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中醫教你養巢:按摩這五大穴位

卵巢是女性重要的生殖器官之一,有生產卵子和分泌激素兩大功能。人們常常將卵巢比作女性的「秘密花園」,卵巢對於女性的重要性可見一斑。想要保養卵巢其實並沒有想像中的那麼難,中醫認為,通過按摩以下這五大穴位就可以保持卵巢健康,快來看看吧!

卵巢保養的穴位

  卵巢保養也可以通過按摩穴位來進行。女性可以通過按摩三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位,促進人體內分泌和生殖系統運作功能,有利於養陰保健,對卵巢保養十分有好處。

三陰交

  三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。三陰交就是三條陰經脾、腎、肝的一個交點,三條陰經都要往這裡通過,是一個十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。

任脈

  任脈行於胸腹正中,上抵頦部。任脈與六陰經有聯繫,稱為「陰脈之海」,具有調節全身諸陰經經氣的作用。任脈是一條陰脈,也是女性的命脈,其中的關元穴,是婦科的一個大穴位,也是養陰氣的地方。可以拿象擀麵杖的物體揉壓此穴位,每天5分鐘。

帶脈

  帶脈循行起於季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經的一個很重要的穴位,是唯一一條橫著的脈,後背經過命門,通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下,可以起到激活卵巢細胞的作用。

血海穴

  血海穴位於大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處。血海穴是一個養陰血的穴位,但是由於穿襪子壓迫,血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點,每天按揉血海5分鐘。

湧泉穴

  湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。長期坐著就壓迫膀胱經,而腎經是靠膀胱經供給的,膀胱被壓迫供給不足,容易長肌瘤囊腫。因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫,對保養卵巢起到積極作用。

卵巢保養按摩手法

  1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油,均勻塗抹於腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

  2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓,上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

  3、以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強卵巢吸收。

  4、取適量的卵巢保養精油,塗抹於腎俞處,搓至身體發熱即可。

  此外,小編還要提醒大家的是,穴位按摩固然利於卵巢健康,但是良好的生活習慣才是養巢的關鍵!女性朋友們在平時的生活中應規律生活、按時作息、合理飲食、不吸煙不酗酒等等,這樣才能保護好卵巢。


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