當看手機成為日常，拿什麼拯救我的「眼」？

04-29

　　作為一名典型的手機黨，低頭族，手機幾乎成了我的第二個生命，形影不離。

　　這兩天看到一則新聞說，互聯網數據統計，全球民眾每天面對手機時長，中國人排第二，人均高達三小時。但根據我的觀察，身邊的小夥伴們用手機的時長遠不止3個小時，都是遵循著起床看手機、出門看手機、吃飯看手機、上班看手機、玩樂看手機、睡前看手機這樣的日常模式。手機方便了我們的生活，但也給我們的身體造成影響，影響最直接的就是視力了。

　　使用電子產品，屏幕散發的藍光對眼睛的傷害很大，何況很多人（包括我）使用手機的姿勢不正確，距離眼睛太近，有時還在像是被窩裡那種光線不足的地方，更容易加深對眼睛的傷害。本人在20歲之前還沒有戴眼鏡，但自從使用了手機三四年後，感覺視力下降了不少，不得已也配了一副低度的眼鏡。為了不讓視力再降，需要一個護眼產品來保衛自己的眼睛。

　　這次種草的是Doctors Best葉黃素，堅持一月，親測有效。

　　葉黃素是眼球視覺的敏感區域??黃斑區??的重要物質，可以過濾有害的藍光，葉黃素的含量會隨著你的年齡而減少，同時也會受到藍光的破壞，如果沒有足夠的葉黃素，視力就會因此降低。

　　Doctors Best葉黃素是以天然的萬壽菊為原料，主要作用就是在於緩解眼睛的乾澀，減少藍光的損害，保衛視網膜。打開瓶蓋能看到裡面是一粒粒的黃色的膠囊，每天1粒。

　　我是考拉海購買的，大概吃了一個月後，感覺到眼部是有點好轉，用眼也不會感覺微酸或者疲勞了，不過還是要堅持才有效；平時生活習慣也要規正，不要用眼過度，看太久的手機，也需要適當休息一下，看點綠綠的東西。當然，在補充葉黃素的同時，做一些眼部的眼保健操也是非常有幫助的。