李國民：脖子痛是不是頸椎病？怎麼治療？99%的醫生不會說的秘密

脖子痛一定是頸椎病嗎？

你好，我是醫生李國民，每天寫一篇文章，分享我的經驗和觀察。

辦公一族的基本上都經歷過脖子痛，而且反覆發，這種是不是頸椎病呢？這種頸椎病治療是怎麼的呢？

這種頸椎病，會不會很嚴重，出現癱瘓或其他比較嚴重的遺留癥狀？

今天，李醫生和大家分享脖子痛與頸椎病相關的問題及預防措施

1、為什麼會脖子痛

2、脖子痛是不是頸椎病

3、如何預防脖子痛

一、為什麼會脖子痛

1、頸部肌肉過度勞損

曾經有一個來就診的小男生，就是脖子痛，沒有其他的癥狀，因為很小，好像14歲吧，因為這麼年輕，我們首先不會那麼早下頸椎病的診斷。

我讓他去拍一個X光片，結果沒有生理曲度改變，也沒有骨質增生和椎體不穩，像這種多是頸部肌肉的損傷。

因為沒有其他的診斷依據，問他一些生活習慣，小男生說作業比較多，經常長時間坐著，這是典型的頸部肌肉損傷。

2、頸椎負荷過重

只要你的脖子往前伸5度，你的頸椎就會增加10-15斤的負荷，大於15度的，就有40斤左右的負荷。

一般的脖子前伸的都會大於15度，對著鏡子看看你有沒有。40斤的重物頂在頭上，你想想每天你的頸椎要承受多大多久的重量。

3、不良的生活姿勢

不管是肌肉的勞損還是頸椎的負荷過重，前期都與不良的生活習慣相關，為什麼頸椎病反覆發，為什麼頸椎病治療不好，原因在這。

不良的生活習慣有低頭伏案，長時間的工作，尤其是熬夜加班，這都是頸椎病的元兇，對照一下你自己看有沒有？

二、脖子痛是不是頸椎病

1、頸椎病的如何判斷

頸椎病除了癥狀之外，還有一項很重要的依據，就是有影像學的支持，就是X片、CT或者磁共振的輔助檢查。

如果僅僅是靠觸摸一下就判斷是頸椎病，這個是不成立的，頸椎病的診斷不是隨便下的，是有依據。

2、脖子疼不一定是頸椎病

所以從上面頸椎病的特點來看，脖子痛就不一定是頸椎病了，必須要有相關的檢查支持，如若不然，就不是頸椎病。

一般的照片子，提示頸椎不穩、骨質增生、頸椎退化等等，結合脖子痛的癥狀，基本上可以診斷為頸椎病了。

3、需引起注意的脖子痛

有些脖子痛是提示嚴重的病，比如說你脖子痛，以晚上痛的厲害為主要癥狀，且疼痛是持續的，這種需要高度警覺，有可能是腫瘤。

還有頸椎病除了脖子痛，伴有走路不穩，視物不清、失眠，這種有可能是壓迫脊髓，或椎動脈缺血，引起的腦供血不好（腦梗死），需及時就診。

三、如何預防脖子痛

1、加強頸部肌肉的訓練

可以這樣說，只要出現頸部的疼痛或不適，基本上頸部核心肌肉出現問題，沒有例外，所以頸部核心肌肉的訓練，非常重要。

怎麼樣去聯繫頸部的核心肌肉呢，靠牆站，注意頸部去找牆壁、兩個肩膀找牆壁的感覺，這是最簡單的核心肌肉訓練。

2、減輕頸椎負荷

頸椎的負荷過重無疑最後會導致頸椎病，而且會加重頸椎病的癥狀，所以需要避免低頭的伏案，和長時間的工作強度。

最好的減輕負荷，當然是訓練加鍛煉，昨天的發表文章中，有一個頸椎病患者問是不是可以游泳，答案是當然可以，這是最好的鍛煉。

3、糾正姿勢

前面講的那個小男生，脖子痛，除了肌肉的損傷，他前期肯定是不良的姿勢和持續的伏案強度。

避免不良的姿勢，除了需要糾正眼睛和桌面及電腦的距離，還有重要的一點，站起來，走起來，放鬆頸椎的壓力。