寶寶吃飽了嗎？學會讀懂這些「小信號」

04-29

寶寶又哭，一小時前剛餵了奶，又餓了？

小寶寶睡了這麼久，要不要喊醒TA喝奶？

才吸了這麼一會兒，真的吃飽了嗎？

……

這是很多新手媽媽在順利母乳餵養後，常常會琢磨的問題。寶寶的「小胃口」和「頻繁需求」可能會令你拿捏不準，要不要按時按量地喂呢？到底TA吃飽了嗎？往下看，這就告訴你↓↓↓

是「按需餵養」還是「按時餵養」？ 0-3個月大的寶寶：應按需餵養，每天可以餵奶6-8次或更多，不強求奶量。因為這階段的寶寶胃口很小，胃的排空速度快，容易吃飽，但也餓得快。

如果你的寶寶吸了幾口奶就不肯吃了，也不要怕TA沒吃飽而強行喂，你看↓TA的胃容量只有這麼小呀。

4-6個月大的寶寶：應按時餵養，大約每3個小時喂一次。因為寶寶的胃發育進一步成熟，母乳餵養應逐漸建立按時的規律餵養模式。

如何判斷寶寶吃飽了沒？

很多新晉媽媽一看到寶寶哭，第一反應就是「寶寶餓了」給TA餵奶；寶寶吃幾口就不吃，總擔心TA沒吃飽。其實，寶寶什麼時候餓了，什麼時候飽了，TA都會給你「提示」的。

你一定要讀懂這些信號哦 ↓↓↓

「寶寶餓了」的信號
　　
1、睡醒並表現焦躁不安

寶寶因飢餓感醒來，並不是先扯著嗓子哭，而是開始在嬰兒床上四處移動。TA還可能會吸吮嘴唇，將手舉向臉部。

2、吸拳頭，用嘴唇發出聲響

如果寶寶有這些舉動，TA會更容易主動吸奶，而不是等你準備好後被動接受餵奶。

3、嘴角反射

在寶寶出生後的頭幾周里，當你輕撫TA的面頰時，TA會自然反射：轉向胸部，用嘴開始吸吮。

4、在餵食時張開嘴

當乳頭碰觸到寶寶的嘴巴時，TA就主動地張開嘴巴。飢餓的寶寶即使在結束餵奶後，仍然會對吸奶表現出興趣。

5、餵食時微笑

等到寶寶差不多4個月大時，TA會一邊吸奶一邊和你眼神交流，向你報以微笑，表達TA對繼續進食的興趣。

6、哭鬧

不少人會在寶寶哭了之後才餵奶，其實哭鬧已經是寶寶使用的最後幾個飢餓標誌之一。處於飢餓中的寶寶開始哭泣時，說明TA可能已經很餓了，甚至可能會因為TA過於緊張而無法輕鬆進食。

因此，當寶寶有以上5種表現時，就應該開始餵奶了。通常持續時間短，音調低，有起伏的哭聲是表示「本寶寶餓了」。

「寶寶吃飽了」的信號

　　
1、閉上嘴唇

就好像飢餓時寶寶會隨時準備吸奶一樣，寶寶在吃飽後會合上嘴，就好像在說：「我夠了，謝謝。」

2、轉頭

這是比合上嘴更有力的表達方式了。如果寶寶將頭從你的胸部處轉開，那麼您不應繼續強迫TA進食了。

3、減少或停止吸吮動作

有的寶寶在吃飽了後仍然會含住奶頭，但是卻不再進行吸吮動作。這意味著，你是時候溫柔地結束這次餵奶了。

4、吐出奶頭或睡著

餵奶大約15至20分鐘後，吃飽了的寶寶通常開始表現出睏倦，有的甚至會睡著。

5、對周圍的食物比對進食更感興趣

大約在4個月大時，許多寶寶在吃奶時，注意力會被分散，因為隨著不斷長大，寶寶開始意識到周圍的世界。感到飢餓的寶寶會克制這一好奇心，直到產生飽腹感為止。如果寶寶開始四處張望，就表示TA已經吃飽了。

美贊臣溫馨小提示

母乳是6個月以內嬰兒最理想的食物，媽媽應堅持純母乳餵養至少到寶寶6個月。

你千萬別以為「寶寶還那麼小，所需要的營養也很少」。寶寶出生後的頭一年發育非常迅速，每增長一斤體重的營養需求量比其一生中任何其它時段都更多！因此，媽媽一定要注意哺乳期飲食均衡全面，保證足夠的營養攝入，為寶寶健康成長提供足夠的支持。

肚肚飽了，但大腦飽了嗎？

寶寶正處在快速生長的時期，身體和大腦都在飛速發育著。所以，媽媽不僅要關注寶寶的小肚子吃飽了沒，還要關注寶寶的大腦「餵飽」了沒！ 　　肚肚吃飽需要奶，大腦吃飽需要什麼呢？

寶寶快速發育的大腦需要多元營養支持，尤其是「腦黃金」DHA 。

DHA佔大腦多不飽和脂肪酸的25-30%之多，是腦部發育必需的營養元素之一。寶寶每日攝入多少DHA才有助於小腦袋多方面發展呢？這是有標準的！

研究發現，嬰兒期補充低水平DHA的寶寶12月齡的智力得分與沒補DHA的寶寶相近，沒有明顯差別。

在世界衛生組織（WHO）、聯合國糧食與農業組織（FAO）、歐洲食品安全局（EFSA）權威推薦DHA範圍中，美贊臣聯合權威科研團隊經臨床研究發現，攝入優量水平DHA的寶寶比沒有攝入DHA的寶寶智力發展指數表現高7分。

根據ESFA（歐洲食品安全局）及CNS（中國營養學會）的權威推薦，幼兒的DHA每日攝入量應達到100mg。

寶寶大腦的充分發育和良好運作是需要多元營養相互支持的，請務必給寶寶均衡而又全面的營養，才能讓寶寶思維敏捷，情商出眾哦。