治療耳鳴的好方法

　　治療耳鳴的好方法

　　很多人都有過耳鳴的現象，如嗡嗡聲，蟬鳴聲，嘶嘶聲或是混雜聲響等等，有單側出現，也有雙側出現。如果不及時治療會給患者的工作、生活和睡眠帶來很多不利影響，那麼耳鳴有哪些危害呢?治療耳鳴的好方法?

　　耳鳴危害解析：

　　1、影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可能被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。

　　2、影響工作：因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

　　3、影響情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。

　　4、造成神經衰弱：耳鳴還與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、焦慮不安時，也可出現耳鳴。有神經衰弱的人常出現耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，並伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。

　　5、心理壓力：嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麼災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。

　　出現耳鳴之後，要注意生活起居規律，飲食配合，避免接觸強烈的雜訊，或避免長時間的與雜訊接觸，減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助於保護聽力防止耳鳴發生。目前治療耳鳴的方法有很多，患者在進行選擇時，不僅要考慮到解除病痛，還要考慮到治療時可能存在的副作用以及自己的病情病症，因此在選擇時需多做比較，選擇適合自己的療法，不能盲目治療。

　　耳鳴的日常預防措施：

　　1、遠離噪音環境，像工廠、機場、火車站、KTV、百貨公司等場所。

　　2、避免聽大聲音樂，戴耳機或聽隨身聽時保持適度音量。

　　3、禁止喝酒，因為許多人戒酒後，耳鳴會自然消失。

　　4、不要暴飲暴食及吃過鹹的食物。

　　5、避免從事壓力大的工作，因為用腦過度，缺乏休息，容易引起耳鳴。

　　6、充足的睡眠，或是適度的休息。

　　7、保持平常心，避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩。

　　8、避免內耳毒性藥物，像某些利尿劑、阿斯匹靈等藥物，都會引發耳鳴癥狀。

　　溫馨提示：想要遠離耳鳴，以上的八大點是非常重要的，各位朋友要多加註意，尤其在噪音環境工作的朋友，應該適當加帶一個耳塞，或者更好一份安靜的工作。還有應該經常進行耳部護理和耳部檢查，可以遠離耳鳴。