葡萄籽，膠原蛋白吃了有效果么，歐緹麗，明治這些保養品怎麼樣？

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已經詳細的解釋過

但是這種臉也比較容易顯老，所以保養更不能鬆懈，袁泉在《我的前半生》里被網友一直吐槽臉老得快，也是這個原因

如果丸子臉下垂了估計也會去進行微整，但是一定要有自己的審美。

不過目前的臉還是可以裝一下90後也是毫無違和感，別人每次知道我的真實年齡都會驚呼：「我不信，身份證拿出來看看」。

當然我覺得這是因為我是油性肌膚，油性肌膚帶給了你痘痘，也同樣帶給你不太容易老的優勢，凡是皆有利弊。

其實衰老是每個人必經的階段，過了25歲肌膚的膠原蛋白就成等比數列下降

這時候我們一定會買大量的昂貴的護膚品來補救下垂的臉，布滿細紋的臉，漸漸暗沉的臉，但是你會發現都是收效甚微。

因為皮膚的結構是這樣，她是一個天然屏障的系統，外塗無論什麼樣的護膚品達到肌底的效果幾乎沒有，這就是為什麼人們要通過醫美補救各種流失的膠原蛋白。

那麼在肌膚即將要下垂的時候，或是在身體開始步入衰退的時候有哪些方法可以延緩衰老呢？

今天丸子會分享給大家幾點小秘訣

25歲開始，你要吃得多

這裡說的吃的多不是讓你吃飯吃的多，當然一日三餐合理的膳食是一定要得到，其次就是在正常飲食之外的保健品的補充。

我們一直覺得新加坡人，日本或台灣人都很會保養，她們基本上在25歲開始會補充各種各樣的保健品，中國也自古就有吃阿膠，四物湯來保養，吃保健品的效果可能沒有醫美那麼快效，但是長期還是有非常大的區別。

抗衰老的保健品中最受歡迎的是膠原蛋白和葡萄籽，丸子也一直在服用膠原蛋白，雖然也有醫生說口服膠原蛋白無法達到肌膚真皮層，但是經過這麼多年的服用，我覺得不管它能不能達到真皮層，效果還是有的。

個人比較喜歡的口服保養品一口氣大放送：

新加坡營養保健品牌LAC利維喜

MASQUELIER』s 法國松樹皮提取物精華片

丸子五一去新加坡旅遊的時候，發現這個在新加坡還蠻紅的，大概一千多一盒，這款的強效抗氧化劑提取物有助於中和人體內過量的自由基和毒素。作為自然界中最強大的抗氧化劑之一，MASQUELIERs? 低聚原花青素（OPC Originals）可提供獨特、安全且天然的防護功能。

MASQUELIER』s? 低聚原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍，是維生素 C 的 20倍。有助於確保我們的營養輸送系統（即血管）維持通暢、強健且柔軟有彈性，以持續輸送氧氣和營養物質到需要它們來保持健康的器官。同時也有助於確保有害的毒素和廢物能繼續無害地從血液中排出，以免過度積聚在血液中。

一片松樹皮提取物精華片在攝入人體20分鐘後會被吸收進入血液，不到1小時就可在唾液中出現。吸收快，效果更持久。而且它其中各種活性成分能夠增加機體活力、改善皮膚彈性及膚質、減少明顯的細紋及皺紋、美白祛斑、及時補充膠原蛋白、讓皮膚重新綻放、煥發自然光彩。

明治膠原蛋白

這個有普通裝和金罐裝，大概200-400之間不等，每次去日本都會背幾罐回來。

就是下面這種白色粉末，可以加到任何液體里，牛奶，咖啡之類的。味道沒什麼特別之處。

資生堂the collagen高美活膠原蛋白粉

來源魚膠原肽的低分子膠原蛋白5000mg，玻尿酸配合、神經氨酸和維他命C的添加。

——每日約6g中，含有5000mg的魚膠原肽肌膚的彈力維持開始，柚子酸橙種子萃取物的玻尿酸、神經氨酸、維他命C的美容成分添加，促進肌膚保濕潤澤感和透明美白感。

ASAHI膠原蛋白

Asahi這款膠原蛋白粉的主打成分之一是美體質乳酸菌，是Asahi技術研究所與農業研究機構共同開發的成分，主要是為了幫助膠原蛋白的吸收和生成

Asahi的膠原蛋白來源是豬皮。至於膠原蛋白的來源哪個更好？應該是選魚的還是豬的，這種問題真是見仁見智的，青菜蘿蔔各有所愛~有些人對海鮮類過敏，或許就比較不適合魚類來源，豬的話就比較沒有過敏的問題。

建議每天晚上喝，放到牛奶中睡前喝，以上介紹的我都吃完了，特別明顯的改善倒是沒有，但是吃的時候會覺得皮膚沒有那麼干，毛孔也沒有那麼明顯，就醬。

歐緹麗葡萄籽

歐緹麗是個護膚品品牌，他家的葡萄籽一直受很多女生的歡迎，葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一種高效的自由基清除劑。其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過敏、癌症、衰老等八十多種與自由基有關的疾病。

正是基於這一葡萄籽的作用，歐洲人稱葡萄籽為天然體內化妝品，它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。葡萄籽還是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。

這個我吃了三盒了，現在也一直在吃，反正作為長期的保養品，會堅持下去。

35歲開始，你要運動了

35歲以後的女性，如果不運動，一年將流失身體1／3的肌肉，同時增加相同重量的脂肪

聽到是不是嚇死了，還會變胖，我知道女生都怕變胖，我們上學的時候每天還有課間操呢，但是工作了之後尤其是伏案工作的職場女性，健身特別重要。

最近健身女王Jen Selter非常走紅，在ins上有130萬的粉絲關注，關鍵是她的翹臀是我們亞洲扁臀族的夢想啊！！！

想擁有這樣的翹臀實在是需要付出非常多的努力，看看人家都是怎麼練的，簡直要上天的節奏。

非常多的明星也是健身愛好者，比如Miranda Kerr

維密天使KarlieKloss

想在舞台上有完美的身材，背後付出了多少的汗水。

所以無論你是想練肌肉，想塑型，還是想提升心肺功能，選擇一種適合自己的運動並且長期堅持吧。

無論幾歲，都要保持好心情

都說愛笑的女孩運氣都不會太差，運氣差不差我不敢保證，但是人緣會變好，誰不想和開朗活潑的妹子在一起呢，至少不會得抑鬱症呀。

希望每個人都能找到適合自己的抗老方式，一起美下去吧~~~

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