早春：「不要沮喪，不要著急，砥礪前行」 | 粉絲打卡日誌精選

04-29

作者 / 早春

編輯 / 卷卷

如果這些日誌能幫到其他人，也是很開心的。

——早春

今天我們推送的是早春同學這大半個月以來的康復日誌。

我們的打卡活動，已經有大約200位粉絲參與過啦！我們將陸續精選出一些粉絲的打卡日記推送出來。如果你也想加入我們的精選活動，記得要告訴主頁一聲哦~

關於【擊敗進食障礙】打卡活動，請戳下面鏈接。

三個月擊敗進食障礙打卡計劃 | 第一關「堅持記錄飲食」挑戰說明

打卡第三關「計劃每日規律飲食」挑戰說明 | 三個月擊敗進食障礙打卡計劃

我們一起加油！

《第19天》

今天來打個卡，想告訴主頁君小姐姐，我並沒忘記也沒放棄??

最近幾天沒有暴食，吃的會稍微多一點，葷素都有，水果零食也有。關於加餐，好像晚上加餐之後還是會有愧疚感，而我並不能說服自己，加上各種小原因，我放棄了晚上的加餐。下午兩點半一般會加一次，和計劃相差不大。

這幾天沒有來打卡，也沒有把飲食記錄下來，但是每天都有回想自己吃了些什麼，每次吃東西的時候也沒有太大感覺。這種狀態和正常時候相差不大，但我覺得還要維持三個月左右不暴食才算真正恢復吧。我暴食的真正癥結（並非導火索），並非是對自己身材的過度關注，而是一種抑鬱狀態，它導致了暴食，暴食後又更加抑鬱……逐漸形成一個惡性循環。

而現在，我不再處於那種極度孤獨的狀態，或者說已經好了很多很多，所以暴食可能會有所好轉。如果未來三個月沒有暴食，或者極少情況下才暴食，我會認為自己已經恢復了。如果可以，未來會寫一篇自己的經歷給大家作參考。（這是未來的事啦哈哈，現在還在治癒中）希望大家都要加油，要愛自己呀！

主頁：

沒有關係哦，如果覺得自己飲食正常了，可以休息幾天；覺得又開始無法控制的暴食了後，再開始～我們的打卡不在於讓大家成為完美的人，而在於接受自己的所有，包括偷懶、偶爾的放縱等等…加油！主頁最大的願望是大家能完全康復，然後就可以取消關注（雖然如果被取關，我們主頁的志願者們會偷偷地傷心）我們主頁惹～