今天我讓快樂放個假

不知道是最近事情多，壓力過大，還是因為前一晚做了些亂七八糟的夢，一早醒來，腦子裡穿梭地儘是一些讓人煩躁的畫面及語句，看著鏡中的自己，想想，洗把臉、刷個牙，清洗過後應該會好一點。

這時，老公走進盥洗室。面對著洗臉盆里的水，我一邊擦著臉一邊說：」我現在腦子裡儘是一些讓我不愉快的聲音。」他立刻機械式地回應：」Then, turn the page!」意指要我趕快改變。我停了一下，試著感受這句話，一會兒之後我說：」我覺得你的話不但對我沒有幫助，反而加重我腦袋的負擔。」轉身走兩步之後，心底一個聲音突然冒出來：」就讓」開心」休一天假吧！」突然間我如釋重負，整個人輕鬆了起來。

由於急著趕往約訪大師的目的地，快速著裝出門。開著車，我回想早上的經過，想更準確地找到那個讓我開心起來的關鍵。這時心裡又冒出了：」也許他的話對我來說，意味著當下負面的感覺，念頭是錯的，必須馬上改正。」這樣的隱喻讓我更沮喪。然而當我告訴自己可以讓」快樂放一天假」，反而整個人馬上放鬆了下來。為什麼？因為我接納了自己真實的樣貌，允許自己除了開心，可以有不同的心情。

「我今天可以不開心，沒有問題。」心情低落是壓力過大的自然反應，也是一種指標，表示之前也許都可以調適得很好，而此刻已經到了某個臨界點。我的低落提醒著自己該休息了，不能再迫使自己一直往前沖。因此，當我允許自己可以休息，可以從」正向」里放假時，整個人反而回到了一個自然的狀態。

後來跟朋友提起，朋友笑說：」我們家老爺也一樣，你只是說明當下自己的狀態，他們卻因為無法看著自己所愛的人處於低落的情緒，一味地只想Fix it，把問題處理、解決掉。」

哈，當下我又提醒了自己。快樂，是一種能力，這能力我已經具備，不需要一直把自己往裡推，此刻我更希望學會珍惜，珍惜每一個經驗，每一個體會：即使不開心也值得珍惜。

發行人 賴佩霞

本文經授權轉載自《魅力雜誌:發行人的話》

推薦閱讀：