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老公出軌回歸家庭後該怎麼辦? | 朱身勇

作者:朱身勇

這個問題是很多有婚外情危機家庭要面臨的一個挑戰,這個挑戰,也是比老公是否會離開小三這個問題還嚴重,還關鍵。

我有個輔導過的客戶,老公婚外情,後來願意回歸家庭,但在之後他們間,女生覺得這個婚姻還是過不下去,老公回來後的日子也一直過得曲曲折折,自己努力了很多年,最終還是想選擇要離婚。來找我,告訴我,她現在還是想選擇離婚,因為對婚姻感到了絕望,覺得這個老公根本就沒有回家,怎麼辦?

還有一個客戶,在輔導一次後就不想再輔導了,因為她感覺實在太痛苦了。她的老公婚外情已經發生了三年,這三年里自己一直默默承受著痛苦,最終老公是選擇回來,但卻對她說,若想若要好好過日子,就不允許提及此事,此事要翻篇。於是女生為了想維持下去,就選擇了不提,但一直壓抑在內心,生活的很痛苦。

婚外情發生後,男人讓你翻篇,女生是無法那麼容易那麼輕易做到的,而且,男人自己也不一定能做到自己翻篇。我經常說分離要經過三個步驟,①從認知層面、理智層面要認為和對方分手,②物理層面進行分手,③最後是情感層面要破裂,才能做到真正的分手。

我們都有戀愛經歷,當分手時,不可能做到說分就分的地步,都需要時間來處理這段在情感、情緒、身體上的分離,無法做到刀切豆腐兩面光的程度。人的感情從發育到凋謝是一個過程,老公和小三斷離回歸,也需要一個過程。如果沒有意識到這點,雙方相處時就會產生疑問和疑慮。

當老公有避開你接電話,躲閃你回簡訊,到時間不回家,晚回家,公司安排出差,這些日常的行為都會讓你對他產生懷疑,懷疑他是否又和小三聯繫,懷疑他們是否舊情復燃。但又因為事先不讓你提,不讓你說,於是就藏於心中,心有不滿。雖然嘴上不說,但你就會認為他沒有回歸家庭,他還在惦記對方,情緒上的不滿就會從其他方面表現出來,發脾氣、指責、給對方臉色,你此時的關注點不在婚姻維護和發展上,是停留在和他是否斷離小三的層面。

雖然這個客戶最終選擇了離婚,放棄了輔導,但她也很後悔,說應該早些找專業機構,自己的婚姻就不會走到這一步,也一定能挽救。因為他的老公確實已經回歸了家庭,但是她已經沒有心力去應對他老公,因為女人的心已經碎裂了,絕望了。

而我也沒有強求她繼續輔導,雖然是應該繼續輔導的,因為這段婚姻所帶給她的傷痛和創傷是需要療愈的。如果她進入到下一段感情,下一段婚姻,是無法真正接受男人,無法真正面對夫妻之間產生的一些疑問。帶著創傷離婚離開家庭的,未來會成為她和異性相處時的一個防禦機制和應激反應,除非能進行自我療愈。

在很多成功挽回婚姻的案例中,老公和小三分離,回歸了家庭,如何來面對2個人的婚姻重建?

婚姻重建,不等同於局限於分離了小三。我一直反對網路中那種打小三的行為,你把小三打走了,但老公的心沒有回來,對於你們的婚姻是沒有意義的。即使小三已經打走,他的心回來了,你們如何面對婚外情的創傷,如何面對婚姻中矛盾衝突帶給你們的創傷?經歷了婚外情的婚姻如何重建?婚姻經歷了小三的洗禮,經歷了小三的入侵,這個婚姻已經千瘡百孔了,夫妻之間感情都需要進行修復和重建,才能讓婚姻持續下去。

就如之前所說案例中,尤其是這個老公在不願意和談婚外情,不願和你面對婚外情的狀況下,不給你認錯。也不知道你心裡要什麼,你也不知道他心裡要什麼,你也不知如何去講,當他做出讓你生疑的行為後,即使老公回來了,這種心態下生活的婚姻也就沒有了。所以在挽救婚姻輔導中,一定都會教大家來面對這種情況,也是一定要面對的。

挽救婚姻,我們會分五個步驟,第一步,發現出軌,要求老公回來;第二步,老公答應回歸;第三步,你能接受老公回來;第四步,我們要療愈婚外情的創傷,要療愈婚姻里矛盾衝突的創傷,還要療愈原生家庭帶給你的創傷,還要療愈成長過程帶給你的創傷;第五步,重建你們的婚姻。所以老公回歸家庭才是萬里長征的第二步。而且老公回歸後也會搖擺,這個過程中,你能做到真正接收並接受老公回來嗎?你能開心的悅納他回來么?恐怕對女生而言都是一個難題。老公回歸家庭是一件好事,但後面關鍵的階段也隨之來臨,如果沒有處理好,婚姻就面臨著破裂。當老公回歸後,我們的重心要放在後面,不要揪著婚外情、揪著小三不放,因為之後所要面對的才是最大的障礙,最難的階段。

老公回歸,就意味著你要開始接納他,如果你沒有接納,就會因此而內心動搖,也因為男人回歸的過程是搖擺的。這點是從輔導大量婚外情的案例中得出的,沒有哪個男人對老婆說我回歸了,就會死心塌地的了斷。這期間,如何能確定這些關係,如何來定義他和小三的關係,如何定義婚姻中的問題,這些都是有利於你去接納他,有利於強化他回歸的步驟。

所以,挽救婚姻是一個過程,挽救婚姻是自我成長的過程,也是夫妻共同成長的過程,挽救婚姻也是提升婚姻管理能力的過程,挽救婚姻也是化解夫妻之間矛盾衝突的過程,大家不要簡單的認為挽救婚姻就是把小三趕跑了。挽救婚姻,是讓大家能有面對這些問題的能力,希望提高未來婚姻質量,生活更幸福

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務(上海)有限公司創始人

3. 復旦MBA,中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師,婚姻家庭諮詢師一級,心理諮詢師二級

5. 百合網簽約情感專家

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