溫泉養生：不同時間，不同療效！

1、一年四季泡溫泉

春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界，四時氣候之異，決定了生命體的不同狀態；溫泉養生，也因而有不一樣的內容。先人總結為「春日洗浴，昇陽固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼。」同時，四季各有不同風景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

春天是生髮的季節，到處生機勃勃。然而此時也會帶來溫寒不定，細菌容易繁衍，致使疾病多發。溫泉調養，可以讓人們擁有一個健康的春天。溫泉富含各種礦物質，且水溫很高，加之大都噴涌于山林之間，環境幽雅，最是適合養生。正所謂：生髮之氣，調精舒體；踏青問柳，游山戲水，身放自然，心達四方，春季養生。

夏季人容易缺水，疲勞煩躁也是一種體質輕度脫水的表現。因此夏季正是最佳的補水時節。溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，浸泡39℃左右的溫泉水，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用，近來溫泉SPA的流行正是因為這個道理。

秋季適合泡低溫溫泉，可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激後，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅入深部組織和內臟器官，內臟血管也隨之擴張，這樣一張一縮，反覆循環，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化，減少心腦血管疾病的發生。所以，有人把冷溫泉水浴稱為「血管體操」。

冬季多參與室外活動，在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。這正是：草木凋謝，萬物閉藏，冰封雪飄，寒風凜冽；精氣內斂，肌膚緻密，養精進補，冬季養生。

2、一天四時泡溫泉

泡溫泉雖然一年四季都可以泡，但是你知道泡溫泉的最佳時間是什麼時候嗎？一天中最適合泡溫泉的時間是什麼呢？

泡溫泉是為了保健，但不能盲目去泡，否則起不到最好的保健效果。人早上處於精神狀態最好的時候！溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放鬆神經，使人精神煥發。但要注意早上溫度低，注意不要感冒，可以吃過早飯了再泡。

下午的人體技能開始疲勞，2點開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水裡的礦物質。

如果想提高睡眠質量，就在晚上泡湯，睡前1個半小時左右去泡一下溫泉，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。

泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，應根據自己的具體情況決定，而不是根據時間。當然，不要在大中午太陽高高在上時泡啦。

春寒猶在，泡湯正當時。目前霸州溫泉新都孔雀城關懷業主，正在開展領黑金權益卡，享泡湯4-7折優惠活動。機不可失。

秋季適合泡低溫溫泉，可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激後，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅入深部組織和內臟器官，內臟血管也隨之擴張，這樣一張一縮，反覆循環，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化，減少心腦血管疾病的發生。所以，有人把冷溫泉水浴稱為「血管體操」。

冬季多參與室外活動，在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。這正是：草木凋謝，萬物閉藏，冰封雪飄，寒風凜冽；精氣內斂，肌膚緻密，養精進補，冬季養生。

2、一天四時泡溫泉

泡溫泉雖然一年四季都可以泡，但是你知道泡溫泉的最佳時間是什麼時候嗎？一天中最適合泡溫泉的時間是什麼呢？

泡溫泉是為了保健，但不能盲目去泡，否則起不到最好的保健效果。人早上處於精神狀態最好的時候！溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放鬆神經，使人精神煥發。但要注意早上溫度低，注意不要感冒，可以吃過早飯了再泡。

下午的人體技能開始疲勞，2點開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水裡的礦物質。

如果想提高睡眠質量，就在晚上泡湯，睡前1個半小時左右去泡一下溫泉，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。

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