【視頻】0器械練出好看的胸肌！
04-29
自重鍛煉胸部往往採用的都是俯卧撐，但是傳統的俯卧撐只包含推的動作沒有夾，所以不能很好刺激到胸肌內側。
今天Burning帶來幾個超贊的自重練胸的動作，能夠同時打造胸肌厚度和內側。
男女通用，點開學習。
https://www.zhihu.com/video/967362834154311680 增肌指南：如何變得更強壯？
最適合久坐族的健身動作！
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