在北上廣，想睡個好覺到底有多難？

（以下是一波廣告預警：昨天是睡眠日，而有多少人還在遭受失眠的困擾。如果你需要睡個好覺，或許可以讀讀這篇文章。）

「昨天我媽又在電話里催婚了，突然好焦慮，晚上怎麼也睡不著」

「每次隔天有重要的事情，前一天晚上越想休息好，就越睡不著」

「每天加班到夜深，明明身體很累，可是躺下卻難以入睡」

「最近各種出差，感覺睡眠是紊亂的，每天都覺得沒精神」

「不知道為什麼，睡前總是莫名的焦慮，喜歡胡思亂想」

……

身在北上廣，似乎有一萬種可以輕易就讓我們睡不好的存在。

車子、房子、工作、愛情婚姻、老家父母的期盼與健康狀況、人際關係、年齡等現實壓力，以及隨之帶來的焦慮、孤獨與擔心，都讓我們在漫漫長夜中難以入睡。

而睡不好又引發我們對第二天工作、精神狀態的擔心，對健康、變老變醜的擔心，讓我們的睡眠問題變成了一個惡性循環。

3月17日，中國睡眠研究會發布了《中國睡眠診療現狀調查報告》及《2018年中國互聯網網民睡眠白皮書》，數據顯示，失眠重度患者超六成為90後，集中在北上廣等城市。

伏爾泰說過：上天為平衡生活中的許多艱難而給予我們兩樣東西——希望、睡眠。

離開家鄉來到北上廣的我們，無疑要面對的艱難更多，可又是睡得不好，睡得最少的，要拿什麼去平衡生活、創造美好生活呢？

3月21日是世界睡眠日，趁著北大醫學博士、美國HMI臨床催眠治療師馬春樹博士在壹心理開設《幹掉失眠：20分鐘還你高質量睡眠》線上訓練營，我們特邀請老師專門開設一堂免費公開課，用催眠還你好睡眠。

馬春樹博士在催眠治療領域研究超過15年，在國際上，用催眠治療失眠，是一種有效讓人體正常的節律恢復的方法，治療的核心就是調整意識和潛意識的協同關係，一旦意識和潛意識的矛盾衝突得到化解，身體、情緒狀態都會得到極大的改善，睡眠的好轉是自然而然的結果。

老師將在課程中帶你體驗催眠世界，並解答你對睡眠及催眠的疑問和困惑。

世界睡眠日，讓我們一起跟隨馬春樹博士，用催眠睡個好覺。

▍課程形式

45分鐘語音直播（分享+現場答疑）

▍課程費用

限時免費

▍課程時間

3月21日（周三）晚20:00-21:00

▍報名方式

點擊這裡立即參加