瑜伽動物體式大全 第一個請慎重 會嚇跑你的情人

在瑜伽體式里，有很多很多以動物命名的瑜伽體式，和我們太極，五禽戲有異曲同工之妙，對養生非常有幫助，我們來看看有哪些體式。

獅子式，蕙蘭阿姨為了瑜伽真的是奉獻了，這個體式看起來不雅，但做起來效果奇好，至少能把別人逗樂，現在流行的抖音，你敢抖一個獅子式嗎?

趴小青蛙，這個算是開髖非常常見的體式了吧，打開腿部內側肌群，為一字馬做準備。

駱駝式，難道是因為駝峰嗎，據說練習了駱駝式的人，胸腔夠比較飽滿。

上犬式，看起來非常有力量的哦，你能撐起來嗎

下犬式，練習瑜伽的誰還沒有做過下犬式的，而且一天要練習N遍。。

鳥王式，髖部和手臂都是內收的練習，開肩又開髖，還加強了身體平衡的練習，不愧是王。

蝗蟲式，醫學上也叫小燕飛，動作是一樣的動作，只是名字不一樣而已，對腰椎間盤突出的人非常有幫助的體式，當然需要把腹部內收哦，不然練了也白練。

天鵝式，孔雀式，這都是帶你飛的體式，小編表示只是看看而已，欣賞一下還不行嗎

鶴禪式，還湊活一夥，基礎的手臂支撐平衡體式，為後面的各種花式支撐打基礎的體式哦。

龜式，看起來簡單，做起來很惱火啊，夠不到啊夠不到，各種不行，你可以嗎？

你還知道有哪些以動物命名的瑜伽體式嗎，帶著樂趣享受瑜伽，享受生活吧，瑜伽路上，和大師兄一起加油吧，只發這一次，記得收藏哦，下次練習的時候多看一眼！