【乾貨】傳統武學核心：筋骨關節內臟之—內臟篇（內附內臟講座視頻）

臟腑與脊柱的關係非常密切，引用《壽人經》所說，「五臟皆繫於脊，骨節靈通，均獲脾益」。人體的臟腑穴位都反射在督脈（脊柱）上，脊柱置於人背部之中央位置，其內部的脊髓是人腦與全身的管理聯絡通路，這正是中醫所說的「督脈」，總督一身之陽氣，被稱為「陽脈之海」。

脊柱與五髒的關係就像葡萄與葡萄藤，葡萄藤上掛著的葡萄重量不均勻，則葡萄藤受力狀態也不均勻，容易產生問題。脊柱附件結構拉歪，脊柱就錯位，容易產生疾病。

針對於以上情況，我們一方面要注重自身的體型，無論站姿還是坐姿都應該有所規定，盡量保持好均勻受力的狀態，特別在運動時，避免單個關節受力，因承受力不足而造成身體傷害。脊柱的結構，既是人體運動的支柱，又是脊柱神經的通道，脊柱中間呈管狀，上通大腦，下接全身，影響到全身的支線，所以要使脊柱在允許的範圍內運動，並且提升臟腑的機能，使其與脊柱間的拉力均勻，不對脊柱形成壓力。

人體的呼吸系統，消化系統，血液循環系統，內分泌系統都可能因脊柱形態而受到影響。平日我們也可以藉助內髒的運動調整脊柱形態，如生活中造成的脊柱側曲，駝背，雞胸等等，都可以通過內動帶動外動的方式進行調節！（作者：陸功翰）