方便有效！一個啞鈴同時鍛煉胸部和肩部的動作
04-29
轉眼四月了，大家的新年健身計劃執行得如何了？
今天Burning帶來一個超贊的鍛煉胸部和肩部的動作，能夠同時刺激胸肌和三角肌，準備好一個啞鈴就夠，站著就可以練！
男女通用，趕緊點開學習哈
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