媳婦，我沒想和你吵架，我也產後抑鬱了

妻子產後，丈夫抑鬱，這可不是在逗你。

你以為只有媽媽可能在產後出現各種心理問題？其實爸爸們同樣面臨各種困擾。

很多爸爸感到，寶寶出生後，家裡變成「雷暴區」，兩代人育兒觀點差異隨時可能引發「戰爭」，工作反倒變成最輕鬆的時光。

這個時段煙量和酒量猛增，夫妻關係也岌岌可危。

研究發現，十分之一的男性在孩子出生前後會受到抑鬱症困擾，這一比例與女性相同。而在孩子滿12周時，多達四分之一的男性會出現情緒低落。

爸爸們的產後抑鬱究竟有什麼表現？

ーⅠー

@後院起火的趙先生：

從沒想過老婆產後，抑鬱的是我。

老婆產後5個月，因為是否要給帶孩子的爺爺奶奶支付生活費的問題，我們有了產後的第一次爭吵。

坐在小區樓下，我抽了這半年來最多的一次煙，想的都是孩子出生前彼此相敬如賓的情景。

對現在夫妻關係淪落至此，我沒有一點兒心理準備。

跟朋友喝酒的時候，好幾個堂堂七尺男兒，在老婆生完孩子，都差點產後抑鬱，在那一刻，我們既是故知，也正式成為「病友」。

孩子剛出生時，自己同時要照顧妻子和寶寶，作為新手爸爸難免顧此失彼，更別提有照顧自己情緒的時間。而且由於產後激素極速下降，以前溫柔淑婉的妻子像是變了個樣，極易情緒化，我的一點小過錯都能成為她眼裡不能饒恕的「罪行」，經常遭到情緒化的指責和抱怨。

這個時候，我恨不得有一本操作手冊，可以為妻子各種莫名其妙的情緒找到藥到病除的妙計。

因為妻子奶水一直不夠，我晚上基本上睡不了幾個小時，而且由於是我媽照顧月子，更得時刻注意兩個女人之間的微妙情緒，生怕出什麼岔子。

另外，那段時間妻子和父母的全部精力放在了寶寶身上，自己心理難免會有失落感。

直到因為老婆不同意給幫忙帶孩子的父母打錢，積壓許久的負面情緒在那一刻徹底爆發，實在不明白以前通情達理的老婆，為什麼在這件事情上不再講理。

吵完之後，身心俱疲，才發現本來很好的感情，早已被負面情緒侵蝕得千瘡百孔，最嚴重的時候，每天下班甚至都不想回家。

因為男人愛面子，我不會選擇與親人朋友傾訴，更要命的是，我還得賺錢養家，繁蕪工作和家庭帶來的壓力特別容易在此刻產生「化學反應」。那段時間面對妻子不穩定的情緒，一直在強壓著內心的不快，想想她從懷孕到生產承受了那麼多，強迫自己釋懷。

有了寶寶，真的是考驗婚姻關係的試金石，這個時候，夫妻雙方一定都要盡自己可能照顧到對方的壓力和情緒，要多體念妻子的懷胎十月分娩的艱辛不易，但妻子是不是也能體諒男人養家糊口的不易呢？

大家都在關注女性產後抑鬱的同時，想對每一個想要用心經營婚姻的女人說：「請別讓你的男人，產後抑鬱。」

ーⅡー

@尼可：

自從寶寶出生，老公和以前體貼的形象相差甚遠，抱孩子不會抱，喂孩子喂不好，該醒的時候醒不來，該睡的時候玩遊戲，甚至因為怕孩子吵搬去書房睡覺，逃避帶孩子最辛苦的夜晚。

那段時間，我暴躁如狂，如果哪天不罵他，就覺得無法平靜。

呃~事情如果換一個角度來看呢？

作為一個新手媽媽，焦慮感油然而生，而媽媽的焦慮會直接影響到爸爸，不論他為孩子做什麼，我都覺得他做得不好，最後導致老公什麼都不想做了，因為怎麼做都會挨罵。而當他逃到卧室，我又會憤怒地數落他：「你還是男人嗎？這就不管老婆孩子了...」活脫脫一個「作女」。

在產後，爸爸非常容易成為媽媽的出氣筒，本來對自己溫柔如水的妻子，瞬間變的神經質，自己的生活同樣也被打亂，睡不好再加上工作和經濟的壓力，會讓爸爸們越來越沮喪、越來越不會、也不想做事情，並且嚴重的傷害了夫妻感情。

而我明白這一切已經是孩子3歲以後了，我們「打」了1年，冷戰了2年，作為彼此的初戀，戀愛8年才結婚的一對夫妻，在產後的磕磕絆絆里生生耗幹了彼此的愛和信任。

直到有一次，他喝多了酒，在朋友面前大哭，隨後將自己鎖在車裡不出來，整整嚎啕大哭了2個小時，直到他的朋友打電話給我...我才明白即使他在照顧孩子和家務上什麼都不做，即使他睡在了書房夜晚不受打擾，但是他的痛苦和抑鬱一點也不少。

作為一個男人，其實很少有情緒的出口，壓抑是他產後生活的唯一的主題...

產後生活對於大部分夫妻來說都是一個坎，在這段時間，需要彼此共同成長，面對問題，溝通交流，彼此諒解。

慶幸的是，我們度過了最艱難的時光沒有分開，現在我會更加理解爸爸，學會鼓勵和接受他，學會把孩子全全信任的交給他，學會換一種方式溝通交流而不是諷刺和挖苦。

如今孩子4歲了，昨天他說：「我慢慢找到父親的位置了。」

是的，爸爸與媽媽最大的不同就是，爸爸的位置是需要時間來尋找的。

ーⅢー

@王大杉：

我兒子是8月中旬出生的，夏末三伏天。妻子做月子期間為避免受風，家裡不能開空調，甚至要求關門閉窗。

我本來就多汗，為了避免出汗，我連水都不敢喝，但每晚洗完澡之後，只能直挺挺地躺在孩子旁邊一動不動，盡量避免多餘的動作。如果要是喝水，更容易出汗。

即使這樣，汗還是不停地往外冒，感覺身體隨時都可能跟床單黏住。雖然試圖去想游泳啊、西瓜啊、冰激凌之類的涼爽之物，但還是會擔心夜裡睡著睡著會不會窒息，或者默默地中暑，暈過去。

夜晚每隔2、3小時，寶寶就會因為飢餓而哭鬧一次，整夜無休。每個夜晚都被切碎成好幾段，有時候是被寶寶的哭聲直接吵醒，有時候是被妻子的腳踹醒，提醒我去沖奶粉，或者是換尿布等等。

有次半夜醒來，迷迷糊糊之中，好想一把將其扔出窗外，再把頭伸出去大口呼吸，這當然只是迷糊中的幻想。

本來我的產假有7天，在堅持到第5天的時候，我便借口公司有事，倉皇逃出家門。坐在辦公室的電腦前，才長長喘了一口氣，第一次覺得上班竟然這麼好。

現在孩子4歲了，我慢慢適應了爸爸的角色。適當參加朋友的聚會，喝酒聊天、戶外運動都能幫助我適應新身份、新環境。

所以，每個「產後抑鬱」的爸爸只是需要一個適應的過程。

美贊臣溫馨提示：

希望大家都能多關懷下爸爸們，不要忽略他們的需求，也別太過苛責。和媽媽們一樣，他們也經歷著很多的變化，承擔著家裡來自各方面的壓力，給他們一些包容去學習，給他們一些時間去成長吧

別忘了

他，也是第一次當爸爸