十媽九問 那些產後奶水餵養誤區

「我的奶水是黃色的，正常嗎？」「我的奶少，反正寶寶都不夠喝，我還要堅持母乳嗎？」「奶水很清淡，只喝母乳的寶寶會不會營養不夠呢？」「孩子6個月了，是不是可以戒奶了？」……作為新手媽媽，在母乳餵養道路上，都曾被或多或少的問題困擾著，有時我們還會對母乳餵養產生認知誤區甚至打算放棄母乳。來來來，跟著小編一起掃除母乳餵養誤區吧！

誤區一：乳汁黃色不正常

在寶寶出生後的前幾天，你的母乳量比較少，顏色也有些發黃，質地比較粘稠，這就是「初乳」了。你可能會接收到一波洶湧盲目的「指點」，比如「這麼臟啊擠出來倒掉吧」，「這麼黏，寶寶怎麼喝得下，別喝壞了肚子」……

STOP！

初乳帶點黃色，主要原因是初乳中富含β-胡蘿蔔素。這是一種橘黃色的天然色素，初乳本來產量就少，有了這麼多橘黃色的色素自然就呈黃色了。但每位媽媽的飲食結構不同，所以初乳呈現出來的黃色也有差異，有的金黃，有的淡黃——不用計較顏色的深淺，它們都是正常的哦！

而初乳質地粘稠，主要是由於蛋白質的含量非常豐富。隨著乳汁分泌漸漸成熟，蛋白質含量也會相應降低，所以此時的初乳不僅一點兒都不臟，而且還超級有營養喲！

誤區二：初乳沒營養

初乳營養豐富而且好消化，是新生兒最理想、最溫和的「口糧」。初乳中有一支牛轟轟的免疫大軍，由免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等組成，這些物質都有增強免疫功能和防止感染的作用，配合母乳中的MFGM乳脂球膜、DHA等營養素，建立完善的大腦網路，有助於神經信號傳導，幫助寶寶思維敏捷，適應變化，給予孩子多重保護。

免疫大軍的主力——乳鐵蛋白，是核心免疫蛋白，在初乳總蛋白含量中高達20%（而成熟乳中乳鐵蛋白只有初乳的1/3）。不僅數量多，而且戰力爆表，可遠攻可近戰，能抑制多種有害菌生長，呵護寶寶小肚肚，有利於呼吸道健康，幫助寶寶建立自己的防禦屏障。有它在，便秘腹瀉咳嗽鼻塞通通不敢隨便出來造次。

而免疫球蛋白則分散埋伏在消化道、呼吸道等處，幫助寶寶預防各種感染。溶菌酶是母乳中一種天然的抗生素。顧名思義，能把細菌給溶解了，像「化骨綿掌」一樣，輕輕鬆鬆把細菌幹掉，起到免疫保護作用！

誤區三：奶水少，不必堅持母乳餵養

「金水銀水不如媽媽的奶水」這一句諺語也充分說明了母乳對寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物，即使奶水不多，我們應該堅持母乳餵養。可是當媽媽遇到奶水不足時應該怎麼做呢？

① 增加寶寶吸吮的次數和時間

要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會根據寶寶的吸吮次數和時間來決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數和時間，是可以幫助乳汁的分泌哦！

②及時排空乳房

在喂完奶後用手或吸奶器排空乳房不要留著奶，這樣可以傳遞「寶寶不夠吃，需要繼續泌乳的信號」，下一次分泌的奶水就會慢慢的增加。

③放鬆情緒，相信自己

過度緊張、憂慮等不良的情緒也會引起乳汁分泌減少。堅定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強烈的泌乳信號，如此可幫助增加泌乳量。

④飲食調節，增加攝入催乳食物

催乳當然少不了吃吃吃。適當的進補催乳食物也可以幫助乳汁的分泌，如產後可適當喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚湯等。

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅持下去，給寶寶最好的奶糧並不是幻想呢！

誤區四：6個月後可以不用母乳

母乳無論在什麼時候都富含各種營養，除了上述的免疫大軍的主力——乳鐵蛋白外（母乳中含量大於300mg/L）,還有脂肪、維生素、DHA及MFGM乳脂球膜等等。MFGM乳脂球膜與DHA天生搭檔，幫助寶寶思維敏捷，和乳鐵蛋白一起給予寶寶多重保護，讓他更易適應變化。

世界衛生組織提倡6月齡以上的寶寶開始逐漸添加輔食的同時，可以繼續母乳餵養到2歲。但隨著寶寶的成長，母乳量開始不足，如果需要添加配方粉，也建議媽媽挑選適合寶寶天生需求的奶粉。

怎樣才算是適合寶寶天生需求呢？以乳鐵蛋白為例，每100g奶粉中含有300mg 以上乳鐵蛋白含量的配方奶粉，可以更好地貼合寶寶的天生營養需求。

小編有話說：母乳餵養只有一次不能重來，如果你選擇了放棄，對寶寶來說絕對是一個最大的損失，媽媽們不要輕易被以上餵養誤區左右了判斷。由於種種原因，沒辦法親喂的媽媽們也不要著急，給寶寶選擇適合天生營養需求的奶粉，37℃母愛同樣可以延續下去。