◤吃貨難題◢一日三餐吃什麼？！麻麻告訴你！

就像姑娘們總愁每天穿什麼

該以怎樣的妝扮迎接新的一天

吃！

也一樣令人頭疼o(╥﹏╥)o

雖說我們文化里有很多特色美食小吃

但，正是因為太多了

反而 讓人不知如何選擇

早上吃什麼 中午吃什麼 晚上 又是吃什麼

曾子那句

「吾日三省吾身」 都拿來問吃的了。。。

雖說小編也是這樣

但，小編通過「三省」還是有所收穫的！

下面~讓麻麻告訴你吧

幸福 就是早安後的早餐

是一天中最重要的一餐

所以呢 早餐 一定要吃好

一定要健康又營養 ~

【麻麻推薦】の 早餐 玉米餅

做法：

• 雞蛋打入，放入30克白糖（本人為了養生，所以少加糖。可以換成紅糖也不錯），攪拌均勻；
• 加入牛奶50克，攪拌均勻；
• 加入100克玉米粉，攪拌均勻。ps：往同一個方向進行攪拌！
• 用不沾平底鍋，開小火。起泡就可以翻面了！(因為沒有油的緣故，所以開的火一定要小，如果容易燒焦就塗抹一點點油)

【麻麻推薦】の 下午茶 豆乳盒子

做法：

• 分離出三個蛋黃，加入45克細砂糖，用蛋抽攪打均勻至細砂糖融化；
• 低筋麵粉和玉米澱粉混合過篩進盆里，攪拌均勻；
• 現磨豆漿過篩並煮沸，一邊攪拌蛋黃糊一邊慢慢倒入豆漿（一定要不停攪拌並慢慢倒豆漿，不然蛋黃溫度過高會變蛋花）；
• 攪拌均勻後倒回鍋里，小火一邊加熱一邊攪拌，豆漿卡士達醬會慢慢變粘稠，直到可以掛在蛋抽上馬上離火，把鍋坐到冷水中一邊降溫一邊繼續攪拌，涼後就可以使用了。（這步重要，熬太久會太稠，不坐冷水也會因為鍋的熱量慢慢變更稠，所以這步很重要。）；
• 先把蛋糕切成盒子大小，打發淡奶油裝入裱花袋，豆漿卡士達醬也裝入裱花袋；盒子底部放一片蛋糕，擠上一層奶油，再放一片蛋糕，然後把豆漿卡士達醬擠成一個個球狀；
• 篩上一層熟黃豆粉，用刷子把盒子邊多餘的黃豆粉刷乾淨，蓋上蓋子放冰箱冷藏後就可以吃了。

【麻麻推薦】の 深夜食堂 魚鬆飯

做法：

• 準備好所有需要的食材，開大火用蒸鍋將三文魚蒸熟，把蒸煮的三文魚撕成碎塊代用；
• 不粘鍋內加入食用油燒熱後，放入冰糖炒變色後加入三文魚碎，小火翻炒至魚肉顏色微微變黃後加入生抽、鹽，再繼續不斷翻炒至魚肉失去水分變成焦糖色；
• 最後，把溫熱的魚鬆放在煮好的米飯上，再依據口味加入適量的沙拉醬，撒上一些海苔碎，就可以享用啦~

這樣 一日三餐不就解決了~

想必小姐姐或者小哥哥們看到這些

肯定會誇麻麻很貼心~

嘿嘿 麻麻就是來接受誇獎的！

麻麻不僅給大家介紹好吃的 還告訴大家簡單易做的食譜~

這只是第一彈喲~

接下來 請多多關注啦！

（以上部分圖文來源於網路）

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