凱特王妃三胎產子，抱娃亮相，恢復神速的秘訣在這裡！！

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英國倫敦，當地時間2018年4月23日，凱特王妃（ Duchess of Cambridge）三胎產子，小王子重3.8公斤，與威廉王子（Duke of Cambridge）抱娃亮相，一身紅衣喜慶十足。

「從來不用做月子」的凱特生下第三胎之後火速亮相，一襲紅裙狀態超好完全看不出剛生了個孩子。

喬治小王子和夏洛特小公主也到醫院來看媽媽和剛生下來的弟弟，滿臉好奇和期待，但還要端著皇室的莊重范兒，太可愛了!

有網友把這五年凱特王妃生下仨娃的狀態做了個對比，大家驚訝的發現，王妃越來越美，而威廉王子··越來越禿···

除了對於這個新生兒的祝福之外，很多中國網友都驚奇凱特王妃的恢復速度怎能如此神速，簡直是這邊生完，那邊就收拾收拾準備出來見面了。

其實在歐美國家，20世紀40年代醫生凱格爾就已經提出通過找出正確的盆底肌肉群，然後進行收縮的自我鍛煉法，加強盆底肌功能，這種運動做起來方便有效。

孕期堅持鍛煉盆底肌可以加快順產的第二產程，而且有利於產後恢復。預防產後後遺症，膨出、脫垂、壓力性尿失禁等…

如果你想像凱特王妃一樣產後恢復神速，，從現在開始鍛煉盆底肌吧！