生命的轉彎

最近有意識地放慢書寫的速度，我感覺自己這樣書寫的方向需要做一些調整了。過去一年多書寫的那一百多萬字里，絕大部分文章都是在直面過去不太愉快的往事。這樣的清理書寫對我來說是放下一個又一個沉重的包袱，確實是很有必要的。

但清理是永遠都做不完的，當我們的內在騰出了一定的空間以後，或許就需要用愛和光明來填充那個新的空間，我們其實可以在傷痛中快樂前行的。

這幾天我正在讀《寬恕就是愛?擁抱真我》（文章中黑色加粗部分的文字均來自這本書），當我讀到療愈和轉化的三個階段時，我彷彿感覺到自己的這種內在困惑獲得了非常及時的指引，也讓我清楚地看到了自己目前所處的階段和狀態。

第一階段：自我療愈。在這個階段要求我們識別、治癒核心傷痛，並改變自己的主要念頭。要做好這一部分的功課，我們必須不再躲藏，勇於展現自我真實和脆弱的一面。還必須摘下面具，承認自己人類本性中的一面。

我們需要向他人坦陳自己的傷痛、愧疚和不幸，經過了這些課程後，我們能夠消除愧疚感、敞開心扉，勇於接納別人的愛。之後不再自我背叛，也不再當受害者了。

自我轉化的課程要求我們停止抱怨，停止自憐自艾，停止尋求關注，停止為了遠離自己的傷痛而製造出新的面具。它要求我們放下自己的悲慘故事，停止為自己尋找借口以推卸自己在生活里的責任。

這一個階段的功課，我通過自己的努力梳理和清理，感覺自己基本完成了。我非常地幸運，彷彿在不知不覺中走上了這樣一條自動清理的道路，一路上也遇到了很多幫助和推動我前進的人，他們彷彿都是不請自來出現在我的生命中，功課結束以後就悄悄地離開了，也有的人陪我進入新的征程。

第二階段：重新獲得力量。如何讓偽我離開，如何與真我連接，做一個真正的自我。學會劃定與他人合適的心理邊界，成為自己的主人，不再交出自己的力量，也不再奪走他人的力量，為自己所有的經歷負全責。

通過寬恕自己和他人來繼續治癒自己的傷痛。能夠看到自己的哪個部分並未痊癒，還需要用愛和接納來撫慰療愈。

我們逐步發揮自己的天賦並與他人分享隨之而來的成果。這個階段的功課就是要重新獲得自己的力量，它幫助我們擁抱自己的天賦，並與他人分享，它使我們更加堅強，還使我們做好準備為他人服務。

這一階段的某些部分，我做到了一些，但遠遠還不夠。內心的力量還不夠強大，依舊有一些陳舊的東西在牽扯著我，讓我不敢做真實的自己。最近我感覺到單純地清理內心的垃圾還不夠，需要更多地為自己植入正向的念頭，並且把這些陽光積極的品質活出來。

我一個人的力量是不夠的，需要得到走在前面的人的支持。最近我沒有對哪個老師或什麼課程有特彆強烈的興趣。很巧的是在我們的「愛與陪伴」群里有一位姐姐，我感覺她是真正從黑暗中走了出來，活出了生命中真正的力量、喜悅、輕盈、活潑與自在，像一個孩子那樣率真可愛，卻充滿了智慧。

最近她主動邀請我參加她帶領的《生命的重建》讀書會。我從沒有參加過任何的讀書會，在我的內心裡一直覺得讀書是一件很私人化的事情，同樣的書籍每個人讀來的感受都是不一樣的。不過這次我沒有猶豫就加入了。

記得去年我剛讀完露易絲·海的《生命的重建》兩本書，還專門寫了一篇讀書心得，當時這位姐姐就提到了她的《生命的重建》讀書會，不過她並沒有正式地邀請我。《生命的重建》是實踐性非常強的書，要把書里的理念活出來，真的需要長期踏踏實實地堅持練習。

顯然我並沒有做到把書的精華內化到自己生命中，只是讀書的時候感覺內心受到了很大的觸動，卻並沒有時刻把它用到生活去。這個姐姐做到了，她多年反覆精讀《生命的重建》，露易絲?海的教導已真正融入到她的生命里。

我向來很反感每天打卡交作業，不過這一次我想挑戰一下自己，藉助他律學習自律，付出行動。尤其學習以比較簡單實用的方法來照顧好自己的身體，學習真正地愛自己。愛自己不但要給自己減輕心理負擔，還要多方面細心呵護自己的身心靈，而這是我的弱項。

正好前段時間我也下了比較大的決心清理自己的書櫃。把一些書清理出來送給別人，我感覺是時候更大程度地放下對書籍的執著，要走精讀的路線。我發現很多的書讀下來基本說的都是同一件事情。到了這個時候或許精讀優於泛讀了，學會做減法。

第三階段：為他人服務，幫助他人療愈。轉化之旅的第三階段，包括充實我們的力量和生命目標。積極的與他人分享我們的天賦，並且幫助他人療愈自己。這一階段的課程，讓我們可以將自己接受到的愛和支持回饋給他人。

在生活中為他人服務，能讓靈魂的力量得以升華。如果我們自信地、無條件的給予，就會接收到來自世界上的愛和支持，這在本質上不同於我們經歷過的任何事情，這就好像神在直接地與我們溝通，心貼著心，而我們也可以感覺到它的力量和護翼。

當我們竭盡所能去放手，就可以靠自己做一些卓越的工作，這時我們會驚訝於所發生的一些事情，放手將使我們大有收穫。愛的力量不斷的傳遞到所有期盼愛的人那裡，祈禱者終會得到回應，奇蹟終被親眼見證愛的給予和收穫同時來到。

這個階段對我個人來說總體還比較陌生。不過幾年我也見到了一些走在心靈成長路的人，他們在療愈了自己以後，將自己獲得的力理與天賦應用到幫助別人的事業上。我也一直在得到這樣的支持。《生命重建》讀書會的那位姐姐正在做的這就是這樣的服務與奉獻。

我自從在微信公眾號發布自己的原創文章以後，也開始有了一些非常忠心的關注者，他們給到我的反饋也讓我知道到自己的分享也可以給別人的生命帶來一些積極正向的改變。在服務他人的這一方面，我也希望自己可以做得更多，走得更遠。但不我並著急，我希望自己能把生命的美好活出來，讓自己成為一個光源，溫暖自己的同時也可以照亮別人。