戀中吸取教訓，所以儘可能多地去回憶過去，從理性分析的角度，去思考你們為什麼在一起，為什麼會分手，不斷的思考你們相處的細節以及矛盾問題所在，相信我，想得越多越徹底，你會越釋然。因為你最終會發現，分開不是你的問題，也不是對方的問題，只不過就是你們是不合適的人，或者是在不合適的時機相遇，僅此而已！

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