中醫教你養巢：按摩這五大穴位

卵巢是女性重要的生殖器官之一，有生產卵子和分泌激素兩大功能。人們常常將卵巢比作女性的「秘密花園」，卵巢對於女性的重要性可見一斑。想要保養卵巢其實並沒有想像中的那麼難，中醫認為，通過按摩以下這五大穴位就可以保持卵巢健康，快來看看吧！

卵巢保養的穴位

　　卵巢保養也可以通過按摩穴位來進行。女性可以通過按摩三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位，促進人體內分泌和生殖系統運作功能，有利於養陰保健，對卵巢保養十分有好處。

三陰交

　　三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交就是三條陰經脾、腎、肝的一個交點，三條陰經都要往這裡通過，是一個十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。

任脈

　　任脈行於胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯繫，稱為「陰脈之海」，具有調節全身諸陰經經氣的作用。任脈是一條陰脈，也是女性的命脈，其中的關元穴，是婦科的一個大穴位，也是養陰氣的地方。可以拿象擀麵杖的物體揉壓此穴位，每天5分鐘。

帶脈

　　帶脈循行起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經的一個很重要的穴位，是唯一一條橫著的脈，後背經過命門，通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下，可以起到激活卵巢細胞的作用。

血海穴

　　血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。血海穴是一個養陰血的穴位，但是由於穿襪子壓迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點，每天按揉血海5分鐘。

湧泉穴

　　湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。長期坐著就壓迫膀胱經，而腎經是靠膀胱經供給的，膀胱被壓迫供給不足，容易長肌瘤囊腫。因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫，對保養卵巢起到積極作用。

卵巢保養按摩手法

　　1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；

　　2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

　　3、以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

　　4、取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。

　　此外，小編還要提醒大家的是，穴位按摩固然利於卵巢健康，但是良好的生活習慣才是養巢的關鍵！女性朋友們在平時的生活中應規律生活、按時作息、合理飲食、不吸煙不酗酒等等，這樣才能保護好卵巢。