標籤:

不會做菜的小白不妨做做這道豆豉麥菜!2步學會味道比肉美味!

有著「鳳尾」美稱的油麥菜含有大量的膳食纖維和維生素,味道鮮嫩可口,價格低廉,是非常不錯的蔬菜。中國膳食寶塔推薦人均每天要攝入300至500克的蔬菜喲,所以,蔬菜是每頓必不可少的菜喲。

首先我們需要準備的食材有:油麥菜300克、植物油10克、食鹽2克、豆豉10克、泡椒1個、蒜2瓣、白醋3克

油麥菜洗凈切成兩段

大蒜瓣切成末

鍋里放入適量油,爆香蒜末

加入豆豉炒香

加入油麥菜快速翻炒

加入少許白醋翻均勻

出鍋了,撒上泡椒圈點綴一下

1、豆豉含鹽,所以不要再加鹽了,豆豉也不要加太多,以免太咸;

2、本菜要大火快速爆炒。

推薦閱讀:

吃豬肝對身體有什麼危害嗎?
高血糖的飲食應注意哪些事項?
春季吃什麼養生?
哈爾濱最受歡迎的早餐是什麼?
生魚片,老鼠干,寧化這個地方食物兇猛

TAG:飲食 |