屁多？屁少？屁臭？一個小小的屁看出身體大問題！

放屁一直被我們認作是一件尷尬的事，雖然說放完總覺得通體舒暢~

但是這有聲音、有味道的行為，暴露在人前，實在是太丟臉了！

人為什麼一定要放屁呢？

你知道嗎，放屁雖然尷尬，但是不放可是會生病的哦~

放屁，實際上是腸道排氣：

我們日常不自覺吞入的空氣，以及每天吃的各種食物，會在消化道分解下產生氣體。

這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出，這就是放屁。由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。

所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。

放屁有多有少

通常人一天會放6~15個屁，排出約500~1500ml的氣體。之所以會有這麼大的差距，主要是同人吃的食物有關。

吃了過多產氣的食物：

如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等；

吃了過多的澱粉類食物：

如甜食、紅薯、土豆等；

吃了過多的麵食：

麵食使腸腔產氣過多，導致放屁增多。

建議：此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類的食物，使飲食達到平衡。

正常情況下，一天放屁15個以內，屁有微弱臭味，都是正常的，相反，如果不放屁，或放屁過多、過臭，那麼可能是在傳遞某些健康隱患的信號。

傳遞的健康信號

1、不放屁：

新生兒不放屁：要檢查是否為肛門發育不全。

成年人不放屁：要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。

建議：

如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。

2、放屁過多：（排除飲食問題）

若是發現接連幾天，放屁明顯多過了日常，並伴有腹痛、腹脹的不適等，很有可能是罹患激躁性大腸症候群。

腸胃消化不良時，腸道內的菌群組成發生變化，腸道內細菌失衡，也會增多排氣。

建議：

吃飯時細嚼慢咽；餐後避免劇烈運動；常做腹部按摩：入睡前，雙手交疊放在肚子上，用手掌圍繞肚臍旋轉按摩，用掌心順時針30下，逆時針30下即可。

如果情況一直無法改善，最好到醫院做一下檢查，明確原因，再對症下藥。

3、放屁太臭：

食物原因：

過多食用富含蛋白質，但低膳食纖維食物（如肉類、蛋類、奶製品、海鮮等），使腸道發生了食物滯留，滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後，會增加屁中臭味氣體含量，還會造成排便困難。

吃了過多辛辣刺激的食物（如蒜、韭菜、洋蔥等），也會使屁的臭味加重。

過多攝入乳製品後，乳糖通過小腸時不能被吸收，與數萬億腸道細菌「邂逅」會導致放臭屁。

疾病原因：

1）腸道細菌感染：

腸黏膜受到細菌毒素的破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。這類患者還會出現腸絞痛、里急後重、發熱等癥狀。

2）上消化道出血：

血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解。此時，排出的糞便會像柏油一樣，屁會帶有腥臭味。

建議：

如果是食物攝入原因引起的，只要注意調整飲食即可，如果是疾病因素引起的，一定要及時就診。

現在了解了，放屁是我們正常的生理反應，

但是還是有的人覺得放屁不雅，特別是在人前，總是喜歡憋著。

然而！！！

經常憋屁會影響人的身體健康。

不能憋著放屁！！！

1、憋屁會引發腸道紊亂：大量的氣體堆積在腸道內，不利於腸胃的收縮功能，會讓人有腹脹、消化不良的不適感。

2、憋屁會導致精神不振：屁中含有的臭氣如氨氣、硫化氫等被血液吸收後，如果超過了代償極限，可能引起血液酸鹼度的波動會讓人感覺精神萎靡、頭暈眼花、胸悶等。

是不是想不到，原來放屁對我們的人體這麼重要，所以~

該放就放，注意觀察~

如果覺得有用，記得點贊哦~