主動熬夜，被動失眠——第一批熬夜修仙的90後已成失眠主力軍

晚上不想睡

早上起不來

說的是不是你

畫面一般是這樣的：

晚上：加不完的班，玩不完的手機，打不完的遊戲，追不完的劇，留戀不完的夜店，因此，你會發現凌晨的北京依舊是燈火通明，你的一雙大眼睛還囧囧有神。

早上：鬧鐘從六點開始響，七點左右的時候，還安慰自己再眯一會兒，八點大家頂著「煙熏妝」開始作戰於地鐵。

90後為什麼沒法早點睡覺？

1.因為捨不得睡，不甘心睡，就一直沒睡

熬夜是緩解壓力的一種方式。世界都睡了、爹媽都睡了、老闆都睡了、老師都睡了、競爭對手都睡了、全世界都睡了，你用這好不容易偷來的時光，趕緊做點自己喜歡的事。

尤其在北上廣，特別是在金融、互聯網等行業，打完一天的仗，只有晚上到家（一般在晚上10點以後），才終於有點自己的時間。

睡覺太耽誤時間，怎麼甘心拿這來之不易的時間睡覺呢。我總覺得，只要還沒睡，這一天就還沒結束。

接著就陷入了無盡的無法結束——

刷知乎，看到喜歡的大V說了一個我懂的詞就會興奮點進去，覺得自己要獲得新知了；

刷抖音，看到好笑的就想接著看，看到不好笑的更要接著看；

打遊戲，今天晚上還沒吃到雞，還沒帶著我的小夥伴取得勝利；

看朋友圈，看每個人日子都過得比我好，又是秀恩愛又是旅遊又是曬馬甲線；

盯著照片一直看，越看越焦慮，越焦慮越要接著看。

一直能聽到腦袋裡在大喊，「快點給我滾去睡覺！」

但就是停不下來。

2. 工作壓力大，深夜一思考，那叫一個沒完沒了

睡前的胡思亂想也是一個敵人。

一躺上床就開始發愁自己怎麼這麼窮：

躺床上手賤查賬戶餘額，接下來為房租發愁。想著下周和同事吃飯，出去吃一頓就是 200，不去又不太好。

再想到這個月的 KPI可能又要完不成，更加焦慮。

「到底什麼時候才能升職啊？什麼時候才能租得起一居啊？什麼時候才能買鞋不看價格啊？」

「我是不是活得太失敗了？」

帶著這些負能量入睡，第二天起床，頭昏昏沉沉，像綳了根筋，磨磨蹭蹭不想起床做人。

3.睡覺前的必做事項太多了，導致睡覺本身也要拖延

都 2018年了，為什麼還沒有發明出卸妝-洗臉-脫衣服-洗澡-送上床-躺下蓋被子的一條龍機器？

這一做就是兩個小時。

這些事一方面不想做，但是不做又沒法睡覺。

累了一天，為了能讓自己稍微得體點入睡，真的需要消耗很多心理能量。

可第二天看到黑眼圈，又會開始後悔：

是不是回家倒頭就睡，反而不會這麼狼狽？

大家都知道熬夜不好，危害大，但是就是做不到。黑夜給了我們自由，我們卻沒有享受它的自控力。

長期熬夜的後果，來自廣大網友的心聲，我就看看，不說話。

我類個去，太嚇人了，要養生了！

這已經是最大的努力了，其他真的做不到！

看著自己日漸後退的髮際線，滾圓的臉，比胸還大的肚子，已經作壞的腸胃，脆弱的免疫力。只想吶喊：到底還有沒有救？

90後到底還有救嗎？

這個事，和穿秋褲保暖一樣，你媽再怎麼嘮叨沒用。等你哪天自己受不了，自己拿著秋褲甚至棉褲就穿上了，我們80後就是這樣過來的！

所以，不勸你，早睡早起身體好的道理，也得靠自己悟出來。

等到自己覺悟的時候，恐怕為時已晚。

現在有沒有簡單省事，一勞永逸的辦法呢？

來我們這，先把細胞存了，你盡情作妖，作累了我們幫您療傷。

突然有點遺憾，為啥我們揮霍青春的時候沒趕上這機會呢！

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